Sylvie Fernandes

12/03/2026

🌿 Vous traversez des moments difficiles, vous vous sentez stressé, tendu ou débordé par le quotidien ?

Que ce soit des émotions fortes, des tensions physiques, des habitudes difficiles à gérer, ou simplement le besoin de retrouver un équilibre intérieur, je suis là pour vous accompagner. Enfants, adolescents et adultes peuvent bénéficier d’un suivi adapté, pas à pas, pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit.

Avec la sophrologie et les soins énergétiques, nous travaillons ensemble pour libérer ce qui bloque, apaiser vos tensions et retrouver calme, énergie et sérénité. Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins.

💛 Osez prendre ce moment pour vous dès aujourd’hui. Faites le premier pas vers un mieux-être durable, et retrouvez confiance et équilibre dans votre vie.

📩 Contactez-moi : Sylvie Fernandes – Sophrologue au 06 80 57 33 85

08/03/2026

✨ Journée Internationale des Droits des Femmes ✨

Aujourd’hui, nous célébrons la force, la douceur, le courage et la lumière de toutes les femmes.

Être femme, c’est ressentir profondément, aimer intensément, traverser les épreuves et continuer d’avancer avec dignité et courage.

Prenez un instant pour respirer…
Pour vous remercier…
Pour honorer la femme que vous êtes.

À toutes les femmes :
vous êtes fortes, inspirantes et précieuses. 💖

Belle Journée de la Femme à toutes.

Sylvie Fernandes – Sophrologue

Retrouvez mon projet et mes propositions pour faire battre le cœur de la France sur http://www.benoithamon2017.fr

07/03/2026

06/03/2026

01/03/2026

Mes bébés d’amour à l’infini ❤️❤️❤️

01/03/2026

Plusieurs sortes de violence 🙏🏼

22/02/2026

Il est temps d’arrêter 😁

22/02/2026

Avec Santé Animée – Je fais désormais partie de ses super fans ! 🎉
😁😁

20/02/2026

https://youtu.be/fL22Zzhsmzk?si=xCrzVQRUJgLZkIDE

Pensée du jour, vous n’êtes pas seul🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Parlons d’un sujet que personne ne parle et pourtant il est si important🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

La dépression : briser le silence et reprendre pied 🌿

La dépression n’est pas un simple coup de blues. C’est un état qui peut s’installer doucement ou soudainement, où le corps et le mental se sentent lourds, fatigués, vidés. Beaucoup de personnes vivent ce poids en silence, parce qu’on en parle peu… et c’est dur.

Ce que la dépression peut provoquer :
• Tristesse persistante, sentiment de vide
• Perte d’intérêt pour ce qu’on aimait
• Fatigue, troubles du sommeil
• Difficulté à se concentrer ou à décider
• Parfois des pensées sombres qui font peur

💡 Mais il y a de l’espoir.
Ce n’est pas une faiblesse. Ce n’est pas irrémédiable. Le corps et l’esprit envoient un signal : il est temps de prendre soin de soi, de ne pas rester seul.

Ce que tu peux faire pour toi, dès aujourd’hui :
• Parler à quelqu’un de confiance, se confier
• Bouger doucement, marcher, respirer, se reconnecter à son corps
• Consulter un professionnel pour être guidé et accompagné
• Installer de petites routines douces pour retrouver un peu de lumière chaque jour

🌈 Même dans le noir, un petit pas peut faire la différence.
Tu n’as pas à traverser ça seul. La sophrologie peut t’aider à retrouver un équilibre, à reprendre contact avec ton corps, à faire descendre la pression mentale et à retrouver de la sérénité.

Sylvie Fernandes – Sophrologue

chanson triste sur l’épuisement, le silence et la force qu’on n’a plus.PAROLES 🎵 Je me lève sans envie, le cœur tr...