Thérapeute Humaniste et Formatrice

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Thérapeute Humaniste et Formatrice

Nathalie Bouriaux Thérapeute Humaniste et Formatrice en communication relationnelle méthode R.E

La Méthode R.E® "Relationship Enhancement"
"Embellissement de la Relation"
La méthode RE® a été créée aux USA par Louise et Bernard Guerney sous le nom de Relationship Enhancement®, c’est à dire "amélioration, embellissement, accélérateur de relation". Elle a été introduite en France, en 1996 par France Sarradon, psychothérapeute aux USA et Nicole Sarradon Girbal, Psychologue, Psychothérapeute et Conseil en Ressources Humaines en France. Pour qui ?

à toute personne désireuse d'améliorer ou d'enrichir ses relations, dans son quotidien (travail, voisinage, famille...) aux couples et à ceux qui cherchent une relation plus riche,

aux parents dans leurs relations avec leurs enfants

aux personnes qui voudraient établir des relations satisfaisantes soit dans la durée, soit dans l'intensité.

Il n'est pas nécessaire d'avoir un niveau d'étude prérequis . L'apprentissage s'adresse à toutes personnes qui souhaitent voir évoluer sa manière de communiquer et d'évoluer dans ses relations.

« Dans toute relation humaine, la bienveillance, l’affection trouvent leur origine dans l’harmonie avec autrui, l’aptitude à l’empathie »

Quelque soit le contexte ou la situation, vivre la relation sereinement devient plus abordable en utilisant les "savoir-faire" que propose cette méthode. L'apprentissage se fait pas à pas en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.

26/02/2026

🌿 L’accompagnement comme espace de réajustement

L’accompagnement thérapeutique,
c’est avant tout un espace à part.

Un lieu où l’on peut parler sans être jugé(e).
Un lieu où l’on est écouté(e) avec attention et respect.
Un lieu où l’on n’a plus besoin de faire semblant d’aller bien.

💬 En cabinet ou en visio,
ce temps permet peu à peu de baisser les barrières de sécurité que l’on a mises en place pour tenir, pour avancer, pour survivre parfois.

Et quand ces barrières s’apaisent…
✨ ce qui était enfoui peut enfin être exprimé.
✨ ce qui faisait souffrir en silence peut être entendu.

🧠 L’accompagnement, ce n’est pas “corriger” ou “forcer le changement”.
C’est écouter, entendre, accueillir ce qui est là :

ce qui fatigue

ce qui fait mal

ce qui se répète

ce qui cherche à se transformer

🌱 C’est dans cet espace de présence et de bienveillance que quelque chose peut se réajuster naturellement.
Que le corps et l’esprit peuvent souffler.
Et qu’un changement profond, parfois une véritable métamorphose, devient possible.

👉 S’autoriser à être accompagné(e),
ce n’est pas être faible.
C’est souvent simplement s’autoriser à respirer enfin.

💬 Et vous ?
Qu’est-ce qui, aujourd’hui, aurait besoin d’être entendu plutôt que porté seul(e) ?
Je vous lis en commentaire 🤍
Je vous reçois en cabinet ou en visio sur RDV

23/02/2026

🌿 Février prépare souvent la suite 🌿

Février n’est pas un mois creux.
C’est un mois charnière, souvent plus important qu’on ne le croit.

C’est une période où, intérieurement, quelque chose se clarifie.
Pas toujours de façon spectaculaire… mais en profondeur.

C’est souvent en février que l’on commence à comprendre :
• ce que l’on ne veut plus porter 🧳
• ce qui fatigue, pèse ou n’a plus de sens
• ce qui demande à être transformé plutôt que repoussé
• et ce qui pourra, doucement, être laissé derrière soi

Sur le plan émotionnel et mental, ce temps d’introspection est naturel.
L’esprit trie.
Le corps envoie des signaux.
Le système nerveux cherche à retrouver plus d’équilibre.

Même si rien ne change encore à l’extérieur, un travail discret s’opère à l’intérieur.
Et c’est précisément ce travail invisible qui prépare les mouvements du printemps 🌸

👉 Les élans de changement ne naissent pas par hasard.
Ils prennent racine dans ces moments où l’on s’écoute enfin, sans se juger.

Si vous sentez que quelque chose en vous demande à évoluer,
si certaines émotions, pensées ou tensions reviennent régulièrement,
ce n’est pas un hasard non plus.

