Drishti Yoga

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ૐ Yoga alignement | Hatha postural
Cours collectifs | privés
Cours de niveaux-sur chaise-senior- yoga adapté ~ thérapeutique
En entreprise | à l'école
Autour de Royan 17
Yoga progressif inclusif & joyeux
Tout le monde peut faire du yoga! Maman de trois enfants, éducatrice et formatrice Montessori, le yoga est une autre voie/voix pour guider , transmettre et accompagner sur le chemin d’une douce et certaine libération à être soi même, conscient et autonome.

-Dans l'art d'enseigner le yoga comme dans la pédagogie Montessori, l'enseignant encourage l'élève à penser par lui-même et pour lui-même sans une once de compétition et de comparaison.

-Cela vingt ans que le feu du yoga s’est allumé. Une pratique engagée et assidue du yoga en suivant la méthode Iyengar auprès de plusieurs professeurs certifiés et expérimentés.

-Forte de mes années riches d'expérience en France et en Inde, c’est tout naturellement que j'ai souhaité devenir
professeur de yoga.

-Deux décennies d’exploration, de tâtonnements, d'écoute,
d'apprentissages, d’ajustements ET de changements intérieurs profonds qui m’ont été donnés de vivre et d'intégrer pour mieux aujourd'hui le restituer et vous le partager.

-Comme par exemple réguler le stress, mieux me connaitre, devenir plus sereine, savoir cibler mes priorités de vie, être plus stable émotionnellement et avoir plus de recul sur les situations du quotidien et accueillir ce qui vient..en restant debout! Mais pas que!

-Aussi sur le plan physique comme résoudre mes douleurs de dos, réduire mes crises de migraines, prendre conscience de mon corps, avoir une meilleure posture, être plus ancrée, redressée, mieux respirer, être plus concentrée. J'ai considérablement amélioré ma qualité de vie!

-Le yoga nous transforme dans la meilleure version de nous-même!

-Le yoga c'est plus qu'une pratique, c'est une philosophie de vie!
-Le but du yoga est dé réveiller l'énergie divine en chaque être humain!

-En m'inspirant de l'enseignement de mes différents professeurs qui sont tous certifiés de la méthode Iyengar et en m'appuyant sur mes nombreuses heures de formations, (la volonté de formation me caractérise) je vous propose un yoga postural progressif adapté à tous, avec l'utilisation de supports (briques, sangle, chaise, couvertures) en fonction des capacités et limites corporelles de chacun car chaque élève est unique!

L’envol 🪽Lorsque je vois les yeux de mes élèves s’illuminer après un cours, je ressens cette profonde conviction d’être ...
02/11/2025

L’envol 🪽

Lorsque je vois les yeux de mes élèves s’illuminer après un cours, je ressens cette profonde conviction d’être à ma juste place.
Être professeur de yoga n’est pas un titre, mais une responsabilité, un engagement du cœur.
Accompagner les autres suppose d’avoir soi-même exploré, douté, cherché et cheminé, car enseigner va bien au-delà des postures : c’est inviter chacun à se rencontrer, à avancer vers sa propre liberté.
Le rôle du professeur n’est pas de modeler l’élève à son image, mais de l’aider à révéler la sienne.
Un enseignant de yoga ne crée pas des adeptes, mais des pratiquants conscients.
Guider sans imposer, ajuster sans blesser, inspirer sans chercher l’admiration.
C’est l’équilibre à préserver :
Cultiver l’art du yoga, de la joie et du détachement!
L’enseignement, pour moi, est aussi l’art de la relation humaine, un pont entre les êtres.
Ma plus grande satisfaction n’est pas le succès , mais la sérénité et l’énergie que mes élèves emportent avec eux.
Chaque leçon devient alors une occasion d’évoluer ensemble, d’explorer encore un peu plus ce voyage intérieur et découvrir quelque chose de nouveau en soi-même.
Et souvent, je me surprends à m’interroger : qui apprend le plus, eux où moi?!
La réponse est là, dans ce lien vivant entre enseignant et élève et que le yoga prend tout son sens : un espace d’écoute, de présence et de transformation.

Retrouve moi pour pratiquer à
Breuillet
Vaux sur mer
Saint palais sur mer

Cours niveau 1, intermédiaire, tous niveaux, yoga doux sur chaise, yoga sur chaise et yoga adapté

Aime commente partage ou enregistre si cela t’inspire 💙

Manon

28/10/2025

Dans mes cours, les instructions verbales et les démos sont dominantes à 80%.
👆Les ajustements par le toucher sont toujours au service des instructions verbales.
Quelles intentions de toucher?
👆Le toucher de stabilisation
( une main qui effleure le devant de l’épaule supérieure dans Ardha Candrasana , l’autre à l’omoplate pour stabiliser le buste)
👆Le toucher de rectification ( une main posée sur le flanc supérieur dans utthita trikonasana pour sentir d’absorber les côtes)
👆Le toucher d’entrée dans la posture
(un index au pli externe de la hanche pour relâcher avant la flexion latérale)
👆Le toucher de direction
(la paume de main sur le sacrum qui va vers me haut et qui presse légèrement dans adho mukha svanasana)
👆Le toucher qui éveille
( un index qui effleure le bas du mollet dans Supta padanghustasana pour l’allonger vers le talon)
JAMAIS DE TOUCHER D’AMPLITUDE.

