Nadine Germain Sophrologue et autres Thérapies

11/12/2025

"La charité commence par soi-même"... mais quand un proche est malade, on s’oublie. On donne tout et on tient… même quand le cœur fatigue 😔

Je le sais. Moi aussi j’ai accompagné une personne chere a mon coeur... Et je n’ai pas eu la chance d’être soutenue... J’ai pleuré seule... porté seule, avancé seule… alors que j’avais tellement besoin qu’on me tende la main.

C’est pour cela que je suis là aujourd’hui... pour t’offrir ce que je n’ai pas eu... Un espace où tu peux souffler, exprimer ce que tu portes, retrouver un peu de calme, un peu de force, un peu de toi 🫶

Tu n’as pas à tout affronter seul 🫶 Si tu veux être soutenu, vraiment soutenu… je suis là 🙂

Nadine 0615060344 / https://nadinegermain-therapies.fr/a-propos-2/

09/12/2025

🌿 Le ? C'est la petite plante qui réveille votre bien-être !

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager l’énergie du thym !
Cette petite plante a un vrai pouvoir... elle vous aide à mieux, à plus facilement et à renforcer votre . Une simple infusion, et vous sentez déjà la différence !

🫶 Un boost naturel pour vos défenses ! Le thym donne un vrai coup de pouce à votre ̀meimmunitaire... Une infusion par jour, et votre corps devient plus solide, plus réactif et mieux préparé face aux microbes.

🫶 Respirez, soufflez… le thym ouvre tout ! Nez bouché ? Toux qui traîne ? Le thym agit rapidement : il dégage, il calme, il libère... Une inhalation ou une tasse bien chaude, et vous retrouvez de l’air, du confort, de la légèreté.

🫶 Un ventre plus léger, plus tranquille. Le thym apaise immédiatement le ventre fatigué. Ballonnements, gaz, petites crampes… il sait y faire !..Après le repas, une infusion, et votre devient plus douce et plus fluide.

🫶 Une gorge apaisée en quelques gorgées. Quand ça pique ou ça gratte, le thym arrive comme un vrai soulagement... Un gargarisme tiède, et la gêne s’adoucit presque instantanément.

🫶 Une peau purifiée, naturellement. Le thym donne un coup de frais à votre peau... Une infusion refroidie appliquée doucement, et les petites rougeurs se calment. Simple, doux, efficace.

😀 Comme vous l'avez compris, le thym, c’est la plante “bonne humeur” par excellence... facile d'utilisation, polyvalente et toujours prête à vous aider. En infusion ou en inhalation, il dynamise votre respiration, votre digestion et votre bien-être général.

Je vous encourage à l’inviter dans votre quotidien... il a ce petit quelque chose qui fait vraiment du bien ! 😉

🗣 Je suis Nadine Germain Thérapies – Brive, certifiée en phytothérapie - 0615060344 / https://nadinegermain-therapies.fr/contact/

08/12/2025

🚩 « Tu passes ton temps à COURIR, à tout gérer… Jusqu’au jour où TA santé te dit STOP 🛑
Et là, TU comprends ENFIN... si tu ne prends pas soin de TOI, rien ne va !"

Ce n’est pas un échec... c’est un message 👉 tu dois etre TA PRIORITE !

Alors pose-toi ces questions simples...
🤔 Veux-tu vraiment continuer comme ça ?
🤔 Quand vas-tu enfin TE choisir ?
🤔 Qu’est-ce qui est vraiment important pour TOI ?

Bien sur, tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup... Tu as juste besoin d’un chemin clair... Et c’est pour ça que j’ai créé la Synergie des 4...

🫶 Pour T’apaiser et mieux respirer.
🫶 Pour aider TON corps à guérir.
🫶 Pour relancer TON énergie.
🫶 Pour renforcer TON corps naturellement.

📍Ces 4 outils t’aident à aller mieux, pas à pas... et à retrouver Ta force et TON énergie 🫶

Maintenant, demande-toi 😉
🤔 Comment veux-tu TE sentir dans TON corps ?
🤔 Qu’est-ce que TU veux CHANGER pour aller mieux ?

