Coaching Expert en Sevrage Tabagique Naturel

14/02/2026

🌱Le printemps approche.
Et avec lui… un nouveau chapitre.📘

✍️ Après LIBRE, le chemin pour arrêter de fumer autrement, 📘
j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin.

Plus loin dans la compréhension du mental.
Plus loin dans la solidité intérieure.
Plus loin dans la liberté.

Mental d’acier, poumons libres.
Les 10 piliers d’un changement profond et durable.

Un cahier d’exercices concret.
Un guide d’accompagnement.
Un travail en profondeur.

Sortie prévue au printemps 🌱

Parce que changer ne devrait jamais être violent.
Mais structuré, conscient et durable.

12/02/2026

Les diapasons thérapeutiques utilisent
la vibration du son pour stimuler les points énergiques du système nerveux.

Appliquée sur les mains,
la vibration se diffuse dans les tissus
et favorise le relâchement
et la détente.

Pour les mains touchées par l’arthrose,
c’est un accompagnement doux,
non invasif,
qui peut aider à apaiser les tensions
et améliorer la sensation de confort.

Un moment de présence,
d’écoute du corps,
et de bien-être.

11/02/2026

Ces derniers jours, certains débats autour de l’accompagnement et du coaching ont suscité beaucoup de réactions.

Je crois important de rappeler une chose essentielle :

👉 accompagner, ce n’est pas diriger.

👉 guider, ce n’est pas imposer.

👉 aider, ce n’est pas prendre le pouvoir sur l’autre.

Dans mon travail, comme dans mon livre, je ne cherche pas à créer une dépendance,

mais à redonner de l’autonomie, de la clarté et de la liberté intérieure.

Chacun avance à son rythme.

Chacun entend ce qu’il est prêt à entendre.

Chacun choisit le cadre qui lui convient.

Le vrai accompagnement commence là :

dans l’écoute,

le respect du chemin personnel,

et la reconnexion à soi.

Se comprendre plutôt que se juger.

S’apaiser plutôt que lutter.

Revenir à une vie plus simple, plus saine, plus alignée.

📘 LIBRE – Le chemin pour arrêter de fumer autrement

Un chemin sans dogme,

sans promesse magique,

juste humain.

08/02/2026

📘 Certains livres s’écrivent d’abord à l’intérieur.

J’écris actuellement mon deuxième livre.

Un livre qui parle de clarté mentale,
de liberté intérieure,
et de ce moment précis où l’on cesse de se battre
pour commencer à se comprendre.

Mental d’acier, poumons libres.

Une autre étape du chemin.
Une autre manière d’aborder la liberté.

Sortie prévue au printemps.
Quand ce sera juste.

📘 En attendant, LIBRE – Le chemin pour arrêter de fumer autrement
continue d’accompagner celles et ceux
qui souhaitent changer sans se violenter.

Vous trouverez le lien en bio : à suivre prochainement .

03/02/2026

Début février.
La lumière revient doucement. 🌞
Comme le soleil,
on n’a pas besoin de forcer pour revenir à soi.

On respire.
On laisse faire.
Et quelque chose s’éclaire de l’intérieur.

Le changement durable
commence souvent quand on arrête de lutter.

📘 LIBRE – Le chemin pour arrêter de fumer autrement

01/02/2026

Le souffle ralentit.
Le cœur s’apaise.
La nature accompagne.

Même une minute suffit
pour revenir à l’essentiel.

29/01/2026

🌞Il y a des moments où l’on partage beaucoup.
Et d’autres où l’on intègre, on vit, on respire.

Changer, avancer, se libérer
ce n’est pas être constant à l’extérieur,
c’est rester honnête à l’intérieur.

Alors aujourd’hui, je reviens simplement.
Sans pression.
Sans performance.
Présent.

📘 LIBRE – Le chemin pour arrêter de fumer autrement
Un chemin qui respecte aussi les pauses.

📖

24/01/2026

23/01/2026

🧠Pas ce qui est décidé une fois.
Mais ce qui est revécu intérieurement,
jour après jour.

Les petites répétitions douces
créent les grands changements durables.

22/01/2026

🌿Quand on dit
« ne pas fumer »,
l’inconscient entend… fumer.

Il ne traite pas la négation.
Il suit l’image, l’attention, la répétition.

Changer, ce n’est pas lutter.
C’est apprendre à parler autrement à soi-même.

📘 LIBRE – Le chemin pour arrêter de fumer autrement

21/01/2026

📘On peut vouloir changer très fort…
Mais si à l’intérieur, l’image reste la même,
le comportement revient.

Changer commence par ce que l’on se représente.
Pas par ce que l’on se reproche.

📖 LIBRE – Le chemin pour arrêter de fumer autrement

18/01/2026

📘On oublie trop souvent que le tabac n’est pas juste une habitude : c’est une façon de couper le lien avec soi.
Et retrouver ce lien, c’est le début d’un vrai changement.

C’est pour ça que j’ai écrit " Le chemin pour arrêter de fumer autrement "

Un livre pour t’aider à reconnecter avec toi, à retrouver ton souffle, et à libérer ton énergie.

Et si c’était le bon moment ?
Le livre est disponible sur Amazon, lien en bio 📘✨👇