3S FORME

28/10/2025

Maxime Herné - Cabinet EPIGENISE

28/10/2025

23/10/2025

🏡 Maison de retraite ou maintien à domicile : un choix de vie avant tout

Les chiffres sont clairs : selon la DREES et Cap Retraite, le coût moyen d’un EHPAD dépasse 2 300 € par mois, et peut grimper à 4 000 € en Île-de-France.
À domicile, l’aide personnalisée coûte souvent entre 1 200 € et 2 500 €, selon la dépendance (source : Le Monde, août 2025).

Mais derrière les chiffres, il y a des vies, des familles, des émotions ❤️
Rester dans sa maison, c’est préserver ses repères, sa dignité et souvent son équilibre.
Chez 3S Forme, nous croyons qu’on peut bien vieillir sans perdre son autonomie — grâce à la prévention, l’activité physique adaptée et un encadrement humain.

👉 Le véritable enjeu ? Trouver l’équilibre entre autonomie, sécurité et qualité de vie.

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📍 3S Forme – Activité Physique Adaptée & Santé
📧 contact@3sforme.com
💻 www.3sforme.com

3S forme Sport, santé et sérénitéUne question ? Consultez notre FAQ !ÉvaluationCoachingFormation Notre concept Découvrez le concept novateur de 3S Forme, initié par l'athlète Marie-Christine Cazier. Depuis plus de 15 ans, notre équipe d'experts met à votre disposition ses compétences exce...

23/10/2025

🩺 LNA Santé – Résidence Asphodia (Yerres 91)

Recherche médecin généraliste expérimenté auprès des personnes âgées

Poste à mi-temps ou temps complet – CDI ou collaboration libérale

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Présentation de l’établissement

La Résidence Asphodia – LNA Santé (Yerres 91) accueille des personnes âgées dépendantes dans un environnement chaleureux et bienveillant.
L’équipe pluridisciplinaire (médecins, infirmiers, psychologues, enseignants en Activité Physique Adaptée, kinésithérapeutes, ergothérapeutes, personnels de soins) travaille en étroite collaboration afin d’assurer une prise en charge globale et humaine de chaque résident.

Dans le cadre du renforcement du suivi médical, l’établissement recherche un médecin expérimenté dans le soin des personnes âgées, souhaitant s’impliquer durablement au sein d’une équipe attentive et dynamique.

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Profil recherché
• Médecin généraliste inscrit à l’Ordre des Médecins.
• Expérience confirmée auprès des personnes âgées (EHPAD, SSR, médecine générale gériatrique, HAD…).
• Bonne maîtrise des pathologies chroniques, de la polymédication et des suivis cognitifs.
• Sens du contact, écoute, disponibilité et aptitude à travailler en équipe.
• Intérêt pour la qualité de vie et la prévention chez la personne âgée.

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Missions principales
• Assurer le suivi médical des résidents (consultations, bilans, prescriptions, coordination).
• Réévaluer régulièrement les traitements et prévenir les risques médicamenteux.
• Collaborer avec l’équipe soignante et paramédicale sur les projets de soins individualisés.
• Participer aux réunions pluridisciplinaires et au suivi global du bien-être des résidents.
• Intervenir ponctuellement dans les actions de prévention santé ou ateliers de bien-être (activité physique adaptée, nutrition, autonomie).

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Conditions proposées
• Poste à mi-temps (50 %) ou temps complet selon disponibilité.
• Contrat CDI salarié ou collaboration libérale selon profil.
• Rémunération attractive selon expérience.
• Horaires flexibles et environnement de travail bienveillant.
• Possibilité d’évolution dans le réseau LNA Santé.

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Coordonnées

Résidence Asphodia – LNA Santé
📍 70 rue Paul Doumer – 91330 Yerres
📞 01 69 83 53 53
📧 contact.asphodia@lna-sante.com
🌐 asphodia.lna-sante.com

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Contact complémentaire – Partenariat et information sur le poste

Marie-Christine Cazier – Dirigeante 3S Forme
(Activité Physique Adaptée et Santé – Partenaire LNA Santé)
📧 contact@3sforme.com
📞 06 75 19 93 39

Notre maison de retraite médicalisée à Yerres propose la meilleure qualité de vie possible aux personnes âgées accueillies

23/10/2025

🔹 Comment rester lucide quand votre supérieur fait tout pour vous pousser vers la sortie ?

