27/11/2025
On en parle deux minutes ?
Parce qu’on utilise ce mot partout… mais peu de personnes savent vraiment ce que c’est.
👉 Une “mean girl”, c’est une femme qui utilise la manipulation sociale, l’humiliation subtile ou la domination émotionnelle pour garder le contrôle.
Ce n’est pas “juste une fille pas sympa”.
C’est un mode relationnel basé sur :
• la compétition
• le besoin d’exister en rabaissant l’autre
• la jalousie déguisée en humour
• le mépris présenté comme de la “franchise”
Et si tu es hypersensible… tu les repères TROP bien. Mais tu ne sais pas toujours comment réagir sans exploser ou t’éteindre.
Voilà 3 façons de répondre sans te trahir :
1. Nommer le comportement (sans t’expliquer)
Exemples :
• « Ce ton-là ne me convient pas. »
• « Je ne parle pas de moi de cette façon. »
Tu ne rentres pas dans le duel → tu recadres.
Les mean girls détestent ça : tu ne joues plus sur leur terrain.
2. Mettre une distance énergétique.
Traduction :
→ Tu ne donnes pas de justification.
→ Tu ne montres pas que tu es blessée.
→ Tu coupes le contact émotionnel, même si tu es encore physiquement là.
Elles se nourrissent de ta réaction.
Tu leur retires la nourriture.
3. Choisir ce que TU tolères (et agir en conséquence)
La vraie puissance n’est pas que dans la répartie.
Elle est dans :
• partir quand ça dépasse tes valeurs
• arrêter les efforts unilatéraux
• dire non sans écrire un roman
• te protéger sans culpabiliser
Tu n’as rien à “prouver”.
Tu as juste à te rappeler qui tu es.
Si tu veux apprendre à poser des limites solides et arrêter de te faire aspirer par les personnalités dominantes…
💌 Viens m’écrire « LIMITES ». Je t’envoie mes ressources.
Bisous 😘