👆Je demande systématiquement la permission avant de toucher.
👆 Toujours avec tact et douceur la zone précise à ajuster.
👆Uniquement lorsque c'est nécessaire.
👆Je ne le fais jamais sans raison.
👆J'explique toujours pourquoi à tous les élèves.

Je suis Manon
Professeur de yoga alignement, Hatha postural formée en yoga thérapie, analyse posturale, yoga adapté (seniors, convalescence) et yoga enfants

Toutes les infos pour t’inscrire sur mon site
Et laisse moi un commentaire 🤗

Je suis Manon
Professeur de yoga alignement, Hatha postural formée en yoga thérapie, analyse posturale, yoga adapté (seniors, convalescence) et yoga enfants

Il y a cours toute cette seconde  semaine de vacances!!Lundi niveau 1 Mardi yoga avec la chaise Jeudi niveau 2 Dimanche ...
27/10/2025

Il y a cours toute cette seconde semaine de vacances!!

Lundi niveau 1
Mardi yoga avec la chaise
Jeudi niveau 2
Dimanche tous niveaux

Il y a forcément un cours pour vous!

0603152821 ou un commentaire sous ce post.

À bientôt sur les tapis.

Manon ☀️

« Le yoga dit que nous sommes autre chose que notre petit moi confus, fragmenté, apeuré, et qu’à cette autre chose nous ...
23/10/2025

« Le yoga dit que nous sommes autre chose que notre petit moi confus, fragmenté, apeuré, et qu’à cette autre chose nous pouvons accéder.
C’est un chemin, d’autres l’ont emprunté avant nous et nous l’indiquent.
Si ce qu’ils disent est vrai, cela vaut la peine d’aller voir à notre tour. »
YOGA, Emmanuel Carrère

🪔Une présentation plus stylée 😎, épurée et classy 👑 sur les conseils avisés d’Aline de que je remercie.

🪔Le planning des cours est en story permanente.
🪔Toutes les infos sur mon site 🔗 en bio
🪔Le 🔗 pour s’inscrire en bio
🪔Le 🔗 whatsapp pour me contacter
🪔Tout le matériel de pratique est sur place
🪔 Tu seras guidé(e) en toute sécurité

Spolier : Il ne manque plus que toi sur le tapis pour vivre cette expérience incroyable qu’est le yoga!!

J’attends ton appel! ☎️

À bientôt sur les tapis.
Manon 💚

Mon tout premier carrousel. L’idée de tisser des liens entre la lumière, celle qui guide  notre pratique et notre chemin...
21/10/2025

Mon tout premier carrousel.
L’idée de tisser des liens entre la lumière, celle qui guide notre pratique et notre chemin quotidien avec diwali m’aura motivée à me lancer. J’ose!
Loin de maîtriser le genre, ça m’aura pris quelques heures entre la mise en page et la technique 🫣

Je suis une amoureuse transie de l’Inde et de sa culture, grâce à mes voyages,mes lectures, aux formations culturelles passées et en cours, elle continue de me révéler tel un mille feuille , ses innombrables mythes et trésors.
La philosophie indienne est une source de réflexions inaltérable.
Il me vient même à l’esprit en rédigeant ce post : L’inde, l’autre pays des lumières!!!
Les anciens comme moi comprendront la ref 😀
Bref, je vous laisse le découvrir, me dire si cela fait écho, vos retours sont les bienvenus. 🤍

Manon

« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée, ne faiblit pas.�Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante. »
BKS Iyengar

Ce sont les vacances, le planning est allégé, certains cours sont assurés toute cette semaine.  Pour vous inscrire, appe...
20/10/2025

Ce sont les vacances, le planning est allégé, certains cours sont assurés toute cette semaine.

Pour vous inscrire, appelez-moi
Le matériel de pratique est sur place, il ne manque plus que vous!

À bientôt, Manon

Le Yoga adapté LE SAMEDI MATIN À SAINT PALAIS SUR MER 9h30-10h45 Les postures sont simplifiées grâce à l’utilisation de ...
17/10/2025

Le Yoga adapté

LE SAMEDI MATIN À SAINT PALAIS SUR MER
9h30-10h45

Les postures sont simplifiées grâce à l’utilisation de supports.
Nous utilisons principalement la chaise et tous les autres supports du yoga alignement (le bolster, la sangle, les briques et le mur.)

