LuxHarmony

22/11/2025

Prenez le temps de lire cet article de l’institut Ming Men sur l’Hiver et ses préconisations pour rester en forme, se préserver et éviter les maladies 🦠

Le Yangsheng de l’hiver

Bonne lecture 🌺🎉

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122161647086904333&id=61577129999797

❄️ L’hiver en MTC : la meilleure saison pour recharger sa batterie !

Selon le calendrier chinois, l’Hiver s’est installé il y a quelques jours déjà, le 7 novembre.

C’est une saison que la MTC nous invite à vivre autrement, dans le recentrage et l’intériorisation, dans la préservation de nos forces vitales et dans une écoute plus profonde de notre corps.

Je vous propose de revisiter à la lumière de ce que cette saison nous enseigne chaque année, l’article « L’Hiver en MTC » publié sur le site de l’Institut Ming Men :
👉 https://www.institut-mingmen.fr/lhiver-en-mtc/

Vous y (re)découvrirez :
• Pourquoi l’hiver est la période la plus éprouvante pour notre organisme ;
• Comment l’organe du Rein en MTC est particulièrement sollicité en cette saison ;
• Des conseils simples et efficaces pour « garder les pieds bien au chaud et la tête froide » ;
• L’importance de ralentir, de suivre le rythme de la nature pour se ressourcer et traverser l’hiver en douceur.

Un passage classique du Huang Di Nei Jing (Chapitre 2) nous guide encore aujourd’hui :

« Les trois mois d’Hiver relèvent du stockage et de l’intériorisation ;
l’eau gèle, la terre se fend, on ne dérange pas le Yang ;
on se couche tôt, on se lève t**d, attendant la lumière du soleil ».

冬三月，此謂閉藏；
水冰地裂，無擾乎陽；
早臥晚起，必待日光。

Bien Chaleureusement,

Olivier RISSER

15/10/2025

Recette idéale pour fortifier le Wei Qi (de fendes immunitaires)
Le poireau est de svaerur piquante et la patate douce de saveur douce
Top 👍

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05/10/2025

🌬️ L’Art de Respirer : Pont entre la Médecine Occidentale, la Médecine Chinoise et le Qi Gong

Respirer, c’est vivre — mais peu d’entre nous respirent vraiment. Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration. Pourtant, qu’il s’agisse de la médecine occidentale, de la médecine chinoise ou du Qi Gong, toutes reconnaissent aujourd’hui son rôle essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.

🧠 En médecine occidentale : le souffle du système nerveux
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone. Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système parasympathique, celui du repos, de la détente et de la régénération.
Activer ce nerf, c’est comme appuyer sur un “interrupteur de calme” : la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque s’harmonise, la digestion s’améliore, l’inflammation baisse et le mental s’apaise.
Des études modernes montrent qu’une respiration maîtrisée peut soulager l’anxiété, l’insomnie, les douleurs chroniques et même favoriser la guérison du corps tout entier.

☯️ En médecine chinoise : le souffle, essence de la vie
Dans la vision énergétique de la médecine chinoise, la respiration nourrit le Qi (气), l’énergie vitale qui circule dans les méridiens.
Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps, libérant les blocages, apaisant les émotions et renforçant les organes internes.
Une respiration courte ou agitée, au contraire, épuise le Qi et crée des déséquilibres.
Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie (养生, Yang Sheng).

🕊️ Dans le Qi Gong : l’union du souffle et de l’esprit
Le Qi Gong, art millénaire du mouvement et de la respiration consciente, enseigne que le souffle dirige l’énergie et que l’esprit dirige le souffle.
Chaque respiration devient une méditation : inspirer, c’est accueillir le Ciel ; expirer, c’est relâcher la Terre.
Par la pratique régulière, le corps se détend, le mental s’éclaircit, et l’énergie vitale circule librement, favorisant la santé et la longévité.

🌿 En résumé :
Respirer lentement, profondément et consciemment, c’est reconnecter le corps, le cœur et l’esprit.
C’est activer notre pouvoir d’auto-guérison, apaiser notre système nerveux et retrouver l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.

Alors… inspire la vie, expire les tensions.
Le souffle est ton premier médicament. 🌬️💫
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Apprendre la médecine chinoise par le《Huang Di Nei Jing》: 2 ans et 4 mois:
http://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/266

01/09/2025

Coucou 👋

Alors la rentrée est faite, maintenant je pense un peu à moi🤔🥳

Le cabinet de luxopuncture et médecine chinoise à Bressuire est à votre disposition :
✨pour la perte de poids, mal-être dans le corps, réguler les compulsions
- aider à une meilleure digestion
- aider à un transit plus serein et régulier
✨aide à l’arrêt du tabac
- le stress vous envahi comment bien se relaxer
- aide à la gestion des douleurs et tensions musculaires
- aide au sommeil plus réparateur
- des bouffes de chaleurs, de l’irritabilité, je peux vous aider…
Lucie Guilbault
06-16-66-37-88🌺

25/08/2025

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Petit topo sur l’automne selon la médecine Chinoise 🌺