Julie Coaching Nutrition

28/04/2026

Recette express du jour : flognardes revisitées à la myrtille 🫐
Pour celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner… mais aiment vraiment manger 😋 et en plus elle est spéciale perte de poids ✅

👉 3 ingrédients
👉 5 min de préparation
👉 12 min de cuisson à 170°C

Il te faut :
• 1 œuf
• une poignée de myrtilles
• 2 c.à.c de sucre

Préparation :
Sépare le blanc du jaune.
Monte le blanc en neige.
Mélange le jaune avec le sucre et les myrtilles.
Incorpore délicatement le blanc monté.
Verse dans des moules.
Enfourne…
👉 Et on obtient… des muffins raplapla 😅 qu’on appellera flognardes revisitées 😂

💡 Info importante : elles sont encore meilleures le lendemain.
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🍧 Les sorbets maison 3 ingrédients arrivent très vite…

26/04/2026

Le C**A 💩 On en parle peu et pourtant tous concernés !
Tu as certainement vécu des après fêtes ou des après repas riches, avec des selles plus ou moins sympathiques… mais est ce que tu t’aies déjà posé la question le reste du temps?

Selon ton alimentation, tes selles seront plus ou moins importantes, plus ou moins moulées, odorantes etc… 🥲
Lorsque tu fournis à ton corps tous les aliments dont il a besoin, il va l’utiliser pour te fournir de l’énergie, renouveler tes cellules, tes tissus, faire fonctionner tes organes, réguler tes hormones… et aura donc mathématiquement moins de déchets 🗑️: ainsi des selles moins importantes, moins irrégulières et moins odorantes … alors si tu ne connais pas encore la chronobiologie alimentaire, il est temps de t’y intéresser 😍

Une alimentation équilibrée à l’écoute de ton corps, pour mincir sans régime ni frustration, prendre soin de sa santé et de sa silhouette, se faire du bien à l’extérieur comme à l’intérieur. ✨

Je suis Julie, experte en chronobiologie alimentaire, et je t’accompagne pour te sentir mieux dans ton corps tout en mangeant gourmand
-> ABONNE TOI si c’est pas encore fait ✅

Consultations en cabinet à Brive-la-gaillarde ou à distance
JOLIE-MINCEUR.COM

23/04/2026

💐 Se faire plaisir à chaque repas… et perdre du poids durablement. Oui, c’est possible.

Des assiettes simples, colorées, gourmandes.
Des repas qui nourrissent réellement votre corps.
Une alimentation structurée, sans frustration ni restriction excessive.

👉 C’est tout le principe de la chronobiologie alimentaire.
Contrairement aux approches classiques, il ne s’agit pas de manger moins…mais de manger mieux, au bon moment, et de façon adaptée à votre organisme.

💡 Résultats :
•vous retrouvez du plaisir à manger,
•vous êtes rassasié(e),
•et votre corps peut enfin fonctionner correctement… et mincir.

Alors, parmi ces assiettes, dis moi en commentaire laquelle te fait le plus envie ? 😋

Je suis Julie, experte en chronobiologie alimentaire & soins minceur sur mesure. Je t’aide à structurer ton alimentation pour mincir durablement, sans régime.

22/04/2026

“Perdre du poids durablement, sans régime ni frustration : c’est possible.”

Vous avez déjà essayé de faire attention, de vous restreindre…sans obtenir de résultats durables ?

Le problème ne vient pas de votre volonté mais de la méthode restrictive.

Au sein du cabinet JOLIE, à Brive-la-Gaillarde,
je vous accompagne avec une approche globale basée sur la chronobiologie alimentaire et des soins minceur ciblés.

• Une alimentation structurée et adaptée à votre corps sans restriction ni frustration
• Une diminution de la rétention d’eau, de la cellulite
• Une silhouette visiblement dégonflée, affinée
• Un regain d’énergie au quotidien

📍 Cabinet privé — Brive-la-Gaillarde (19)
💻 Accompagnement également à distance

👉 Réservez votre consultation dès maintenant :

JOLIE, cabinet minceur expert à Brive-la-Gaillarde : chronobiologie alimentaire, soins minceur ciblés, et accompagnement sur mesure pour des résultats perte de poids visibles et durables.

21/04/2026

J’ai toujours eu une certaine facilité à régler les problèmes, alors voici une solution pour dépasser toutes ces *agréables* réflexions 🤡

Bon, chacun ses techniques 😂 vous faites comment vous ?

Preparez-vous à entendre toutes ces réflexions en mangeant chrono car ici on mange gourmand pour mincir 🤤

Tu connais pas la chronobiologie alimentaire ? Alors abonne-toi pour découvrir cette méthode nutritionnelle saine et naturelle dans laquelle je te demande de MANGER PLAISIR pour perdre du poids, sans régime ni frustration 😎

Si tu tombes sur cette vidéo, et que t’es encore en train de lire… c’est certainement un signe 🔮 A TRÈS VITE

*vidéo humour*

19/04/2026

Tu te sens gonflé(e), lourde, inconfortable surtout avec la chaleur ? Si tu te retrouves dans les symptômes que j’ai listé sur le carrousel,
🎈 Ventre gonflé
🦵 Jambes lourdes
💧 Rétention d’eau
⚖️ Sensation de stagnation
🍞 Silhouette qui s’épaissit sans raison

Alors tu es bel et bien concernée. Mais attention, le drainage lymphatique ne fait pas maigrir :
❌ Ce n’est pas une méthode de perte de poids
MAIS
✔️ il aide à éliminer la rétention d’eau
✔️ il relance la circulation lymphatique
✔️ il affine visiblement la silhouette
✔️ il apporte une sensation de légèreté immédiate
💚 ainsi il vient rebooster ta perte de poids naturellement

Tu l’auras compris, si tu te reconnais dans ces signes,
il est possible que ton corps ait simplement besoin d’être drainé.

👉 Commente DRAINAGE si tu veux qu’on échange en privé
sur ce qui serait le plus adapté pour ton corps 💛

Dans mon cabinet à Brive-la-Gaillarde, en Corrèze,
je propose des séances de drainage lymphatique adaptées à ton corps et à tes besoins, c’est un vrai coup de pouce pour te sentir plus légère et plus affinée.

📍 JOLIE • Cabinet privé — Brive-la-Gaillarde
📲 Prise de rendez-vous via le lien en bio