Puissance FORME Coaching

Puissance FORME Coaching Puissance FORME Coaching
Experte en transformation pour les 45 Ans et ++ nutrition, mental, préparation physique
La santé en mouvement, avec le sourire!

Marie Coaching Puissance Forme
g.page/r/CfQ500QQTTzvEBM/review CONSEILS EN NUTRITION /PRÉPARATION MENTALE /PRÉPARATION PHYSIQUE /conseils en posturologie

Pour les 45 Ans et Plus Votre coach Marie 😊
26/02/2026

Pour les 45 Ans et Plus
Votre coach Marie 😊

La PUISSANCE dans le TEMPS ,la FORME pour LONGTEMPS 😉Votre coach Marie
24/02/2026

La PUISSANCE dans le TEMPS ,la FORME pour LONGTEMPS 😉
Votre coach Marie

AUJOURD'HUI 9 ANS DE PUISSANCE FORME 🎂Il y a 9 ans…j’ai créé Puissance FORME.Pas pour faire “du sport”.Pas pour suivre u...
20/02/2026

AUJOURD'HUI
9 ANS DE PUISSANCE FORME 🎂

Il y a 9 ans…
j’ai créé Puissance FORME.
Pas pour faire “du sport”.
Pas pour suivre une tendance.
Mais pour défendre une conviction forte :
Après 45 ans…
on ne décline pas.
On se construit autrement.
Ces 9 années,
ce sont des centaines d’entraînements,
des doutes,
des remises en question,
des victoires silencieuses,
et surtout…
des transformations incroyables.
J’ai vu des femmes et des hommes
reprendre confiance.
Retrouver de l’énergie.
Retrouver leur corps.
Retrouver leur puissance.
En 2020, quand la santé m’a rappelé une chose essentielle…
que rien n’est acquis…
la mission est devenue encore plus claire.
Puissance FORME,
ce n’est pas juste un programme.
C’est un engagement.
Une discipline bienveillante.
Un collectif.
Une Team.
Aujourd’hui, 9 ans plus t**d,
la vision est intacte.
Construire des corps forts.
Des esprits solides.
Une longévité active.
Parce que la Puissance ne s’improvise pas.
Elle se bâtit dans le temps.
Merci à celles et ceux
qui font partie de cette aventure.
Et si vous êtes là aujourd’hui,
ce n’est pas un hasard.
La Puissance dans le temps.
La FORME pour longtemps.

9 ANS 🎊🎈
Et on ne fait que commencer.
Merci la Team Puissance FORME.
Écrivez en commentaire si vous faites partie de l’aventure 💛

La régularité bat la motivation.
Après 45 ans, on ne s’entraîne pas plus… on s’entraîne mieux.
La santé est un investissement, pas une option.
Le muscle est un organe de longévité.
La discipline libère.
Le collectif change tout.
Le mental précède le physique.
On peut progresser à tout âge.
La Puissance se construit dans le temps.
Votre coach Marie 😊

19/02/2026

Le SAVIEZ-VOUS 🤔
À partir de 40-45 ans, votre métabolisme ralentit naturellement !!!

Ce "moteur" naturel qui :

Régule votre poids

Vous aide à brûler de l'énergie🔥🔥

Influence votre énergie au quotidien🏃

Et ce ralentissement apparaît quand vous perdez du muscle 💪
Votre coach Marie 😊

TRANSFORMATION Santé 45 ET+En 3 semaines : 🔥139,5 kg ➝ 132,4 kg.–7,1 kg.Est-ce que c’est “normal” ?👉 Oui, dans un contex...
17/02/2026

TRANSFORMATION Santé 45 ET+
En 3 semaines : 🔥
139,5 kg ➝ 132,4 kg.
–7,1 kg.
Est-ce que c’est “normal” ?
👉 Oui, dans un contexte bien encadré.
Les premières semaines, le corps réagit vite :
• Diminution de l’inflammation
• Perte d’eau liée à une meilleure alimentation
• Baisse des excès glucidiques et ultra-transformés
• Relance métabolique
• Reprise d’activité physique structurée
Ce n’est pas “juste du poids”.
C’est une amélioration globale du terrain.
Mais le plus important n’est pas la vitesse.
C’est la trajectoire.
Notre objectif n’est pas de perdre vite.
C’est de stabiliser durablement.
Parce qu’après 45 ans,
la vraie réussite, c’est :
✔️ préserver la masse musculaire
✔️ protéger les articulations
✔️ soutenir le cœur
✔️ maintenir l’énergie dans le temps
La balance baisse.
Mais surtout, la santé progresse.
Team Puissance FORME
La Puissance dans le temps, la FORME pour longtemps 😉
Votre coach Marie 😊

3 ASTUCES POUR GARDER LA MOTIVATION 🔥🔥
16/02/2026

3 ASTUCES POUR GARDER LA MOTIVATION 🔥🔥

12/02/2026

Camille ne lâche rien 💪
Elle court, elle saute, elle enchaîne…
Direction les Régionales en mars ! 🔥
La détermination, ça se travaille aussi 😉

🧐 ZOOM PUISSANCE FORMEFruits & légumes d’hiver ❄️🔥🥕 Côté légumes (énergie, fibres & immunité)Carotte, poireau, choux (ve...
11/02/2026

🧐 ZOOM PUISSANCE FORME
Fruits & légumes d’hiver ❄️🔥
🥕 Côté légumes (énergie, fibres & immunité)
Carotte, poireau, choux (vert, rouge, kale, chou-fleur), brocoli, épinards, butternut, potimarron, courges, navet, panais, betterave, céleri, topinambour, pomme de terre, patate douce, champignons, endive.
🍎 Côté fruits (vitamines & vitalité)
Pomme, poire, orange, clémentine, mandarine, citron, pamplemousse, kiwi, gr***de.
💚 Pourquoi on les adore ?
✔ Produits de saison
✔ Riches en vitamines, minéraux et antioxydants
✔ Parfaits pour renforcer l’immunité et garder la forme tout l’hiver
👉 Dans l’assiette, c’est simple : de la couleur = de la Puissance FORME 💪🥗

Votre coach Marie 😊

🎉 J’ai obtenu le badge de nouveau talent cette semaine, en reconnaissance du contenu captivant que je crée et qui suscit...
10/02/2026

🎉 J’ai obtenu le badge de nouveau talent cette semaine, en reconnaissance du contenu captivant que je crée et qui suscite l’intérêt de mes fans !

Arrêtez de vous épuiser pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler. La vie passe vite, trop vite pour s’inquiéter ...
08/02/2026

Arrêtez de vous épuiser pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler. La vie passe vite, trop vite pour s’inquiéter de ce qui échappe à votre pouvoir.

Profitez de chaque instant, riez, aimez, osez… parce que c’est ça, vivre vraiment. Votre Paix intérieure commence le jour où vous choisissez de lâcher prise.

Votre coach Marie 😊

07/02/2026

Bien à savoir les amis pour votre santé 💪

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Bourgoin
38300

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Mardi 09:00 - 18:00
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COACH PERSONNEL

Mon histoire, qui suis-je ?

Je suis Marie et je gère ma page Puissance Forme depuis juin 2016 , et je me suis lancée en tant que professionnelle en créant ma micro entreprise en février 2017.

Etant convaincue de pouvoir partagé ma passion avec toutes les personnes qui veulent se reprendre en main.

Certifiée en nutrition avancée et Certification santé et bien-être