Puissance FORME Coaching
Experte en transformation pour les 45 et +
Marie Coaching Puissance Forme
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CONSEILS EN NUTRITION /PRÉPARATION MENTALE /PRÉPARATION PHYSIQUE /conseils en posturologie
08/12/2025
✨ Bonsoir les amis !
Cette année, on oublie les cadeaux qui finissent au fond d’un tiroir…
Et on mise sur un bon cadeau bilan nutritionnel & bien-être ! 🎁
Pour cette personne que vous adorez,
celle qui dit toujours : “Après les fêtes, promis je m’y mets !” 😅
Là au moins, plus d’échappatoire… mais que du bénéfice pour sa santé et son énergie ! 💚🔥
Offrir du mieux-être, c’est offrir du durable. Et ça, c’est un sacré cadeau. 🎁
Votre coach Marie
05/12/2025
De joyeuses fêtes à vous les amis ! 🥰
04/12/2025
Toujours commencer un nouveau mode de vie sain avant les fêtes 🍾 n’attendez pas janvier car il y aura 2kg en plus à dégommer ! 😱
02/12/2025
Lui, c'est Pierre
Il a presque 80 Ans
Et .. Il est passé à la musculation il avait tout juste 70 ans
Comment ? Il a tout simplement décidé d'y croire :
Qu'il n'est jamais trop t**d pour commencer !
Et suivi une méthode d'entraînement qui fonctionne
Je ne vous en dis pas plus. Juste : regardez.
Pendant ce temps... De nouvelles personnes rejoignent Puissance FORME
Vous pouvez encore réserver votre appel découverte pour tenter de rejoindre le programme :
Les autres... restent spectateurs !
Votre coach Marie 😊
01/12/2025
Voici la vérité les amis, il fallait que ce soit dit.
Quand on mange dans le bon sens — sain, simple, nourrissant — le corps répond : meilleur sommeil, plus d’énergie, humeur plus légère, esprit plus positif.
Dès qu’on accumule les gros écarts, ce n’est pas un échec… c’est un message.
Le ventre prend le relais : lourdeur, mal de ventre, inconfort, sommeil perturbé.
Parfois, le mal de ventre devient le rappel qu’on a trop longtemps ignoré.
Et c’est pour cela qu’on refuse les cochonneries…
On les veut, oui. Mais notre corps, lui, n’aime pas.
Il parle sans filtre : ça ne nourrit pas, ça fatigue, ça dérègle.
Manger sainement, ce n’est pas se priver.
C’est faire équipe avec son corps, avant qu’il n’ait besoin de nous recadrer !
Votre coach Marie 😊
Prenez soin de vous les amis 🥰
29/11/2025
💪 Après 50 ans, ce n’est pas l’âge qui vous vieillit, c’est la perte de muscle.
À partir de 40–50 ans, on perd en moyenne 0,8 à 1 % de masse musculaire par an si on ne s’entraîne pas.
Ce phénomène, appelé sarcopénie, accélère avec la sédentarité, le stress et une alimentation pauvre en protéines.
28/11/2025
LE SAVIEZ-VOUS 🤔🤔
Notre corps adore quand on s’occupe de lui, même un tout petit peu.
Il est capable du pire comme du meilleur rebond, si on lui en laisse la chance.
Vous n'avez pas à tout changer, ni à vous comparer à qui que ce soit.
Vous avez juste à vous dire : “Aujourd’hui, je lui fais un peu de bien.”
Et recommencer le lendemain.
Votre coach Marie 😊
Réservez votre appel découverte pour en savoir plus !
120 jours pour te (re)connecter à ta meilleure version 🔥
Pas un simple programme.
Une vraie transformation – du corps, du mental, et de ta vitalité 🌿
Tu veux retrouver ton énergie, ta silhouette, ton tonus, ton plaisir de bouger ?
C’est le moment.
Parce qu’après 45 ans, tout est encore possible… à condition d’avoir la bonne méthode 💪
👉 120 jours pour reprendre le contrôle
👉 Un accompagnement global (sport, nutrition, mindset)
👉 Des résultats durables, sans frustration ni excès
Je fête mes 9 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉
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25/11/2025
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23/11/2025
5 pensées positives pour ce dimanche les amis 🥰
Prenez soin de vous votre coach Marie 😊
20/11/2025
Portrait du jour ❤️
À 50 ans, Sophie-Anne a activé le mode “fin des excuses – début de la transformation”.
Elle a rangé sa timidité quelque part entre le tapis de yoga et le foam roller,
et a décidé de montrer à tout le monde la femme qu’elle est vraiment :
courageuse, pétillante, surprenante… et tellement plus forte qu’elle ne le pensait.
Depuis qu’elle a rejoint Puissance FORME, elle avance à son rythme mais sans jamais lâcher :
des petites victoires qui deviennent de grands changements,
et une confiance qui grimpe plus vite que sa fréquence cardiaque en fractionné ! 🤣
Sophie ne se transforme pas…
Elle se dévoile, et ça, c’est sa plus belle performance.
Un grand bravo 👏👏
Votre coach Marie ✨
Et vous, quel changement souhaitez vous voir dans les prochains mois ?
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Je suis Marie et je gère ma page Puissance Forme depuis juin 2016 , et je me suis lancée en tant que professionnelle en créant ma micro entreprise en février 2017.
Etant convaincue de pouvoir partagé ma passion avec toutes les personnes qui veulent se reprendre en main.
Certifiée en nutrition avancée et Certification santé et bien-être
Certification massages drainant et minceur
Certification Préparateur physique
Certification préparateur mental du sportif
Ma mission : Rendre les gens plus heureux ! Je connais vos problématiques et je sais comment les résoudre! Je peux vous aider à atteindre vos objectifs , car je sais que le combat n'est pas facile. Je crois que se dépasser et se surpasser c'est se sentir vivre, qu'atteindre ses objectifs est un accomplissement personnel. Je suis déterminée à aider chaque personne qui en a besoin. J'ai des solutions pour vous. Experte dans la perte de poids et la tonification, je compose des programmes complets et personnalisés sur mesure en fonction de vos objectifs. L'accompagnement psychique, physique et nutritionnel vous guide dans votre quotidien, en prenant en compte votre métabolisme, vos contraintes, vos lieux de repas et vos envies du moment. Réussir sa vie c'est important, mais réussir sa santé c'est tout aussi fondamental. Les découvertes médicales nous montrent qu'il n'est jamais trop t**d. Le mental et le physique, sont étroitement liés et rejaillissent l'un sur l'autre. Marie A votre service
