Stéphanie y0gasteph

17/01/2026

10/01/2026

Le carillon Koshi a un son profond, est riche en harmoniques et a une longue résonance. Ce qui aide au lâcher prise lors de la relaxation. Ici Koshi Air

26/12/2025

Test encore et encore et un jour… ça passe

13/12/2025

Let’s try it !

06/12/2025

Un triangle sur la lune 📐🌖

28/11/2025

Souplesse, force, contrôle, équilibre 🧘‍♀️

20/11/2025

Il y a tellement d’évolution sur une posture (tiens si je tendais la jambe arrière 🤔)

04/11/2025

Exemple d’un Flow

Chien à 3 pattes
Guerrier 2
Guerrier 2 renversé
Triangle
Demi lune variation
Pour finir, la meilleure posture: le danseur 💃

29/10/2025

Nouvelle routine à instaurer le matin au réveil, le soir avant le coucher ou bien avant votre training 🤸‍♀️

J’aime beaucoup partager mes essais de nouvelles postures ou bien des vidéos plus artistiques mais cette fois ci je partage quelque chose qui peut vous être utile ! On me demande souvent quoi faire pour devenir moins « rouillé », commencez par ça 👆

➡️ Vidéo tournée dans la fameuse maison où j’organise les week-ends bien-être

09/10/2025

Je ne prends plus le temps de pratiquer au studio et de me filmer, ce sera plus simple au Nautil où je fais tous mes entraînements. Ici test d’une variation de anjanneyasana

20/09/2025

On remet ça