Methode Laurand Bourges

13/02/2026

Pourquoi une alimentation naturelle est meilleure ?
La complémentation semble s'imposer systématiquement. Pourtant il faut garder à l'idée que l'aliment est une structure biologique vivante et complexe. Les aliments entrent en synergie car ils contiennent des milliers de composés (fibres, enzymes, polyphénols) qui interagissent entre eux.
Notre corps et notre microbiote se sont adaptés au fil des millénaires pour traiter ces structures complexes.
Les compléments alimentaires sont utiles uniquement en cas de :
- Carences avérées ou besoins spécifiques (pathologies)
- Impossibilité d'accéder à une alimentation équilibrée.
Le complément alimentaire doit rester une exception, car il ne pourra jamais égaler la complexité d'un aliment entier issu du vivant.
Pour votre bien-être retrouvez une alimentation simple, naturelle et équilibrée . Découvrez les programmes METHODE LAURAND

31/12/2025

BONNE ANNEE 2026

19/12/2025

24/11/2025

Un hiver sans prendre de poids : commencez par un bilan offert !

18/07/2025

Objectif silhouette : c'est le moment

30/05/2025

Objectif silhouette : on commence maintenant ?

02/02/2024

Méthode Laurand et le citron : 42 ans d'histoire commune. Le protocole d'amincissement METHODE LAURAND utilise le citron pour son action régulatrice sur l'équilibre acido-basique et pour son apport en vitamine C. Il stimule également la sécrétion de la bile et favorise ainsi la digestion des graisses. Idéalement prendre un jus de citron bio le matin à jeun ou sinon 3 heures après le repas.

08/12/2023

Le microbiote un marqueur de notre santé ! Participez au projet French Gut !
Le French Gut est un projet de sciences participatives pour accélérer la science du microbiote en France afin d’aller vers de la prévention santé et ouvrir la voie au développement de nouvelles thérapies contre les maladies chroniques (diabète, obésité, cancer, MICI... autisme, parkinson, Alzheimer)

🚀𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐞 p𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐫𝐮𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐧 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟕. 𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 : 𝟏𝟎𝟎 𝟎𝟎𝟎 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 !

Depuis ce lundi 4 décembre, est lancée une vague de recrutement de 7000 participants !

Une autre vague de recrutement aura lieu au printemps 2024 et une autre à l'automne 2024 😉

👉 Si vous voulez participer à cette aventure pour aider la science, rendez vous sur le site internet Le French Gut !

24/11/2023

Vous avez arrêté de fumer et vous avez pris du poids ?
La prise de poids après l’arrêt du tabac est fréquente ! Pas d’inquiétude, la prise en charge Méthode Laurand vous permet de retrouver votre poids de forme. Le coaching, l’association des soins amincissants et d’une nutrition adaptée au besoin de chacun répondent aux attentes bien légitimes d’un accompagnement personnalisé. Les résultats sont rapides et visibles dès la première semaine. Contactez-moi pour toute information sur le protocole : 02.48.16.81.77.

13/10/2023

Prenez soin de vos intestins pour rester en bonne santé :
Tout d’abord, le syndrome de « l’intestin qui fuit » entraîne des troubles de l’intestin, c’est-à-dire des diarrhées ou des selles molles, des ballonnements et des douleurs abdominales. L’intestin perméable entraîne également le passage de ces molécules exogènes dans le sang et dans la lymphe qui va provoquer une intoxication sanguine (ex : œdème des membres inférieurs), puis une surcharge hépatique (fatigue générale persistante), un processus inflammatoire chronique, une réponse immunitaire qui peut en fonction du terrain de la personne aboutir à des troubles du système immunitaire.

Les atteintes immunitaires peuvent donner naissance soit à des allergies sous toutes leurs formes (asthme, eczéma, rhinites), soit à des intolérances alimentaires (intolérance au gluten, au lait, à la caséine…) ou bien à des maladies auto-immunes (sclérose en plaques, fibromyalgie, thyroïdite de Hashimoto, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, lupus érythémateux, syndrome de Sjögren, maladie de Crohn, rectocolite hémorragique).

08/09/2023

Retrouvez votre énergie avec Méthode Laurand : tonicité, drainage, conseils alimentaires, suivi personnalisé. 1er RDV offert https://www.laurand.com/centres/nutritionniste-bourges/

25/07/2023

Que faut il manger pour perdre du poids?