Et souviens-toi... quand TU prends soin de TA santé, tout devient plus simple 😀🫶

Et si nous en discutions des maintenant ? 😉

Je suis Nadine 😀
0615060344 ☎️ ou https://nadinegermain-therapies.fr/contact/ 🌐

@à la une À la une

05/12/2025

🌿 SURPOIDS... Ton corps, ton jardin… et l’épigénétique qui raconte ton histoire !

💭 Imagine que ton corps est un jardin... Depuis des années, ce jardin fait de son mieux, même quand tu le trouves trop lourd, trop épuisé, trop difficile à aimer.

🧬 Tes gènes (ton ADN), ce sont les graines avec lesquelles tu es né. Tu n’y peux rien. Tu n’y es pour rien.

Mais il existe autre chose...
ce sont les conditions dans lesquelles ce jardin a poussé. La lumière, la pluie, le stress, les blessures, les régimes, la fatigue, les manques, ce que ta mère a vécu pendant sa grossesse, ce que toi tu as traversé…

🧬 Tout cela laisse des traces chimiques sur tes gènes... ce sont les marques épigénétiques ! Elles ne changent pas tes gènes, mais elles changent la façon dont ils s’expriment.

🧬 Tes genes peuvent dire à ton corps...
« Garde plus d’énergie »
« Aie plus faim »
« Stocke, au cas où »

👉 C’est ça, l’épigénétique...la mémoire de ton histoire dans ton corps !

Alors si aujourd’hui tu es en SURPOIDS, ce n’est pas parce que tu manques de volonté, c’est souvent parce que ton jardin a appris, au fil du temps...
« Pour survivre, je dois stocker ! »

🗣 Mais je vais t'annoncer une bonne nouvelle 😀 ...les marques épigénétiques peuvent être influencées 🫶 Les conditions du jardin peuvent changer. Et ton corps peut peu à peu apprendre autre chose (et oui 😉).

🌱 Comment mes 4 soins aident ton épigénétique à se rééquilibrer pour perdre du poids ? 🤔

Mes 4 approches ne s’attaquent pas seulement aux kilos. Elles parlent à ton épigénétique, à tes réglages profonds, à ton histoire inscrite dans le corps.

🌞 La sophrologie... pour apaiser les tempêtes qui marquent ton épigénétique...
Le stress répété laisse des marques épigénétiques qui poussent ton corps à stocker... La sophrologie aide à calmer le système nerveux, à diminuer le cortisol, à apaiser les émotions. Moins de tempêtes = moins de messages « danger, stocke ! ». Petit à petit, ton jardin peut se détendre, et de nouvelles marques, plus apaisées, peuvent se mettre en place.

🍃 L'alimentation thérapeutique... pour nourrir ton corps... pour lui envoyer de nouveaux messages 🙂
Ce que tu manges influence tes hormones, ton microbiote, ton inflammation… donc ton épigénétique. Une alimentation thérapeutique, ce n’est pas un régime punitif... c’est donner à ton corps les bons signaux pour qu’il arrête de croire qu’il manque, qu’il n’a plus besoin de tout stocker. Ton jardin reçoit enfin un message différent...
« Tu peux utiliser l’énergie, tu n’es plus en danger »

💧 Les massages lymphatiques... pour libérer ton corps, libérer sa mémoire du « trop plein ».
Car, quand ton corps est engorgé, enflammé, lourd, il renforce aussi des signaux internes de stockage... Les massages lymphatiques aident à drainer, alléger, améliorer la circulation. En libérant le corps du « trop plein », ils participent à calmer des mécanismes liés à l’inflammation… donc à certains réglages épigénétiques associés au surpoids.

🌿 La phytothérapie... par des plantes pour parler doucement à tes gènes !
Oui, certaines plantes agissent sur le stress, le sommeil, la digestion,l’équilibre hormonal, le microbiote... Tout cela influence, là encore, l’épigénétique. La phytothérapie, c’est comme si la nature venait chuchoter à ton corps...
« Tu peux te réguler, tu peux te réparer, tu peux changer »

💚 Tu n’es pas “cassé”... tu es seulement "marqué" par ton histoire ! ...Ton SURPOIDS n’est pas juste une question de calories. C’est le résultat d’une histoire, de conditions, de marques épigénétiques qui ont appris à ton corps à stocker...

