Elodie Vilerio Hypnose et thérapies brèves

09/12/2025

Il ne reste plus que 6 places avant mes vacances, cette fois je répondrai uniquement par SMS.

09/12/2025

Impact de l'hypnose sur le cerveau

🧠 Modifications Neurocognitives Sous Hypnose
L'état hypnotique est associé à des changements dans l'activité et la connectivité de plusieurs régions cérébrales, qui se traduisent par des effets cognitifs :

Baisse de l'Activité du Réseau par Défaut (DMN) : Ce réseau est souvent lié au « vagabondage mental », à la conscience de soi et à la rumination. Une réduction de son activité sous hypnose favorise un état de concentration focalisée et une diminution du « bavardage mental » (Source 1.1, 1.4, 2.1).

Augmentation de l'Attention Focalisée : L'hypnose permet de réduire le champ de conscience et de diriger l'attention du sujet vers la suggestion de l'hypnothérapeute. Cela se traduit par une amélioration de la concentration et une réduction des interférences (Source 1.3, 4.3). Des études utilisant l'effet Stroop ont par exemple montré que l'hypnose peut réduire l'interférence automatique entre la lecture et la reconnaissance des couleurs (Source 1.3).

Dissociation et Imagination : L'hypnose crée une « désynchronisation » qui peut séparer les idées des sensations corporelles. Cela permet à la personne d'imaginer une situation (même effrayante) sans en ressentir les symptômes physiques désagréables (Source 1.1, 1.3, 2.2). Le cerveau est plus réceptif aux suggestions et à l'imagerie mentale.

Modulation de la Perception de la Douleur : L'hypnose peut réduire l'activité des zones corticales traitant la douleur et suractiver les zones facilitant l'imagerie mentale. C'est un effet analgésique et anxiolytique important (Source 1.2, 2.3, 4.5).

Augmentation de la Plasticité Cérébrale : L'hypnose crée un environnement favorable à l'apprentissage et à la reprogrammation de schémas de pensée ou comportementaux (Source 1.3, 2.4, 4.3). Elle permet de revisiter des traces internes et de créer de nouveaux chemins neuronaux plus adaptés (Source 4.5).

🧠 Impact sur des Fonctions Cognitives Spécifiques
L'hypnose est utilisée pour moduler des fonctions cognitives dans un cadre thérapeutique :

Fonction Cognitive Impact de l'Hypnose Notes et Applications
Mémoire Facilite l'accès à la mémoire autobiographique. Peut renforcer la consolidation et le rappel de l'information (Source 3.1, 3.3). Attention : La mémoire est malléable. L'utilisation non éthique ou non prudente de l'hypnose pour la récupération de souvenirs peut potentiellement conduire à la création de faux souvenirs (Source 3.2, 3.3).
Attention et Concentration Améliore la focalisation mentale, réduit les distractions et le vagabondage de l'esprit. Peut aider à réguler les processus automatiques (Source 1.3, 4.1). Utile dans la gestion des troubles de l'attention (TDA/H) et pour les besoins d'apprentissage (Source 4.2, 4.3).
Régulation Émotionnelle Module l'activité des circuits de la peur et de l'anxiété (comme l'amygdale) en renforçant le contrôle préfrontal (Source 4.5). Aide à atténuer l'angoisse et à sortir de la rumination des idées négatives (Source 1.2, 2.3).
Apprentissage Augmente la concentration, stabilise l'attention et réduit les interférences émotionnelles, créant un état d'apprentissage non défensif (Source 4.3). Aide à ancrer les contenus appris et à développer la motivation (Source 4.3, 4.4).
En résumé, l'hypnose permet au cerveau de passer dans un état de conscience modifiée où le mental volontaire (le filtre critique) se repose, laissant la place à une attention focalisée et à une réceptivité accrue à la suggestion et à l'imaginaire. Cette dynamique permet de modifier les schémas cognitifs et les perceptions de manière durable

09/12/2025

https://www.elodievilerio.com/blog/articles/le-role-des-emotions

Le Rôle des Émotions 09 Déc 2025 Elodie Vilerio Thérapie brève Commenter Les émotions sont bien plus que de simples réactions passagères ; elles sont des signaux cruciaux envoyés par notre cerveau et notre corps, jouant un rôle essentiel dans notre survie et notre bien-être.Fonction d'Ale...

05/12/2025

Super retour que je me sens obligée de partager. 🙏

★★★★★

04/12/2025

Moins vous écoutez votre émotions et plus elle s'installe, tout simplement car elle a quelque chose a vous dire.

