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La Pharmacie de la Cité située au 4 rue Paul Pic à Bron vous accueille du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 puis de 14h30 à 19h00 ainsi que le samedi de 9h à 12h30 !

28/03/2026

Endométriose : une maladie encore trop méconnue 🎗️

L’endométriose touche environ 1 femme sur 10, et pourtant… elle reste encore trop souvent invisible.
Douleurs menstruelles intenses, fatigue chronique, troubles digestifs, infertilité : ces symptômes ne sont pas “dans la tête” et ne doivent jamais être banalisés.

Derrière chaque diagnostic, il y a des années d’errance médicale, de souffrance silencieuse et de combats quotidiens. Il est temps d’en parler, d’écouter, de croire et de soutenir. 💛

Brisons le tabou.
Informons.
Soutenons la recherche.
Et surtout, soutenons les femmes concernées.

Parce que la douleur ne devrait jamais être normalisée.

21/03/2026

Mars : Mois de sensibilisation à la trisomie 21

En ce mois de mars, nous mettons en lumière la trisomie 21 pour informer, sensibiliser et encourager l’inclusion.

La trisomie 21 est une particularité génétique qui fait partie de la diversité humaine. Derrière ce mot, il y a surtout des personnes, des familles, des sourires, des talents et des parcours uniques

Ce mois est l’occasion de :
💛 Mieux comprendre
💛 Lutter contre les préjugés
💛 Valoriser l’inclusion
💛 Célébrer les différences

Ensemble, changeons le regard et construisons une société plus inclusive et bienveillante

20/03/2026

🌸✨ Bonjour Printemps ✨🌸

Le soleil revient doucement, les fleurs éclosent et l’air se remplit de nouvelles promesses… 🌷🌞
C’est la saison des renouveaux, des projets qui bourgeonnent et des petits bonheurs simples.

17/03/2026

🌿 Aliment du mois : l’artichaut 🌿

Star du printemps, l’artichaut est aussi beau que bon 💚

Riche en fibres, en antioxydants et en minéraux, il est apprécié pour ses bienfaits sur la digestion et le confort intestinal. Il contribue aussi au bon fonctionnement du foie.

Vapeur, en salade ou farci… il se prête à de nombreuses recettes gourmandes 😋
Ce mois-ci, mettez de la fraîcheur et du vert dans vos assiettes !

13/03/2026

💚 13 mars 2026 : Journée Mondiale du Rein 💚

Aujourd’hui, on pense à nos reins 🫶

Discrets, mais essentiels, ils filtrent, régulent et équilibrent notre organisme chaque jour. Prendre soin de ses reins, c’est prendre soin de sa santé globale.

Quelques gestes simples au quotidien :
💧 Boire suffisamment d’eau
🥗 Adopter une alimentation équilibrée
🧂 Limiter l’excès de sel
🚶‍♀️ Bouger régulièrement
🩺 Surveiller sa tension et sa glycémie

La prévention commence par de petites habitudes 💚

En cette Journée Mondiale du Rein, prenons un moment pour penser à eux.

08/03/2026

🌸 8 mars : Journée Internationale des Droits des Femmes 🌸

Aujourd’hui, nous célébrons les femmes, leur force, leur courage et leur liberté 💜

Parce que l’égalité, le respect et l’accès aux droits sont essentiels, continuons à faire entendre nos voix et à nous soutenir les unes les autres.

En ce 8 mars, prenons un moment pour rappeler que chaque femme mérite considération, sécurité et opportunités.

Engagées aujourd’hui, solidaires toute l’année 🤍

05/03/2026

🧠 5 facteurs majeurs qui peuvent nuire à la santé mentale

Notre santé mentale est aussi importante que notre santé physique. Pourtant, certains facteurs du quotidien peuvent l’affaiblir sans qu’on s’en rende compte…

1. Le stress chronique
Une pression constante (travail, études, finances…) épuise le corps et l’esprit, et peut mener à l’anxiété ou au burn-out.

2. L’isolement social
Le manque de soutien, de connexion ou de relations de qualité peut accentuer la solitude et la dépression.

3. La surconsommation des réseaux sociaux
Comparaison constante, surcharge d’informations, pression sociale… Un usage excessif peut affecter l’estime de soi.

4. Le manque de sommeil
Un sommeil insuffisant perturbe l’humeur, la concentration et la gestion des émotions.

5. Négliger ses besoins fondamentaux
Mauvaise alimentation, absence d’activité physique, surcharge mentale… L’accumulation fragilise l’équilibre psychologique.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est apprendre à reconnaître ces facteurs et agir progressivement pour retrouver un équilibre.