🫶 Mais ce qui a été appris peut en partie être réajusté... avec douceur... avec du temps... avec le plus grand respect pour ton corps 🫶

🗣 Si tu veux...
👉 le comprendre au lieu de te battre contre lui 😉
👉 agir sur tes KILOS en tenant compte de ton histoire et de ton épigénétique 🙂
👉 être accompagné sans jugement 👋

☎️ Je suis la pour toi... Ensemble, nous allons aider ton jardin intérieur à se transformer, et permettre à ton corps a se devenir enfin plus LEGER plus libre, plus en paix 🙏

Nadine 0615060344 ou https://nadinegermain-therapies.fr/contact/

01/12/2025

30/11/2025

🫶 En ce dimanche matin... Je vais te "secouer" un peu 😉🫶

👋 « Tu veux “aller mieux”… mais tu ignores les messages envoyes par ton corps... parce que tu "nies" TA verite ?" 🤔.. Forcément, ça finit par te rattraper !

Tes tensions, ta fatigue, tes blocages, ton moral en dents de scie… ce ne sont pas des caprices... ce sont des messages.
Et plus tu les ignores, plus ils insistent !

Soyons clairs... personne ne peut agir et reagir à ta place...
C’est toi qui décides quand tu arrêtes de faire semblant !

Mes 4 approches naturelles
ne vont pas effacer ce que tu refuses de regarder... Elles vont t’aider à te reconnecter,
à comprendre ce qui se passe en toi... et à cesser de fuir ce que ton corps tente de te dire depuis trop longtemps 🫶

Prêt à prendre enfin soin de... TOI ? 😉 06 15 06 03 44 OU https://nadinegermain-therapies.fr/contact/ 🌐

🌿 Nadine Germain Therapies -
Sophrologie • Alimentation thérapeutique • Drainage lymphatique manuel • Phytothérapie

29/11/2025

🌿 Les 10 DEFAUTS qui vous gâchent la vie… et comment je peux vous aider à les transformer 🤔

👋 Bonjour, je suis Nadine, sophrologue à Brive, et si vous vous reconnaissez ci-dessous 👇... vous êtes exactement au bon endroit.

Ensemble, nous allons transformer tout cela en forces, avec simplicité, douceur… et de vrais résultats.
Impulsivite ? Vous réagissez trop vite 👉 Je vous aide à reprendre le contrôle.
Colère ? Vous explosez facilement 👉 Nous apaisons ensemble votre système nerveux.
Susceptibilité ? Vous êtes touché pour un rien 👉 Je vous apprends à réagir autrement, sans vous blesser.
Manque de confiance ? Vous doutez de vous 👉 Je vous guide vers une assurance naturelle.
Pessimisme ? Vous voyez surtout le négatif 👉 Nous rééquilibrons votre regard sur la vie.
Perfectionnisme ? Vous vous mettez trop de pression 👉 Je vous aide à respirer… vraiment.
Rigidité ? Vous avez du mal à lâcher 👉 Ensemble, nous créons plus de souplesse intérieure.
Procrastination ? Vous remettez tout à demain 👉 Je vous aide à retrouver l’élan et l’envie.
Méfiance ? Difficile de faire confiance 👉 Nous réinstallons un équilibre plus serein.
Arrogance (ou carapace) ? Vous vous protégez en en faisant trop 👉 Je vous aide à revenir à votre vraie nature.

🤔 Pourquoi choisir mon accompagnement ?
.. parce que chez moi, vous êtes accueilli avec bienveillance, écoute et professionnalisme... parce que mes outils (sophrologie + méthodes complémentaires) fonctionnent vraiment... parce que vous méritez un changement durable, pas juste un soulagement momentané 😉

✔ retrouvez votre équilibre !
✔ apaisez vos émotions !
✔ transformez vos réactions !
✔ reprenez confiance !
✔ sentez vous enfin mieux 🫶

Vous n’avancerez pas seul... car, je suis la pour vous !

Nadine – Sophrologue à Brive
06 15 06 03 44 ☎️ https://nadinegermain-therapies.fr/contact/ 🌐

Je serai ravie de vous accompagner vers une vie plus douce et plus sereine 🫶

29/11/2025

🎄✨ Et si à Noël, vous offriez du bien-être ? 🎄✨

🫶 Ma carte cadeau = 1h de soin rien que pour vos proches !
Sophrologie, massage lymphatique, alimentation thérapeutique, phytothérapie… selon leurs besoins precis 🫶

🎁 Un cadeau qui apaise.
🎁 Un cadeau qui fait vraiment du bien.
🎁 Un cadeau qui touche.