✨ C’est peut-être le bon moment pour vous faire accompagner,
non pas pour “aller mal”,
mais pour vous respecter et vous comprendre davantage.

💬 Et vous, que ressentez-vous en ce moment ?
Dites-le-moi en commentaire ou contactez-moi en message privé.
Parfois, une simple conversation peut déjà amorcer un changement.
Article 👉https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

🌱

💚

19/02/2026

Se réajuster avant l’épuisement 🌿

Beaucoup de personnes attendent d’aller très mal avant de s’autoriser à demander de l’aide.
Comme s’il fallait franchir un seuil de souffrance pour que la demande devienne légitime.

Pourtant, le corps et le psychisme envoient souvent des signaux bien en amont :
fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, perte d’élan, surcharge mentale, émotions plus difficiles à réguler…

🧠 D’un point de vue neuro-émotionnel, ces signes indiquent que le système nerveux reste trop longtemps en état d’alerte.
À force, les ressources internes s’épuisent, les mécanismes d’adaptation se rigidifient, et l’équilibre devient plus fragile.

👉 Se réajuster plus tôt, c’est permettre au cerveau et au corps de retrouver de la souplesse avant la rupture.
C’est éviter que le stress ne s’installe durablement, que la fatigue ne devienne chronique, ou que la situation ne se transforme en épuisement profond.

✨ L’accompagnement thérapeutique n’est pas réservé aux situations extrêmes.
Il peut aussi être un espace de prévention, de clarification, d’ajustement :

pour déposer ce qui pèse

pour mieux comprendre ce qui se joue intérieurement

pour retrouver un fonctionnement plus respectueux de soi

Dans mon nouvel article de blog, je développe cette notion de prévention thérapeutique :
👉 pourquoi attendre d’aller mal n’est pas une obligation
👉 comment repérer les signaux d’alerte
👉 et en quoi un accompagnement peut aider avant l’épuisement

🔗 Je t’invite à lire l’article complet sur le blog : https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

💬 Et toi,
As-tu déjà ressenti ces signes avant-coureurs sans vraiment t’y arrêter ?
Dis-le-moi en commentaire, ton expérience peut résonner pour d’autres 🤍

16/02/2026

Quand la fatigue déborde dans les relations…

La fatigue émotionnelle ne reste jamais silencieuse.
Elle s’invite souvent là où l’on tient le plus : dans les relations.

Moins de patience.
Plus de tensions.
Des mots qui dépassent la pensée.

Ce n’est pas que l’amour disparaît.
Ce n’est pas que vous changez.
C’est parfois simplement que vous êtes déjà trop sollicité(e).

Quand l’énergie baisse, le lien devient plus fragile.
Et ce n’est ni une faute, ni un échec.
C’est un signal à écouter.

📖 Dans mon article de février, j’explique pourquoi la fatigue se déplace souvent dans le relationnel… et comment l’accueillir avant qu’elle ne s’installe durablement.

👉 Lien vers l’article :https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

💬 Et vous, dans quelles relations ressentez-vous le plus de poids en ce moment ?
Couple, famille, travail, amitié…

✨

14/02/2026

💛 Saint-Valentin : Et si on parlait vraiment d’amour ? 💛

La Saint-Valentin n’est pas seulement la fête du couple…
C’est la fête du lien.

✨ Le lien à l’autre, bien sûr…
✨ Mais aussi – et surtout – le lien à soi.

Aimer, ce n’est pas fusionner ni se perdre.
C’est savoir se rencontrer sans masque.

Dans mon cabinet, je vois combien nos relations révèlent nos blessures invisibles et nos besoins profonds.
💭 Derrière chaque conflit, il y a souvent une peur de ne pas être assez aimé.
🤍 Derrière chaque silence, une émotion qui cherche simplement à être entendue.

La véritable intimité naît quand on ose communiquer avec authenticité et douceur.
Quand on accepte que l’autre ne voie pas le monde à travers le même prisme que nous.

Aujourd’hui, peut-être pouvez-vous vous poser cette question :
🌿 Suis-je en paix dans ma manière d’aimer ?

Et choisir d’aimer avec plus de conscience, de présence… et de vérité. 💫

💬 Et vous, qu’est-ce que l’amour conscient signifie pour vous ?
Un mot, une phrase, une prise de conscience… partagez-le en commentaire.

