Coaching Expert en Sevrage Tabagique Naturel

04/12/2025

Ce livre n'est pas une méthode, c’est une reconnection .
À ton souffle.
À ta force.
À ta liberté.

02/12/2025

02/12/2025

🎁"Mon livre ? Moins cher qu’un paquet de ci******es en France, je vous l’accorde, un peu plus qu’en Espagne… mais infiniment plus précieux.

💝Pour cette nouvelle année, offrez-vous ce cadeau : une respiration nouvelle, un regard différent, un vrai départ."
Le lien en bio 👇Merci 🙏

28/11/2025

27/11/2025

🔥 Offrande au Feu Sacré
Hier, dans le cercle invisible d’une séance profonde, j’ai accompagné une amie au cœur d’un passage puissant : celui de la ménopause, ce portail où le corps se souvient et où l’esprit se transforme.

Après le travail des petits bonhommes allumettes, vint le moment du rituel.
Dans le silence, elle a tendu la feuille aux flammes —
comme on offre au Feu Sacré ce qui n’a plus à être porté.

🔥Le feu a parlé.
Il a craqué, il a dansé, il a ouvert la voie.
Les anciennes charges se sont consumées,
les mémoires lourdes se sont détachées,
les liens épuisés ont été rendus à la lumière.

🌬️ Le vent intérieur s’est levé.
🔥 Le feu a transmuté.
🌿 L’énergie s’est remise à circuler.

Parce que dans chaque femme vit la Gardienne du Feu,
et que ce rite ancien rappelle une vérité essentielle :
ce que nous offrons aux flammes se transforme,
ce que nous laissons partir nous rend plus libres.

Hier, dans le souffle d’un brasier,
une femme a repris un morceau de sa puissance.

27/11/2025

Marcher. Respirer. Se recentrer.
Il y a toujours un moment pour soi.
Dans mon livre, je parle de créer de nouveaux rituels…
pour se libérer des anciennes habitudes.
Un pas après l’autre.

→ Le chemin pour arrêter de fumer autrement.
Retrouver le lien 🔗 en bio 👀


tabac

25/11/2025

✨ L’illusion du besoin ✨

Le corps se libère de la ni****ne en quelques jours.
Mais ce n’est pas là que le plus dur se joue…

➡️ C’est dans le mental que le "besoin" persiste.
Une illusion bien ancrée, nourrie par des habitudes, des émotions, des automatismes.

🔥 Le vrai travail ?
Reprogrammer ces croyances limitantes.
Sortir du pilote automatique.
Reprendre les commandes.

Mon livre « Le chemin pour arrêter autrement » vous accompagne pas à pas dans cette libération.
Parce qu’on ne combat pas une illusion… on l’éclaire 💡retrouver mon livre en lien 🔗 voir ma bio 👀

22/11/2025

Et si arrêter de fumer devenait un acte symbolique ?
Comme les " petits bonhommes allumettes "de Jacques Martel, cette méthode permet de couper les liens émotionnels avec la cigarette.

Pas à pas, en conscience, avec douceur et intention.
Parce qu'arrêter, ce n'est pas lutter, c’est se libérer.

Je vous en parle dans mon livre car j'adore travailler avec cette méthode ludique et vous retrouverez un QRCODE qui vous permettra de réaliser l'exercice.
🟠 "Le chemin pour arrêter de fumer autrement" – Un livre, une méthode, un soutien.
Retrouvez le lien 🔗 en bio 👇

20/11/2025

🎁 Quand amazon t'envoie un e-mail....

18/11/2025

Quand je respire, il vient.
À chaque séance de respiration ou de méditation en extérieur, il se passe quelque chose de presque magique…

Mon chien s’approche, s’installe près de moi, parfois me touche, comme s’il sentait, lui aussi, l’énergie qui circule.

Il ne s’agit pas d’une simple présence.
C’est une connexion.
Une reconnaissance silencieuse de cet état de calme, de retour à soi.
Les animaux perçoivent ce que nous, parfois, oublions d’écouter : la fréquence du cœur, l’apaisement du souffle, l’instant présent.

Et s’il venait simplement partager ce moment de paix ?
Comme un rappel que nous faisons partie d’un tout, sensibles les uns aux autres…
Même sans mots.

Toi aussi, tu as remarqué ça avec ton animal ?

15/11/2025

Et si le mental était le véritable champ de bataille ?
💨 Fumer, ce n’est pas juste un geste… c’est un programme, une identité, une armure.
Mais cette armure finit par nous consumer de l’intérieur.

🌀 Novembre, mois sans tabac…
Et si tu ne luttais plus contre la cigarette, mais que tu changeais de chemin ?
Un chemin qui parle à l’inconscient, à l’émotion, au corps.

📘 *« Le chemin pour arrêter de fumer autrement »*
Un guide pour transformer ton rapport à la cigarette, sans volonté, sans combat, juste autrement.

🧠 Tu n’as pas à être plus fort, juste à penser différemment.

Bon week-end à vous, Alain. 🔗 en bio 👇

09/11/2025

Merci à l’épicerie de Brouilla pour le soutien à mon livre dans le cadre du Mois Sans Tabac.
Un clin d’œil à Georges et Christophe pour leur partage.
Arrêter de fumer, autrement, c’est possible.💛📖