Il y a une frontière fine entre la pression professionnelle et le harcèlement moral.
Quand les remarques deviennent personnelles, quand le travail bien fait n’est plus reconnu, quand on vous isole ou qu’on modifie vos missions sans raison… ce n’est plus du management, c’est une violence silencieuse.

👉 Rester lucide, c’est :
• Refuser de céder à la culpabilité.
• Conserver des traces de tout (mails, consignes, échanges).
• Garder sa rigueur, non pour plaire, mais pour préserver sa dignité.
• Parler, se faire accompagner, consulter.

Chez 3S Forme, nous avons appris qu’avant toute décision, il faut revenir au corps : respirer, bouger, retrouver son équilibre intérieur.
L’activité physique adaptée est un outil puissant pour rétablir la clarté mentale, la confiance et la capacité à agir avec discernement.

Avant de réagir dans la colère ou la fatigue, il est essentiel d’utiliser des méthodes simples mais redoutablement efficaces :
• Recentrage corporel par la respiration,
• Marche active ou relaxation,
• Exercices doux pour libérer les tensions accumulées.

C’est dans ce calme retrouvé que viennent les décisions justes, celles qui protègent, qui élèvent et qui font avancer.

3S Forme : retrouver la force d’agir sans se perdre. 💪

04/10/2025

🧠 Réflexion sur les outils de bilan médico-sportif : un déséquilibre persistant

Je viens de tester un logiciel censé faciliter la collaboration entre médecins, coachs sportifs et enseignants APA.
Mais très vite, un constat saute aux yeux 👇

➡️ Les tests sont pensés pour les médecins (type BPI, localisation, etc.), pas pour les enseignants APA qui accompagnent réellement les pratiquants sur le terrain.
➡️ Le médecin est rémunéré pour la consultation, mais le coach ou l’enseignant APA, qui fait 100 % du travail de terrain, n’a aucune reconnaissance ni valorisation.
➡️ Pire encore : on peut remplir certaines fiches à distance, sans voir la personne. Résultat ? Des données peu fiables et aucun contrôle.
➡️ Aucun retour concret n’est prévu pour les professionnels de terrain — ceux qui assurent pourtant la prévention et l’adaptation de la pratique.

🎯 C’est encore une fois le même paradoxe :
Les coachs et enseignants APA travaillent, évaluent, motivent, accompagnent…
Mais ce sont les seuls à ne rien percevoir pour leur investissement.

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🌍 Et si on changeait de modèle ?

Imaginez un dossier médico-sportif universel, sécurisé, accessible et collaboratif :
✔️ Regroupe bilans de santé et résultats sportifs
✔️ Partageable avec les pros de votre choix (médecins, APA, coachs, clubs…)
✔️ Donne une vision claire et mesurable de votre évolution physique

L’objectif : permettre à chacun — sportif confirmé ou débutant — de pratiquer en toute sécurité, avec un vrai suivi personnalisé.

Parce qu’un sport-santé efficace, c’est un sport qui relie médecine, prévention et terrain, au service du bien-être.

26/07/2025

25/07/2025

🗣 Réponse à la grève des kinés : la colère est compréhensible, mais le problème est plus profond.

Oui, votre métier mérite reconnaissance.
Mais avant d’exiger une revalorisation, il est temps de regarder en face les dérives de la profession.

🔍 Des constats préoccupants :
– Des renouvellements d’ordonnance à vie, sans suivi réel ni bilan.
– Des patients à vie en cabinet, au détriment de ceux en phase aiguë.
– Des séances de 10 à 15 minutes, parfois avec 3 ou 4 patients à la fois.
– Des actes délégués aux machines, sans présence du kiné.
– Des kinés devenus préparateurs physiques dans des cabinets usines.
– Une formation à géométrie variable, parfois obtenue en Belgique, sans exigence ni cohérence.
– Des équivalences automatiques en ostéopathie ou sport, en quelques heures de formation.