Si ce message résonne en vous, laissez un ❤️ ou identifiez une personne avec qui vous aimez créer un lien vrai et authentique.

12/02/2026

🌿 Fatigue de février… et ménopause : quand le corps dit stop 🌿

En février, beaucoup ressentent une fatigue particulière.
Un mélange de lassitude, de sommeil moins réparateur, de baisse d’élan.

Et pour certaines femmes,
lorsque la péri-ménopause ou la ménopause s’invite,
cette fatigue peut devenir encore plus intense.

🌙 Nuits plus légères
⚡ Énergie en dents de scie
💭 Émotions plus à fleur de peau

Ce n’est pas une faiblesse.
Ce n’est pas “dans la tête”.

C’est souvent un système nerveux qui demande à être écouté,
pas poussé, ni forcé.

Je n’ai pas écrit mon article de février spécifiquement sur la ménopause.
Je l’ai écrit pour parler de cette fatigue intérieure que beaucoup traversent,
et pour proposer une autre manière de la vivre :
👉 avec plus de douceur
👉 plus de compréhension
👉 plus de respect de soi

📖 Article : “Fatigue de février”
👉 Lien vers l’article :https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

Si ce post résonne pour toi, prends-le comme un signe 💫
Ton corps n’est pas contre toi.
Il cherche un nouvel équilibre.

💬 Et toi, qu’est-ce qui te fatigue le plus en ce moment ?
Je t’invite à le partager en commentaire 👇

05/02/2026

💭 Quand la fatigue n’est pas physique...

Il existe des fatigues que le sommeil ne suffit pas à réparer.
Celles qui viennent de ce que l’on porte trop longtemps :
▪️ les tensions accumulées
▪️ Les adaptations permanentes
▪️ Les responsabilités invisibles

Ce n’est pas un manque d’énergie.
Ce n’est pas une faiblesse.
👉 C’est un message que quelque chose demande à être écouté.

En février, cette fatigue intérieure se fait souvent plus présente.
Pas pour nous ralentir au hasard...
mais pour nous inviter à comprendre ce qui pèse encore. 🌿

📖 J’explore cette fatigue émotionnelle et ce qu’elle révèle dans mon article de février :
👉https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

💬 Et vous,
reconnaissez-vous cette forme de fatigue en ce moment ?
Qu’est-ce qui vous pèse le plus intérieurement ?
Je vous lis en commentaire 💬✨

🌿

05/02/2026

Il y a des fatigues qui ne viennent pas d’un manque de sommeil. 😴❌

Celles qui restent même après un week-end calme.
Celles qui s’installent sans bruit.
Celles qui ne font pas forcément mal… mais qui pèsent.

Ce sont souvent des fatigues d’adaptation.
Quand on s’ajuste trop.
Quand on tient sans s’écouter.
Quand le corps continue, alors que quelque chose à l’intérieur a besoin de ralentir. 🧠💭

Le corps n’est pas contre vous.
Il ne “lâche pas”.
Il parle. 🗣️

Fatigue, tensions, lourdeur, essoufflement, irritabilité…
Autant de façons de dire :
👉 « Écoute-moi un instant. » 🌿

Prendre le temps d’écouter son corps, ce n’est pas renoncer.
C’est souvent le premier vrai pas pour retrouver de l’élan, autrement. ✨

📖 J’ai écrit un article pour mettre des mots sur ces fatigues invisibles,
celles qu’on confond trop souvent avec un manque de motivation ou de volonté.
👉 Lien vers l’article : https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

💬 Et vous, dites-moi en commentaire :
Qu’est-ce que votre corps essaie peut-être de vous dire en ce moment ?
Un mot, une sensation, une prise de conscience… 🤍

Je vous lis.

02/02/2026

Février : écouter ce qui fatigue encore ❄️🕯️

Février arrive souvent avec une sensation particulière.
L’élan de janvier est passé...
et ce qui reste, parfois, c’est une fatigue plus profonde.

Ce n’est pas toujours visible.
Ce n’est pas toujours explicable.
Mais c’est là.

J’ai écrit un article pour mettre des mots sur ce que beaucoup ressentent en février :
👉 cette lassitude intérieure,
👉 cette impression de devoir continuer... alors qu’une part de vous demande simplement à être entendue.