"Au-delà des difficultés, il y a un chemin vers l'épanouissement". Je m'appelle Élodie Vilerio et je vous propose une approche intégrative, combinant thérapies brèves (Outil EMDR niveau 1 RITMO équivalent de l'EMDR, Hypnose, TCC, PNL, IFS, EFT) et Reiki, pour vous aider à retrouver votre é...

04/12/2025

😰 Le stress fait partie de votre quotidien ?
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03/12/2025

L''hypnose thérapeutique est un outil puissant pour les troubles du sommeil !

Elle ne vous "endort" pas, mais elle vous apprend à calmer votre mental, à diminuer l'anxiété qui vous empêche de trouver le sommeil, et à retrouver des routines saines.

Finis les moutons à compter 🐑, bonjour les suggestions de détente pour installer la sérénité.

03/12/2025

https://www.elodievilerio.com/blog/articles/l-hypnose-un-catalyseur-puissant-pour-l-engagement-actif-du-patient

L'Hypnose : Un Catalyseur Puissant pour l'Engagement Actif du Patient 19 Mai 2025 hypnose Commenter Dans le paysage thérapeutique en constante évolution, l'hypnose émerge comme un outil sophistiqué et profondément efficace pour favoriser un engagement actif et significatif du patient dans son p...

01/12/2025

🌟 L'Hypnose au Service de la Joie en Famille 👨‍👩‍👧‍👦
Saviez-vous que des outils simples, inspirés de l'hypnose, peuvent transformer l'ambiance à la maison et booster la joie de vos enfants (et la vôtre !) ? Ce n'est pas de la magie, mais la science du cerveau et de l'imagination !

L'hypnose, dans un cadre familial, ne sert pas à "dormir" ou "contrôler", mais à :

Apaiser les tensions : Des histoires relaxantes et des exercices de respiration peuvent aider à calmer les crises et les angoisses.

Renforcer les liens : En utilisant des "suggestions positives" et en valorisant les moments heureux, on crée une mémoire émotionnelle familiale pleine de douceur.

Développer l'imagination : C'est la porte d'entrée vers la créativité, la résolution de problèmes et, bien sûr, le jeu !

💡 Mon astuce du jour : Avant le coucher, au lieu de la simple histoire, racontez une "histoire magique guidée". Demandez à votre enfant d'imaginer un lieu sûr et joyeux (une forêt enchantée, un château de nuages...) où il se sent fort, calme et heureux. C'est une mini-séance d'hypnose ludique !

✨ Et vous, quelles sont vos astuces pour installer la sérénité et la joie dans le quotidien familial ? Partagez-les en commentaire ! 👇

27/11/2025

Pourquoi j'utilise les thérapie des Systèmes Familiaux Intérieurs (IFS) dans mes thérapie.

🧘 La Thérapie IFS (Systèmes Familiaux Intérieurs)
La Thérapie IFS, développée par Richard Schwartz, part d'un postulat simple et bienveillant : nous sommes tous composés de multiples "Parties" qui forment une sorte de "famille intérieure".

Les Fondamentaux : Parties et Self
Les Parties : Ce sont les différentes facettes de notre personnalité.

Comment fonctionne la Thérapie ?
La thérapie IFS vise à rétablir l'harmonie dans votre système intérieur en :

Accédant au Self : Vous apprendrez à vous connecter à votre Self, cet état de présence bienveillante, pour interagir avec vos Parties sans jugement.

Établissant le Dialogue : Vous allez apprendre à écouter et à comprendre vos Parties, en particulier les Protecteurs, pour découvrir ce qu'elles essaient de faire pour vous.

Libérant les Fardeaux : Le Self va interagir avec les Parties Exilées (les blessures) pour les aider à se libérer des fardeaux émotionnels et des croyances toxiques qu'elles portent depuis l'enfance.

Harmonisant le Système : Les Parties libérées peuvent reprendre leur rôle naturel et positif, et votre Self prend le leadership de votre vie, vous apportant plus de clarté, de paix et d'équilibre.

✨ Le Bénéfice pour vous (le Client)
Autonomie : Vous devenez votre propre thérapeute intérieur, apprenant à vous gérer et à vous guérir vous-même.

Compassion : Vous développez une acceptation et une bienveillance profonde envers toutes vos Parties.

Guérison : L'IFS est particulièrement efficace pour libérer des traumatismes et des schémas de vie limitants, les comportements extrêmes, permettant une transformation durable



www.elodievilerio.com

26/11/2025

https://www.elodievilerio.com/blog/articles/le-poids-et-l-anneau-gastrique-virtuel

Le poids et l'anneau gastrique virtuel 13 Juin 2025 hypnose Commenter Le poids est un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes à travers le monde. Que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétique ou de bien-être général, la gestion du poids est une préoccupation constante. Face aux mé...