📉 Conséquences ?
➡ Des soins expéditifs.
➡ Une perte de confiance des patients.
➡ Des inégalités d’accès aux soins.
➡ Des jeunes kinés qui fuient le domicile, les hôpitaux ou les zones en tension.

💡 Avant d’augmenter le prix des actes, commençons par restaurer la qualité du soin.
– Un vrai suivi, avec des bilans réguliers.
– Une présence réelle au chevet du patient.
– Une déontologie respectée.
– Et un système qui encourage la rééducation, pas l’entretien à vie.

🙏 Soutenir les bons professionnels, oui. Mais pas cautionner un système à bout de souffle.

14/07/2025

🟦 Distinction entre éducateurs sportifs et enseignants en Activité Physique Adaptée (APA)

🎯 Objectif de cette note :

Clarifier les rôles, missions, publics et compétences respectives de deux métiers souvent confondus :
👉 Éducateurs sportifs (club ou scolaire)
👉 Enseignants APA (spécialistes de la maladie chronique, du handicap et de la rééducation par le mouvement)

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🟢 1. Éducateur sportif (club, association ou école primaire)
• Formation : BPJEPS, DEJEPS, licence STAPS filière entraînement ou éducation, animation sportive
• Cadre d’intervention : club, fédération, école primaire (éducation physique), associations sportives
• Public : population générale, enfants, jeunes, seniors autonomes
• Objectif : performance, initiation, loisir, santé générale
• Activités : sport collectif, athlétisme, natation, gym, etc.
• Limites : ne peut pas encadrer des personnes en ALD ou en situation de dépendance sans supervision médicale

🛑 Non reconnu dans le dispositif “Sport sur ordonnance” sans accompagnement médical ou collaboration avec un professionnel de santé.

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🔵 2. Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA)
• Formation : Licence ou Master STAPS APA-S (spécialisation en APA et santé)
• Cadre d’intervention : hôpital, centre de rééducation, maison de retraite, cabinet libéral, structures médico-sociales, domicile
• Public : personnes en ALD, handicap moteur ou cognitif, post AVC, troubles neurodégénératifs (Alzheimer, Parkinson), cancers, obésité sévère, post-COVID, etc.
• Objectif : maintien de l’autonomie, réathlétisation, prévention des chutes, stimulation cognitive, qualité de vie
• Reconnaissance : intégré au parcours de soins (loi Sport sur ordonnance, 2016)

✅ Peut travailler seul, ou en complémentarité avec un kinésithérapeute, médecin, infirmier ou psychomotricien.

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🤝 3. Une complémentarité possible… mais encadrée

Associer les enseignants APA avec :
• des éducateurs sportifs spécialisés (handisport, sport santé),
• ou des clubs ayant une approche inclusive,
peut améliorer l’accompagnement des bénéficiaires.
Mais cela nécessite :
• une coordination interprofessionnelle,
• un cadre juridique et médical clair,
• et surtout, des financements stables (mutuelles, collectivités, ARS, CPAM, etc.)

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📢 Recommandation stratégique

Nos fédérations sportives de tutelle, les ARS, la CNAM, les collectivités locales et les parcours de soins doivent se saisir de cette opportunité pour :

• Favoriser la mutualisation des compétences,
• Structurer le maillage territorial du sport santé,
• Et sécuriser l’emploi des enseignants APA, indispensables pour les publics les plus vulnérables.

13/07/2025

🔹 1. Une formation scientifique et universitaire
• Les enseignants en APA sont diplômés de l’université (STAPS mention Activité Physique Adaptée et Santé) avec un niveau Licence (Bac+3) ou Master (Bac+5), et possibilité de Doctorat.
• Le cursus inclut : anatomie, biomécanique, physiopathologie, psychologie, pédagogie, épidémiologie, prévention et gestion des maladies chroniques.
• Il s’agit d’une véritable profession de santé préventive, au croisement de la médecine, de l’éducation et du sport.

