Bidâla

20/01/2026

Yoga du dimanche à - Meyrin

Termine ton week-end par un moment de bien-être complet.

🕠 17h30 – 18h30 | Power Yoga | Coach : Marlène
Un cours dynamique pour activer le corps, renforcer, transpirer et libérer l’énergie

🕡 18h40 – 19h40 | Yoga Relax | Coach : Marlène
Un moment de douceur pour relâcher, étirer en profondeur et apaiser le mental

Il est conseillé de suivre les deux cours :
le Power Yoga prépare le corps et permet de profiter pleinement du Yoga Relax. Ensemble, ils offrent une expérience équilibrée et complète.

☕ Un chaï tea est offert à tous les participants du dimanche, entre les deux cours, pour savourer une pause chaleureuse et conviviale

📍 TOTEM Meyrin - Tous les dimanches

À très vite sur le tapis 🧘‍♂️

24/12/2025

Belles fêtes de fin d'année à toutes et tous ✨

On se retrouve l'année prochaine à - Meyrin pour du yoga, du mouvement et des moments pour soi 🌿

Tous les dimanches :
- Power yoga - 17h30/18h30
- Yoga relax - 18h40/19h40

yogalife

21/12/2025

https://youtu.be/0SoqyX6KNNw

Séance de Yoga avec Torsions : Bienvenue dans cette séance complète d’une heure dédiée aux torsions, idéales pour se régénérer après les fêtes ✨Ce flow de yo...

13/12/2025

🎥 Petit extrait de notre dernière séance de yoga à ECLA 🧘‍♀️

Un immense merci à toutes les participantes du dernier cours 💛
J’ai passé un super moment avec vous, rempli de belles énergies !

Je suis tellement heureuse de voir les personnes de plus en plus nombreuses à venir suivre les cours de yoga. Cette belle dynamique me touche énormément 🌿

📅 Rappel : les cours ont lieu un mercredi sur deux à
et peut-être très bientôt toutes les semaines 👀✨

À très vite sur le tapis 🙏

29/11/2025

Nous revenons le 10 Décembre 2025 !

🧘‍♀️ Cours en présentiel
→ un mercredi sur deux à Ecla Genève

💻 En ligne
→ les autres mercredis sur Twitch
👉 https://www.twitch.tv/yogabybidala

13/11/2025

Un grand merci à  pour leur accueil chaleureux lors de notre dernier cours de yoga 🧘‍♀️✨
Merci à toutes et à tous pour votre belle participation et votre énergie positive.
On se retrouve très vite pour continuer à progresser ensemble 💫

📅 Prochain cours à ECLA : mercredi 26 novembre 2025
💻 En Live sur Twitch : YogaByBidala, mercredi 19 novembre 2025, de 18h30 à 19h45

🙏 Merci encore à la communauté ECLA pour votre présence et votre soutien 🌞

04/10/2025

🙏 Un grand merci pour votre belle énergie lors de ce premier cours de yoga. Nous revenons le 15 Octobre 2025 !

🧘‍♀️ Cours en présentiel → un mercredi sur deux à Ecla Genève
💻 En ligne → les autres mercredis, en direct sur Twitch
👉 https://www.twitch.tv/yogabybidala

À très vite sur le tapis - See you soon on the mat 😉

22/09/2025

14/07/2025

🧘‍♀️Retrouver l’espace en soi : une séance d’une heure pour respirer, relâcher et se recentrer

Offre toi une heure pour revenir à toi. Cette pratique douce et consciente t’invite à explorer ton espace intérieur, à libérer les tensions, à faire circuler l’énergie et à retrouver ce sentiment d’ouverture, de légèreté, de clarté.

Accessible à tous les niveaux, ce flow t’accompagne pas à pas dans une exploration entre mouvement fluide et immobilité consciente, entre ancrage et expansion.

✨ Les bienfaits de cette séance :
- Un corps plus stable, plus souple, plus libre
- Une respiration profonde pour t’apaiser et t’oxygéner
- Une meilleure présence à toi-même, ici et maintenant
- Un moment hors du temps pour relâcher le mental et retrouver ton espace intérieur.

💛 Si cette pratique t’a apporté du bien, n’hésite pas à :
👍 liker la vidéo
🔔 t’abonner à la chaîne
📤 la partager autour de toi

🙏 C’est un beau moyen de soutenir mon travail et d’inspirer d’autres personnes à se reconnecter à elles-mêmes.

Lien vers la vidéo : https://youtu.be/AwCrbRrjam0

📺 Et pour des pratiques en direct, retrouve-moi sur Twitch : twitch.tv/yogabybidala

🧘‍♀️Retrouver l’espace en soi : une séance d’une heure pour respirer, relâcher et se recentrerOffre-toi une heure pour revenir à toi. Cette pratique douce e...

06/07/2025

🧘‍♀️Garudasana – équilibre et concentration

Bienvenue dans cette séance immersive d’une heure, entièrement dédiée à l’exploration de Garudasana, la posture de l’Aigle. Un flow progressif et accessible à tous niveaux, qui t’invite à déployer ton attention, ton ancrage et ta stabilité intérieure, à l’image de l’aigle.

✨ Ce que t’apporte cette pratique autour de Garudasana :
Renforcement profond du bas du corps, des chevilles jusqu’au centre
Développement de l’équilibre, de la concentration et de la coordination
Ouverture des épaules et mobilité des hanches
Une présence accrue, une respiration consciente et un apaisement mental durable

💛 Si cette exploration t’a inspiré, n’oublie pas de :
👍 liker la vidéo
🔔 t’abonner à la chaîne
📤 partager avec tes proches

Un geste simple pour soutenir mon travail et faire rayonner les bienfaits du yoga 🙏

Lien vers la vidéo : https://youtu.be/NIbE2PRfMFE?si=U3KH-mgjqu-xVgMh

📺 Rejoins-moi aussi en direct sur Twitch : twitch.tv/yogabybidala pour des pratiques interactives et du contenu exclusif.

🧘‍♀️Garudasana – équilibre et concentrationBienvenue dans cette séance immersive d’une heure, entièrement dédiée à l’exploration de Garudasana, la posture d...