8e SENS

23/10/2025

🌸 Les antioxydants, nos boucliers naturels 🛡️

Chaque jour, nos cellules sont agressées par le stress, la pollution et une alimentation appauvrie.
Les antioxydants protègent notre corps du vieillissement prématuré et soutiennent notre vitalité 🌿

Mais savais-tu que les fruits et légumes d’aujourd’hui contiennent beaucoup moins de nutriments qu’avant ? 😔
Les sols appauvris et les récoltes industrielles en sont souvent la cause.

💫 Heureusement, il existe des solutions naturelles pour combler ces manques et nourrir tes cellules en profondeur 🌱

👉 Envie d’en savoir plus ? Écris-moi “💫” en commentaire ou en message privé 💌

02/10/2025

✨ Et si je te disais qu’en 30 secondes tu pouvais découvrir un indicateur clé de ta santé… juste en posant ta main sur un scanner ? 👀

C’est rapide, indolore et ça révèle un aspect essentiel de ton organisme : ton niveau de protection intérieure. 🌿💫

Prête à savoir ce que ton corps a à te dire ?

01/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

En ce mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein, rappelons-nous que prendre soin de soi est bien plus qu’un geste de beauté : c’est un acte d’amour et de prévention 💗.

👉 L’auto-examen régulier et le dépistage peuvent sauver des vies.
👉 Écouter son corps, ralentir, s’accorder du repos et de la douceur, c’est aussi agir pour sa santé.

✨ À toutes les femmes : prenons le temps de nous chérir, de nous écouter et de nous soutenir les unes les autres.

🌸 Ensemble, faisons rayonner la solidarité et la bienveillance.

29/09/2025

✨ Nouveauté
Saviez-vous que vos antioxydants jouent un rôle clé dans la protection de vos cellules ? 🧬💙

Grâce au Biophotonic Scanner, vous pouvez :
🔹 Connaître en quelques secondes votre niveau de protection cellulaire
🔹 Obtenir un résultat immédiat et visuel (indice coloré 🌈)
🔹 Prendre conscience de vos défenses naturelles

💡 Le test est 100% gratuit, rapide et non invasif.
Un petit geste pour en savoir plus sur votre santé intérieure 🌿

📍 Disponible sur rendez-vous au cabinet 8e sens
📅 Prenez votre créneau directement sur Planity !

16/09/2025

✨ Programme Harmonie ✨

Un accompagnement créé pour les femmes qui traversent la pré-ménopause et la ménopause.

🌸 Dites stop à la fatigue, aux sautes d’humeur et aux inconforts.
🌸 Retrouvez de la légèreté dans votre corps et de la sérénité dans votre esprit.
🌸 Apprenez à vivre cette nouvelle étape comme une renaissance et non une contrainte.

💫 Avec des outils naturels et personnalisés, je vous aide à rééquilibrer votre énergie et à retrouver confiance en vous.

👉 Prête à vous réconcilier avec votre corps ?
Réservez votre accompagnement dès aujourd’hui.

https://www.planity.com/8e-sens-bien-etre-chrono-nutrition-22510-brehand

02/09/2025

Septembre est souvent synonyme de reprise du rythme, nouvelles résolutions et envie de repartir sur de bonnes bases.

👉 Et si cette année, vous pensiez aussi à vous ?

🌱 La chrono-nutrition vous aide à retrouver équilibre et énergie en respectant le rythme naturel de votre corps.
👣 La réflexologie plantaire vous offre un moment de détente profonde tout en relançant vos énergies.

Deux approches différentes, mais complémentaires, pour :
✔️ Gérer le stress de la reprise
✔️ Retrouver vitalité et sérénité
✔️ Prendre soin de vous en douceur

💌 Prenez rendez-vous dès maintenant et démarrez votre rentrée en pleine forme !

A très vite !

Lucie

12/08/2025

🥦💧 Trop de légumes = rétention d’eau ? La chrono-nutrition vous dit tout !

On croit souvent que plus on mange de légumes, mieux c’est… ✅
Mais en chrono-nutrition, l’important n’est pas seulement quoi manger… c’est aussi quand ⏰.

🍅🥒 Les légumes sont indispensables : fibres, vitamines, minéraux… un vrai trésor pour la santé.
⚠️ Mais en excès, surtout le soir, ils peuvent… provoquer de la rétention d’eau !