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🔹 2. Une confusion persistante avec d’autres professions
Profession
Niveau d’études
Objectif principal
Cadre d’intervention
Enseignant APA
Bac+3 à Bac+5
Réadaptation à l’effort, accompagnement de pathologies
Prescriptions médicales (Article L1172-1)
Masseur-Kinésithérapeute
Bac+4 (IFMK)
Rééducation fonctionnelle, soins techniques
Prescriptions médicales remboursées
Éducateur sportif
Brevets fédéraux

👉 Les APA ne sont ni des kinésithérapeutes, ni des éducateurs sportifs. Ils ont un rôle complémentaire, avec des compétences propres, validées par un parcours académique.

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🔹 3. Le rôle crucial des APA dans les ALD
• Les APA assurent l’accompagnement des personnes âgées, en ALD, en situation de handicap, obésité, cancer, etc.
• Leur rôle est reconnu dans le parcours de soins coordonné, notamment via :
• la loi santé de 2016,
• le Code de la santé publique (art. L1172-1),
• les prescriptions médicales dans le cadre du “Sport sur Ordonnance”.

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🔹 4. Les 42 fédérations sportives agréées : un complément, pas un remplacement
• Ces fédérations peuvent délivrer des certifications spécifiques permettant à certains encadrants d’intervenir dans le cadre du sport sur ordonnance.
• ⚠️ Ces certifications ne remplacent pas une formation universitaire en APA.
Elles sont souvent destinées à un public moins pathologique, en phase de maintien ou de prévention secondaire, sous validation médicale.

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🔹 5. Pourquoi un remboursement est légitime
• Les enseignants APA participent à la réduction des hospitalisations, des chutes, de la perte d’autonomie, et des arrêts de travail.
• Ils contribuent à :
• la réduction du coût des soins,
• une amélioration de la qualité de vie,
• la prévention des rechutes.
• Il est donc légitime que les séances encadrées par un APA diplômé soient prises en charge par l’Assurance Maladie, comme c’est déjà le cas pour les kinés.

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🔹 6. En conclusion

Le métier d’enseignant APA est scientifique, structuré et professionnalisé. Il répond à des besoins médicaux précis, sur prescription, dans une logique de prévention, réhabilitation et accompagnement des personnes vulnérables.
Confondre APA, kiné et éducateurs sportifs, c’est nier la spécificité de chacun et pénaliser les bénéficiaires.

07/06/2025

🧓✨ Bouger à 80 ans ? C’est possible, et c’est essentiel !

Chez 3S Forme – Sport, Santé, Sérénité, nous aidons les seniors de 80 ans et plus à rester actifs grâce à des activités physiques adaptées (APA), douces, ludiques et 100 % personnalisées.

💬 Nos objectifs :
✔ Prévenir les chutes
✔ Stimuler mémoire & coordination
✔ Renforcer le cœur et le corps
✔ Retrouver confiance et plaisir de bouger

🏃‍♀️ Au programme : yoga adapté, marche nordique douce, ateliers d’équilibre, parcours moteurs… en solo ou en petit groupe.

🌿 Et nos ateliers SENECA ? Une approche bienveillante pour bouger avec sérénité, à tout âge.

👉 Vous accompagnez un proche de 80 ans ou plus ? Contactez-nous pour un bilan gratuit et personnalisé.
www.3sforme.com

07/06/2025

🌊 Rayonner malgré les tempêtes ☀️
Sourire, respirer, avancer… Même quand le monde tangue, je choisis la santé, la paix et l’amour comme cap de vie.

À travers mon métier et ma société 3S Forme, je continue de semer de la joie, du mouvement et de l’espoir, en développant de beaux projets pour la rentrée 🌱💪🏽
✔️ Formations sport-santé en ligne via la plateforme que j’ai conçue
✔️ Nouveau cabinet pour mieux accueillir mes consultations
✔️ Recrutement d’enseignants APA pour renforcer les consultations à domicile
✔️ Création d’un centre de rééducation et réathlétisation aquatique avec des experts passionnés, dans l’esprit 3S Forme

Mais avant tout cela… cap sur la Martinique 🇲🇶
Un moment de pause et de tendresse dans ma maison familiale, pour profiter de vacances bien méritées avec ma maman adorée, avant son installation prochaine chez moi en métropole ❤️ Une nouvelle page à écrire ensemble, dans un cadre bienveillant, adapté et rempli d’amour.

Parce qu’aider les autres commence aussi par prendre soin des siens 🫶🏽