À cet instant : Formations & Pleine Conscience, Méditation, MBSR Brest

02/10/2025

07/09/2024

Il reste 2 places … il est encore temps …

18/04/2024

Merci Laury Thilleman et Frédéric Lopez de mettre en avant l’auto compassion, ❤️‍🩹 🧘‍♂️ 🧠 ❤️ le monde en a tellement besoin. À voir en vidéo : https://youtu.be/El2t7jyzjJY?si=Tt49yGdlJBLP3awq
Ou à écouter en podcast sur : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-tu-fais-by-laury-thilleman/id1585365116?i=1000651027070

Pour débuter cette nouvelle saison de podcast, je voulais y inviter l'homme qui pourrait clairement être mon guide spirituel. Créateur et présentateur histor...

26/01/2024

Tout est prêt pour la prochaine MBSR du 2 février au 29 mars à

27/12/2023

Formation 🧠 🧘🏻‍♂️ à
✔ Approcher votre vie avec plus de calme, d'énergie, de compréhension et d'enthousiasme.
✔ Développer la capacité de faire face plus efficacement aux situations stressantes à court et à long terme.
✔ Améliorez votre concentration, votre résilience et votre capacité à vous remettre plus rapidement des événements difficiles.

⭐️ ⭐️ Le programme MBSR est là pour vous y aider ⭐️ ⭐️

📅 une formation répartie sur 8 semaines : en février/mars ou aussi à l’automne

Les vendredis après-midi de 14h30 à 17h à La PAM Brest

💬 réunion d’info gratuite :
s’inscrire => http://www.a-cet-instant.fr/sinscrirereunioninfombsr

👤 Accessible à tous, prévu pour les débutants
💛 Au sein d’un groupe bienveillant
⭐️ Un programme au confins des traditions et des sciences modernes
💪 Aux bienfaits validés par de nombreuses recherches
⚠ Ça commence bientôt mais il reste quelques places, profitez-en 🎁👍🌟

26/12/2023

✔ Approcher votre vie avec plus de calme, d'énergie, de compréhension et d'enthousiasme.
✔ Développer la capacité de faire face plus efficacement aux situations stressantes à court et à long terme.
✔ Améliorez votre concentration, votre résilience et votre capacité à vous remettre plus rapidement des événements difficiles.

⭐️ ⭐️ Le programme MBSR est là pour vous y aider ⭐️ ⭐️

💬 réunions d’info gratuites : lundi 8 janv. à 19h, vendredi 12 à 14h30 , dimanche 21 à 10h30

S’inscrire => https://www.a-cet-instant.fr/sinscrirereunioninfombsr

📅 En 8 semaines : en février/mars à
-> lundis de 19h à 21h - Octroi
-> vendredis de 14h30 à 17h - La PAM

👤 Accessible à tous, prévu pour les débutants
💛 Au sein d’un groupe bienveillant
⭐️ Un programme au confins des traditions et des sciences modernes
💪 Aux bienfaits validés par de nombreuses recherches
🧘🏻‍♂️ 🧠 Une approche éducative et préventive basée sur la pratique de «Mindfulness», ou «Pleine Conscience», nous libérant de mécanismes automatiques.

10/04/2023

les étonnantes vertues de la

La méditation a fait ces dernières années l'objet de recherches scientifiques qui ont confirmé ses effets dans un certain nombre de domaines. Un documentaire qui se penche sur ces bienfaits pour notre santé et les potentielles applications médicales de cette pratique.

10/04/2023

Ce qui ressort aussi de l’expérience d’ et professionnels qui participent au « programme MBSR » en 8 semaines

, bien-être émotionnel, mieux gérer et .



https://positivr-fr.cdn.ampproject.org/c/s/positivr.fr/face-au-stress-des-etudiants-et-etudiantes-la-meditation-de-pleine-conscience-se-revele-efficace/

La pratique de la méditation de pleine conscience réduirait considérablement l’apparition “d’émotions négatives.”