Pourquoi ? 🤔

🥦 Certains légumes (chou, brocoli, courgette…) = très riches en eau 💧 et potassium 🥗

🌙 Le soir, en grande quantité → déséquilibre sodium/potassium

➡️ Résultat : jambes lourdes, gonflements au réveil, sensation de ballonnement

💡 Astuce chrono-nutrition :

🌙 Soir → petite portion de légumes cuits crudités + protéines légères

💦 Boire régulièrement dans la journée, pas seulement au repas

✨ Conclusion : Manger mieux, c’est aussi manger au bon moment pour un corps plus léger et une meilleure énergie 💃.

23/07/2025

https://youtu.be/qnjoKbkPS4s?si=feISIQrP5AMaz9zM

Santé : l'importance capitale de la routine du matin"Ça va beaucoup mieux, même l’été" avec Emilie Steinbach, docteure en biologie et autrice de "Votre santé...

22/07/2025

🌙 Et si ce soir… vous ne mangiez pas ?

Le repas du soir n’est pas obligatoire.
Surtout si vous n’avez pas faim.
Surtout si vous sentez que votre corps a besoin de repos.
🥣 Moins manger le soir, c’est parfois plus d’énergie le matin.

🎯 En chrono-nutrition, jeûner le soir peut :
• alléger la digestion
• favoriser le sommeil
• relancer la détox naturelle du corps

✨ Écoutez-vous. Parfois, sauter le dîner est un vrai cadeau pour votre organisme.

17/07/2025

"Le charme discret de l’intestin"
par Giulia Enders

Une vraie pépite ! ✨ Ce livre rend enfin justice à notre intestin, souvent négligé, pourtant au cœur de notre santé.
Avec humour et clarté, l’autrice nous révèle à quel point notre ventre influence… tout : digestion, humeur, immunité… et hormones ! 🔄

💡 Et côté hormones ?
➡️ Un microbiote déséquilibré peut perturber la gestion des œstrogènes
➡️ L’inflammation intestinale influence le cortisol et la thyroïde
➡️ Résultat : fatigue, troubles du cycle, pré-ménopause difficile…

🌿 Prendre soin de son intestin, c’est aussi prendre soin de son équilibre hormonal ! 🧘‍♀️💗

́nopause

08/07/2025

🧘‍♀️💪 Collagène & Sport : le duo gagnant ! 💪

Tu fais du sport pour prendre soin de ton corps, améliorer ta silhouette, ton énergie, ton mental ?
👉 Mais as-tu pensé à nourrir ton corps de l’intérieur pour accompagner tes efforts ?

Le collagène joue un rôle essentiel dans la santé de ta peau, de tes articulations, de tes muscles et même de tes tendons.
Et pourtant, dès 25 ans, notre production naturelle commence à décliner… 😱

✨ C’est là que le collagène que j'utilise entre en jeu : ✅ Il soutient la récupération musculaire ✅ Protège les articulations sollicitées à l’entraînement ✅ Améliore l’élasticité et la fermeté de la peau (bye bye relâchement) ✅ Aide à préserver ta mobilité et ton confort articulaire

🎯 Résultat : des entraînements plus efficaces, moins de douleurs, une peau rayonnante et un corps plus fort de l’intérieur.

📌 Personnellement, depuis que je l’ai intégré à ma routine, je sens une vraie différence !
Envie de tester ? Je peux t’en dire plus en message privé ✨💌

03/07/2025

🌙 Pourquoi manger léger le soir fait toute la différence ?

Tu te sens lourde, ballonnée ou tu dors mal après le dîner ? 😩
Et si c’était simplement… ton repas du soir ?

En chrono-nutrition, le soir est un moment où ton corps se prépare au repos, pas à digérer un repas copieux. L'activité digestive ralentit, les enzymes sont moins actives, et les excès peuvent perturber le sommeil, favoriser le stockage des graisses… et créer un vrai cercle vicieux 😴🍞🍝

✨ Le bon réflexe : un dîner léger, sans sucres rapides, avec une touche de protéines maigres et de légumes cuits pour apaiser le système digestif.

🌿 Résultat : un sommeil plus profond, un ventre plus plat au réveil et une meilleure gestion du poids… naturellement.

💬 Et toi, est-ce que tu dînes léger ?