🪑Pourquoi tous ces supports?
l’amplitude requise dans les postures est au dessus de la norme.
Les supports réduisent l’amplitude, on va moins loin dans la posture.
D’autre part, la souplesse requise par rapport à la forme « classique » est également limitée.
la charge du corps est amoindrie : avec la chaise la force nécessaire est moindre pour soutenir et maintenir le corps dans la posture.
Aussi, les appuis sont augmentés pour gagner en stabilité et pratiquer en toute sécurité.

🪑La chaise est un accessoire polyvalent qui offre un large panel de possibilités pour tous les familles de postures et pour tous les capacités physiques.

🪑Elle permet d'aborder les postures de façon progressive pour les adultes débutants, douce pour les seniors et les personnes en convalescence, quelque soit leur niveau, leur appétence et la fatigue du jour.

🪑Le corps « supporté » (en décharge) par la chaise, cela aide à developper et retrouver une mobilité, créer des espaces sans « forcer » sur les articulations.

🪑Les autres supports facilitent également l'apprentissage des postures de façon progressive.
Une aide pour des actions spécifiques qui permettent d’approfondir les postures en douceur et en sécurité.
LA SOUPLESSE N’EST PAS LE BUT!

🪑Enfin, le yoga doux adapté
C’est retrouver mobilité, flexibilité et sérénité dans le respect de votre morphologie.
BOUGER DES PARTIES DU CORPS QUI NE BOUGEAIENT PLUS!

Contactez moi pour vous inscrire.

A bientôt
Je suis Manon professeur de yoga alignement, Hatha postural formée en yoga thérapie, analyse posturale, yoga adapté (seniors, convalescence) et yoga enfants

Dans mes cours, vous  pratiquez de manière à développer votre sensibilité et votre conscience tout au long de votre chem...
10/10/2025

Dans mes cours, vous pratiquez de manière à développer votre sensibilité et votre conscience tout au long de votre cheminement vers la découverte de soi. Vous apprenez à ressentir, modifier, ajuster, prolonger, créer de l’espace, relâcher vos tensions et développer votre force.
Pour profiter pleinement de votre pratique et des nouvelles perspectives qu’elle vous offre.

Toutes les infos sur ma philosophie, mon parcours, mes cours sur www.drishtiyoga17.com

Apprentissage précis des actions de relâchement, engagement et respiration dans Salamba Sarvangasana avec la douce Bitsche

💌DM ou 📞 0603152821
pour vous inscrire 🤍

📷

Si vous cherchez à rééquilibrer votre mobilité,  retrouver votre flexibilité, votre force physique, le calme mental et l...
06/10/2025

Si vous cherchez à rééquilibrer votre mobilité, retrouver votre flexibilité, votre force physique, le calme mental et la stabilité émotionnelle, venez essayer le yoga postural.

Vous serez guidé(e) avec une pratique centrée sur la précision des ajustements, l'alignement dans le respect de votre anatomie avec des mouvements conscients.

Que vous soyez débutant(e) ou plus avancé(e), vous recevrez une attention personnalisée.

Les supports ( chaise, sangle, blocs…) offrent des variations de postures pour ne pas compenser avec une autre articulation et se blesser mais aussi et surtout bénéficier des nombreux bienfaits du yoga.

Une méthode de yoga qui s’adapte à votre structure corporelle, parce que tout le monde peut faire du yoga!

Lors du cours tous niveaux du dimanche matin, une élève qui utilise la chaise pour s’établir
dans Prasarita Padottanasana sans se tordre les genoux et faire de flexion vertébrale ( le dos très rond) tandis qu’une autre élève dont l’arrière du corps est assouplit par une présence , une pratique régulière sur le tapis.

À Breuillet
Tous les lundis 19h
Cours débutant-niveau 1

Mardi 10h
Yoga sur chaise & au sol

Jeudi 18h30
Niveau intermédiaire

Dimanche 11h
Tous niveaux

À Saint palais sur mer
🆕 samedi 9h30
Yoga sur chaise et au sol

💚Vous vous sentez raide rouillé(e), vous avez souvent mal au dos, du mal à vous redresser ou à vous baisser; beaucoup de gestes du quotidien, nécessitent de la force et de la souplesse.
Le yoga est une excellente alternative pour renforcer et assouplir ses muscles.
Des muscles en bonne santé, protègent les articulations.

💚Contactez-moi ( mp
Ou tel) pour venir essayer ou laissez un commentaire sous le post

💚Jusqu’au 26 octobre, le cours d’essai est à 10 €

Adresse

Canopée Maison De L'être Route Du Montil
Breuillet
17920

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 11:00
12:45 - 13:45
Mardi 10:00 - 11:00
18:00 - 19:30
Jeudi 18:30 - 19:45

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