02/03/2026

🔵 Mars Bleu : un mois pour sensibiliser au dépistage

Le mois de mars est dédié à la prévention et au dépistage du cancer colorectal. Cette campagne nationale rappelle l’importance d’un dépistage régulier, notamment à partir d’un certain âge ou selon les recommandations médicales.

Le dépistage est simple, accessible et peut permettre une prise en charge plus précoce. S’informer, en parler avec un professionnel de santé et connaître les dispositifs existants sont des démarches essentielles.

La prévention passe aussi par des habitudes de vie équilibrées : alimentation variée, activité physique régulière et attention portée à sa santé digestive.

🔵 En mars, faisons circuler l’information. Se sensibiliser, c’est déjà agir.

26/02/2026

⚡ Les aliments anti-fatigue : vos alliés énergie

Lorsque la fatigue s’installe, l’alimentation peut jouer un rôle clé pour soutenir l’organisme au quotidien. Certains aliments apportent des nutriments essentiels qui contribuent à maintenir tonus et vitalité.

🥚 Les œufs
Riches en protéines et en vitamines du groupe B, ils participent au bon fonctionnement énergétique.
🍌 La banane
Source de glucides et de potassium, elle aide à soutenir l’énergie et à limiter les coups de fatigue.
🥑 L’avocat
Il apporte de bons lipides et des vitamines qui contribuent au bon équilibre nutritionnel.
🌰 Les amandes
Riches en magnésium, elles sont intéressantes pour soutenir l’organisme en période de fatigue.
🥬 Les épinards
Ils contiennent notamment du fer, qui participe au transport de l’oxygène dans le corps.
🍓 Les fruits rouges
Leur richesse en antioxydants aide à protéger les cellules et à maintenir la vitalité.
🍫 Le chocolat (à forte teneur en cacao)
Source de magnésium, il peut contribuer à soutenir le tonus lorsqu’il est consommé avec modération.

✨ Une alimentation variée et équilibrée reste la meilleure alliée pour lutter contre la fatigue et retrouver de l’énergie au quotidien.

24/02/2026

🛑 Pour rappel : une mesure en place depuis janvier 2023
Depuis janvier 2023, les préservatifs sont gratuits en pharmacie pour les moins de 26 ans. Cette mesure vise à faciliter l’accès à la contraception et à renforcer la prévention des infections sexuellement transmissibles.

👉 Concrètement, les personnes concernées peuvent obtenir des préservatifs sans avance de frais, directement en pharmacie, dans le cadre de cette réglementation nationale.
Il ne s’agit donc pas d’une nouveauté récente, mais bien d’un dispositif déjà en vigueur.

Cette initiative s’inscrit dans une démarche de santé publique, en favorisant la prévention et l’autonomie des jeunes, tout en garantissant un accès simple et confidentiel.

✨ N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, qui reste un interlocuteur privilégié pour vous accompagner et répondre à vos questions.

19/02/2026

✨ Focus sur les probiotiques ✨
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, souvent appelés « bonnes bactéries », essentiels à l’équilibre du microbiote intestinal 🦠. Ils participent au bon fonctionnement de l’organisme et influencent plusieurs aspects de la santé.

🌿 Pourquoi les adopter ?
Les probiotiques peuvent contribuer à :
✔️ améliorer la digestion,
✔️ soutenir le système immunitaire,
✔️ aider à rééquilibrer la flore intestinale,
✔️ favoriser le bien-être général, avec un impact possible sur l’énergie et l’humeur.

🥣 Où les trouver ?
On les retrouve naturellement dans certains aliments fermentés :
• yaourts et kéfir,
• choucroute, kimchi, miso,
• kombucha,
ainsi que dans des compléments alimentaires spécifiquement formulés.

💡 Astuce
Pour être efficaces, les probiotiques doivent être adaptés à vos besoins et associés à une alimentation riche en fibres, aussi appelées prébiotiques.

✨ Mieux comprendre les probiotiques, c’est faire un pas de plus vers un équilibre digestif durable.

17/02/2026

🥄 ALIMENT DU MOIS : LES LENTILLES 🥄

Un seul aliment, plein de variétés ✨

🟢 Lentilles vertes : riches en fibres, très rassasiantes
🟠 Lentilles corail : digestes et rapides à cuire
🟤 Lentilles brunes : douces et ultra polyvalentes
⚫ Lentilles noires (beluga) : riches en antioxydants
🟡 Lentilles jaunes : parfaites pour les plats épicés

✨ Pourquoi intégrer les lentilles régulièrement ?
✔ Excellente source de protéines végétales
✔ Riches en fibres pour la digestion et la satiété
✔ Apport en fer, magnésium et potassium
✔ Index glycémique bas
✔ Aliment économique, durable et rassasiant

🌱 En résumé : il y a une lentille pour chaque besoin et chaque recette !

🌿

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