Disponible des aujourd'hui...🎄
👉 Contacte ou message au 0615060344.

Nadine

28/11/2025

🌿 Vous cherchez à prendre soin de votre santé AUTREMENT, en douceur et en profondeur ?

Je suis là pour vous accompagner avec une approche GLOBALE du corps et de l’esprit 🙂

🧘‍♀️ Sophrologie ?
Vous voulez gérer votre stress, réguler votre sommeil ou renforcer votre équilibre mental ? Cette méthode psycho-corporelle apaise votre système nerveux et vous recentre sur l’essentiel.

🍽️ Alimentation thérapeutique ?
Vous voulez mieux manger pour mieux vivre... sans régime culpabilisant ? Je vous propose une nutrition adaptée à vos troubles digestifs, métaboliques, inflammatoires ou émotionnels.

💆‍♀️ Massages lymphatiques ?
Vous voulez offrir à votre corps un vrai soulagement ? Je stimule votre circulation, soutiens votre système immunitaire et favorise votre détox. Grace a une technique douce et profonde pour vous libérer et retrouver de la légèreté.

🌿 Phytothérapie ?
Vous avez besoin de soulager vos douleurs, réguler vos hormones ou accompagner un traitement médical ? Les plantes médicinales naturelles sont là pour vous.

🩺 Chaque parcours est UNIQUE, et je l’ADAPTE à vous... que ce soit pour retrouver votre vitalité, votre bien-être au quotidien, ou pour mieux traverser des défis de santé spécifiques (fatigue, stress, troubles digestifs, hormonaux, surpoids, maladies chroniques, cancer, convalescence post-traitement, etc...).

💡 Pourquoi choisir le NATUREL avec moi ?
✔️ Pour traiter la CAUSE de vos maux, pas seulement les symptômes
✔️ Pour respecter le RYTHME de votre corps
✔️ Pour accompagner vos traitements conventionnels, SANS les remplacer.
✔️ Pour retrouver votre AUTONOMIE sur votre santé.

📍 Les consultations se font autant en cabinet à Brive qu'en visio (sur rdv)

06 15 06 03 44 ☎️
https://nadinegermain-therapies.fr/contact/ 🌐

🫶 Ma methode est une approche attentive, humaine et sur mesure... rien que pour vous aider à retrouver votre énergie, votre équilibre et votre confiance en l'avenir 😉🫶

24/11/2025

👋 Je suis la 🙂🫶
Nadine... 0615060344 ☎️
https://nadinegermain-therapies.fr/contact/ 🌐

24/11/2025

🤔 Et si le vrai problème n’était pas seulement le sucre… mais les aliments qui agissent "comme" du sucre dans votre corps ?

On évite les desserts ou les sodas en pensant bien faire.
Pourtant, beaucoup d’aliments du quotidien... pain blanc, pâtes raffinées, riz blanc, céréales, snacks, plats préparés... font monter la glycémie presque aussi vite que du sucre.

Et c’est souvent ce sucre "caché" qui explique la fatigue après les repas, la faim qui revient rapidement, l'humeur en dents de scie, la prise de poids surtout au niveau du ventre... et des analyses sanguines qui "bougent" ! 🩸

Quand le corps subit ces pics répétés, il se fatigue... mais dès que l’on choisit des aliments plus stables, tout change très vite 🫶
👉 notte énergie est plus régulière
👉 notre digestion se fait mieux,
👉 les envies baissent,
👉 on se sent plus leger,
👉 notre santé métabolique s'ameliore 🫶

Manger autrement, ce n’est pas se priver... c’est apprendre à choisir des aliments qui soutiennent vraiment votre corps 🫶

👋 Vous souhaitez découvrir comment manger avec plus d’équilibre et de vitalité,
et quels aliments privilégier au quotidien ?

🗣 Je suis la 😉 Je serai ravie de vous guider vers une alimentation qui vous fait du bien, dès maintenant 👋

☎️ 0615060344 ou https://nadinegermain-therapies.fr/contact/ 🌐
(teleconsultations possibles)