Puissance FORME Coaching

Puissance FORME Coaching Puissance FORME Coaching
Experte en transformation pour les 45 Ans et ++ nutrition, mental, préparation physique
La santé en mouvement, avec le sourire!

Marie Coaching Puissance Forme
g.page/r/CfQ500QQTTzvEBM/review CONSEILS EN NUTRITION /PRÉPARATION MENTALE /PRÉPARATION PHYSIQUE /conseils en posturologie

03/02/2026

Astuce coach : mieux vaut 3 séances bien faites que 6 bâclées. 🙏

BON à SAVOIR les amis 🥰 Pour les 45 ans et plus 🔥 Belle semaine à vous !!
02/02/2026

BON à SAVOIR les amis 🥰
Pour les 45 ans et plus 🔥
Belle semaine à vous !!

01/02/2026

Aujourd'hui les amis c'est le 1er jour de février, soyons remplis de gratitude 🙏
Amen 🙏🥰
Excellent dimanche

AVOIR un manque de FER se ressent vite dans les jambes ou quand on monte un escalier : on s'essouffle pour rien et la fa...
28/01/2026

AVOIR un manque de FER se ressent vite dans les jambes ou quand on monte un escalier :
on s'essouffle pour rien et la fatigue s'installe dès le matin.
Pour retrouver de l'endurance, il suffit souvent de varier ce qu'on met dans son assiette.
On pense d'abord à la viande rouge,🥩 mais les haricots noirs, le tofu ou même une petite portion de chocolat noir 🍫 bien choisi sont des sources étonnamment denses. C'est une façon simple de stabiliser son énergie sans changer toutes ses habitudes.
Votre coach Marie 😊

27/01/2026

Je vous ai déjà parlé d'elle les amis

Regardez bien, maintenant elle accélère le rythme ! 🤣❤️
À 50 ans, Sophie a enclenché le mode reprise en main.
Elle a mis sa timidité au vestiaire (juste à côté des haltères) et a enfin montré à son entourage qui elle est vraiment :
une femme déterminée, pleine de ressources, de joie… et avec une résilience qui ferait pâlir un marathonien !

Et grâce à Puissance FORME, elle enchaîne les progrès comme d’autres enchaînent les séries :
plus légère dans sa tête, plus forte dans son corps…
Bref, Sophie est en train de devenir la version XXL de sa confiance.
Prenez soin de vous les amis 🥰

25/01/2026

N’oubliez jamais que rien de grand ne se construit du jour au lendemain. Ce que vous traversez maintenant vous prépare à ce que vous avez demandé.
Gardez la tête Haute les amis 🥰 et continuez d’avancer. Votre moment arrive.
Votre coach Marie 😊

22/01/2026

LA DISCIPLINE FAIT MAL QUELQUES MINUTES.

L'EXCÈS FAIT MAL PENDANT DES ANNÉES.

21/01/2026

Ce soir petit pensée pour :
💥 Arthur, 53 ans
Pompier volontaire.
Toujours prêt pour les autres…
Mais son corps disait stop 🚨
👉 Besoin de plus de force
👉 Besoin de moins de fatigue
💡 Il a choisi l'équipe Puissance FORME
⏱️ En quelques semaines :
✔️ Plus solide
✔️ Plus d’énergie
✔️ Moins de fatigue
🎯 Après 50 ans, on ne fait pas moins.
On fait mieux.

💪🔥

19/01/2026

Pour les 40 Ans et Plus 🔥
Si vous pouvez lutter contre la maladie simplement en mangeant sainement et en faisant de l’exercice, ne préférez-vous pas cette solution à la prise de médicaments ?
Votre coach Marie 😊

18/01/2026

À méditer les amis 🥰
Bon dimanche à vous !

15/01/2026

NE PAS BOUGER Nous REND MALADE : c'est ce que la médecine moderne affirme sans détour !!!

Du point de vue de la médecine moderne, une chose est aujourd’hui claire : l’activité physique est indispensable à la santé. Ce n’est ni un loisir, ni un bonus réservé aux sportifs. C’est une condition normale de fonctionnement du corps humain.

Le cœur, les muscles, les articulations, le cerveau et le système immunitaire ont besoin de mouvement pour rester efficaces. Quand le mouvement disparaît, les dérèglements s’installent progressivement, souvent sans symptômes au début. C’est ainsi que naissent de nombreuses maladies chroniques.

La sédentarité est reconnue comme un facteur majeur de risque par l’Organisation mondiale de la santé. Elle favorise les maladies cardiovasculaires comme l’hypertension, l’infarctus ou l’AVC, mais aussi le diabète de type 2 et les troubles métaboliques. Bouger améliore la sensibilité à l’insuline, régule la glycémie et protège le système cardiovasculaire.

Contrairement aux idées reçues, beaucoup de douleurs chroniques — lombalgies, cervicalgies, douleurs articulaires — ne sont pas dues à un excès de mouvement, mais à un manque de mouvement adapté. L’inactivité affaiblit les muscles, rigidifie les articulations et entretient la douleur. Aujourd’hui, le repos prolongé n’est plus une solution thérapeutique pour la majorité des douleurs chroniques.

L’activité physique protège aussi la santé mentale. Elle réduit le risque de dépression, d’anxiété, améliore la gestion du stress et participe au maintien des fonctions cognitives avec l’âge.

Ne pas bouger n’est pas neutre.
À long terme, c’est un facteur actif de dégradation de la santé.

Bouger n’est pas une question de performance.
C’est une question de fonctionnement normal du corps humain.

Prenez soin de vous les amis 🥰
Votre coach Marie 😊

14/01/2026

3 MEILLEURS COUPE -FAIM NATURELS 🔥🔥

1. Les protéines 🐔

✅ Elles rassasient durablement et stabilisent la glycémie.
🔹 Exemples : œufs, poulet, tofu, poisson, yaourt grec nature.

2. Les fibres solubles 🥦🌾

✅ Elles gonflent dans l’estomac et ralentissent la digestion.
🔹 Exemples : flocons d’avoine, pommes, lentilles, légumes verts.

3. L’eau 💦

Votre coach Marie 😊

Adresse

Bourgoin
38300

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33750858593

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Puissance FORME Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Puissance FORME Coaching:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

COACH PERSONNEL

Mon histoire, qui suis-je ?

Je suis Marie et je gère ma page Puissance Forme depuis juin 2016 , et je me suis lancée en tant que professionnelle en créant ma micro entreprise en février 2017.

Etant convaincue de pouvoir partagé ma passion avec toutes les personnes qui veulent se reprendre en main.

Certifiée en nutrition avancée et Certification santé et bien-être