01/08/2022
LE POUVOIR DE LA MÉLATONINE 🌙
Quand on se prépare à un accouchement physiologique, on entend souvent parler du pouvoir de l'ocytocine et des endorphines, beaucoup moins du rôle essentiel de la mélatonine.
Cette hormone que l'on sécrète quand on est dans l'obscurité pour s'endormir a une action stimulante sur l'utérus. Elle agit en synergie avec l’ocytocine pour favoriser l'apparition des contractions.
C'est grâce à la mélatonine que tant d'accouchements se déclenchent spontanément la nuit.
Afin d’évaluer son impact sur l’accouchement, Olcese et Beesley (2014) ont mené une étude sur l’exposition à la lumière d'un groupe de 120 patientes en travail.
Leurs résultats ont révélé qu’une exposition à de la lumière de forte intensité supprimait la production de mélatonine de plus de 40%, liée à une diminution de l’activité utérine.
Une fois les parturientes de retour à l’obscurité, leur taux plasmatique de mélatonine réaugmentait progressivement, jusqu’à l’obtention d’un seuil suffisant permettant la reprise de contractions régulières.
Une seconde étude menée par Gwinner et al. en 2016 a démontré que les éclairages artificiels des maternités avaient une action inhibitrice sur la production nocturne de mélatonine.
Or les salles de naissances ne sont jamais dans l’obscurité totale. Lumière derrière le lit, voire au plafond, écrans d’ordinateur et de monitoring, auxquels il faut ajouter les tablettes et smartphones que vous apportez...
En arrivant à la maternité (la nuit), les femmes sont exposées à un éclairage de forte intensité qui stimule leur néocortex. Or la stimulation du néocortex inhibe l’activité du cerveau primitif, un des organes producteurs des hormones impliquées dans le travail. Cela pourrait expliquer le fait qu’après l’admission à l’hôpital, un ralentissement, voire une stagnation du travail soient observés.
Si vous prévoyez d'accoucher à la maternité, pensez à noter dans votre projet de naissance que vous souhaitez être installée dans l'obscurité pour favoriser le bon déroulement de la naissance de votre bébé. 🌌
📷 Allen-Ankins Photography