📖 Février : quand l’élan retombe, que faire de la fatigue intérieure ?
👉https://hypnotherapeute-brignoles.fr/post/mal-etre-fevrier-hypnose-brignoles

✨ Si ce texte résonne, je t’invite à le lire aujourd’hui, tranquillement.
Parfois, comprendre ce qui se joue en profondeur permet déjà d’alléger beaucoup de choses.

💬 Et toi, en ce moment, ta fatigue ressemble à quoi ?
Plutôt mentale, émotionnelle, physique... ou un mélange ?
Dis-le-moi en commentaire, je te lis.

30/01/2026

Perdre un animal, ce n’est jamais “juste” perdre un animal. 🐾

Lorsqu’un animal partage notre quotidien,
il devient un repère, une présence sécurisante,
un lien d’attachement profond.

D’un point de vue psychologique et émotionnel,
le cerveau réagit à la perte du lien,
sans faire de distinction entre un attachement humain ou animal.
C’est pour cela que la douleur peut être si intense.

Et pourtant, ce deuil est encore trop souvent minimisé :
“Ce n’était qu’un animal.”
“Tu en reprendras un autre.”
“Il faut passer à autre chose.”

Ces phrases peuvent accentuer :

la solitude,

la culpabilité,

le sentiment de ne pas être comprise.

Tristesse profonde, fatigue, pleurs, vide, troubles du sommeil…
👉 Ces réactions sont normales.
Elles témoignent simplement d’un lien réel et sincère.

🌿 J’accompagne les personnes qui traversent le deuil de la perte d’un animal,
dans un cadre bienveillant, en cabinet ou en visio,
pour apaiser la charge émotionnelle,
libérer ce qui fait souffrir,
et permettre d’avancer à son rythme, sans oublier.

🤍 Si vous vivez cette épreuve, vous n’avez pas à la traverser seule.

📩 Vous pouvez me contacter pour en parler.

29/01/2026

L’accompagnement thérapeutique : quand on arrête de tout gérer tout seul

Soyons honnêtes 😌 Si « réfléchir encore plus fort » suffisait, vous iriez déjà très bien.

Mais non. Vous avez essayé : – prendre sur vous 🧳 – relativiser 🤔 – faire semblant que ça va 🙂 – dormir dessus (plusieurs nuits) 🛌😅

Résultat ? Toujours les mêmes pensées en boucle… avec option surcharge mentale 🌀🧠

L’accompagnement thérapeutique, ce n’est pas « parler pour parler ». C’est un espace où l’on dépose 🎒, où l’on comprend ce qui coince 🔍, et où l’on remet du mouvement là où tout semblait figé depuis un moment 🌱

Au cabinet ou en visio 💻, sans pression, sans performance, sans obligation d’aller vite.

👉 Se faire accompagner, c’est parfois arrêter de lutter… et commencer à respirer un peu mieux 🌬️✨

💬 Et vous, qu’est-ce que vous portez encore tout seul alors que vous pourriez être accompagné ? Dites-le en commentaire 👇

26/01/2026

Et si cette année n’était pas une performance ? ✨

Et si, pour une fois, la réussite ne se mesurait pas à ce que vous montrez à l’extérieur…
mais à la manière dont vous vous respectez à l’intérieur.

En ce début d’année, beaucoup de personnes ressentent une fatigue profonde, une pression diffuse, comme s’il fallait aller mieux vite.
Or, se forcer à changer ne crée pas de transformation durable.
Le vrai mouvement commence souvent quand on s’autorise à ralentir, à écouter, à comprendre ce qui se joue en soi.

👉 Avancer sans se violenter,
👉 mieux se comprendre,
👉 faire la paix avec son propre rythme…
C’est souvent là que naît un changement plus juste et plus apaisé 🌿

J’ai écrit un article de blog pour vous aider à poser un autre regard sur ce début d’année, sur la fatigue intérieure et sur une façon plus douce d’avancer.

📖 Je vous invite à le lire ici : https://hypnotherapeute-brignoles.fr/blog/b/janvier-douceur-changement-hypnose

💬 Et vous, qu’est-ce que vous aimeriez vous autoriser davantage cette année : plus de douceur, plus d’écoute, moins de pression ?
Je vous lis en commentaire 👇

Adresse

Avenue Street Jean
Brignoles
83170

Site Web

https://www.natbouriaux-relationnel.com/

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