04/11/2025
Chrono ou pas chrono ? 👀
Aujourd’hui, je t’emmène dans les rayons du supermarché pour faire le tri entre les aliments OK chrono ✅ et ceux à éviter 🚫 le matin !
Parce que non, tous les petits déjeuners ne se valent pas… et si tu veux relancer ton métabolisme, perdre du poids sans te priver et te sentir léger(e) toute la matinée, le choix du petit déj’ est crucial. ☀️
👉 Pain, fromage, jambon, viennoiseries, jus de fruits, céréales, yaourts…
Je te montre quoi garder et quoi reposer !
🧀 Spoiler alert : le sucre le matin, c’est NON 😅
Mais le gras, lui, c’est ton allié 💪
💬 Dis-moi en commentaire :
Lequel tu prends d’habitude au petit déj’ ?
