Mélanie Laurent - Cours de yoga

26/08/2025

Voici le planning de l’année 2025-2026 🔝
Hâte de vous retrouver 🌻

16/03/2025

🍀 Le mouvement est la clef de notre santé ! 🍀
La pratique du yoga s'adapte à chacun, selon ses envies, son humeur & son énergie du moment.
C'est pour ça qu'il est intéressant d'essayer plusieurs fois pour trouver le style de yoga qui nous convient le mieux.
Aucun but à atteindre si ce n'est d'essayer, pratiquer, découvrir de nouvelles sensations et s'écouter.
Si j'ai bien appris quelque chose avec le yoga (et notamment en observant le corps et le mental), c'est que tout est en continuel changement.
La pratique nous aide à accepter, à s'adapter et finalement à se laisser aller au flow de la vie 🍃
🌻 Permet aussi un moment de connexion avec soi
🌻 Améliore la concentration
🌻 Apprend, petit à petit, la détente & la relaxation
🌻 Augmente la force et l'endurance des muscles
🌻 Assouplie les articulations
🌻 Développe la capacité respiratoire
🌻 Aide à mieux se connaitre sur le plan physique et émotionnel
🌻 Initie à la méditation
En gros, pratiquez et le reste viendra 😊⭐️

05/03/2025

Reprise des cours en Corrèze à partir du 18 mars 🌻
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations 🔜☀️

28/10/2024

🌇 Couleurs d'automne 🌇
Hasta la raíz ⭐

30/09/2024

°Septiembre in Andalucía°
🇪🇸 🌴🌊🤸🏾🍀🌕

27/09/2024

🌼Tu risa me salva🌼

02/06/2024

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío te queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños,
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo,
Porque los has querido y porque te quiero.

N'abandonnez pas, s'il vous plaît, ne cédez pas,
Même si le froid vous brûle,
Même si la peur vous mord,
Même si le soleil se cache et que le vent se calme,
Il y a encore le feu dans votre âme,
Il y a encore de la vie vos dans vos rêves,
Parce que la vie est à vous et le désir aussi.

07/05/2024

🔸La force du Yin🔸
🗓️ Mercredi 19h
📍A Corps Danse
1h30 de yin yoga

Dans le taoïsme, le yin et le yang est un concept à part entière reposant sur l'idée que toutes choses existent en tant qu'opposées inséparables et contradictoires. Comme des énergies égales mais opposées, qui s'attirent et se complétent.
Il s'agit avant tout de forces complémentaires plutôt que de forces opposées.
On cherche l'équilibre plutôt que le conflit.
Y compris dans l'exercice physique.
Le yin est associé à l'eau, au féminin, à la nuit, la lune, la terre, le passif, l'immobilité, l'intérieur... Tandis que le yang est associé au feu, au masculin, au jour, au soleil, au ciel, à l'actif, à la mobilité, l'extérieur....
On a tous en nous ces deux énergies et on cherche souvent à nourrir la plus dominante chez nous. Lorsqu'on a tendance à être hyper actif on va chercher des activités qui nourrissent cette énergie alors qu'il faudrait au contraire inverser un petit peu et chercher des activités qui nous apaisent et nous calme.
C'est pour ça que le yoga est intéressant, on peut travailler la force et la flexibilité, un yoga dynamique et un yoga plus doux.
Le YIN YOGA permet de travailler les ligaments, les articulations et les fascias qui sont des tissus plus profonds.
Mais aussi la respiration, la concentration et le relâchement.
Certains élèves trouvent au départ ce style de yoga assez ennuyeux, passif ou doux (parce qu'on est dans une société de toujours faire) mais ils découvrent rapidement une sorte de difficultés en raison de la longue durée des poses, faire face au brouhaha du mental et cultiver un état de présence.
Perso, ça a été une révélation : de la lenteur, de la douceur et un travail plus en profondeur sur le plan physique et émotionnel, une ptite pépite 👌

01/05/2024

🌊 RESPIRE ESPÈRE 🌊
Dans une époque où la vitesse est encouragée, je me dis que finalement il n'y a rien de plus tonifiant que la lenteur.
Dans une époque de distraction, rien n'est plus luxueux que de prêter attention.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Que la pratique soit en lien avec ton style de vie ou uniquement sportive, le yoga à beaucoup de bénéfices :
🔸Il permet de prendre du temps pour soi
🔸Il travaille la concentration
🔸Il apprend la détente et la concentration
🔸Il augmente la force et l'endurance des muscles
🔸Il assouplit les articulations
🔸Il augmente la capacité respiratoire
🔸Il permet d'apprendre à connaître son corps, ses limites et de les faire évoluer
🔸Il initie à la méditation

Comme toute activité physique : il remet en circulation les liquides du corps, il détoxifie, il oxygène le corps et renforce tous les systèmes, rien que ça !

La sédentarité est un fléau de la société.
Le mouvement est la clef de notre santé !
Peu importe comment, mettez vous en mouvement 🍃
Il n'y a aucun but à atteindre si ce n'est d'expérimenter, ressentir et avancer !
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24/03/2024