Pharmacie Perlik

02/11/2023

20/01/2023

L' fait partie des 1ères causes de mortalité évitables.

Il est recommandé :

✅ d'avoir plusieurs jours sans consommation d'alcool
✅ de ne pas boire + de 2 verres les jours où l'on en consomme
✅ de ne pas consommer + de 10 verres par semaine

📲 : alcool-info-service.fr

17/01/2023

L'hiver est là et avec lui, le froid, la fatigue et le stress 🥶

Pour vous aider à affronter cette saison, voici les indispensables de l'hiver :

- La vitamine C pour renforcer votre système immunitaire
- La vitamine D pour réduire la fatigue émotionnelle et physique
- Le magnésium et le zinc pour des effets encore plus bénéfiques

N'hésitez pas à nous rendre visite pour plus de renseignements et pour des conseils personnalisés. Nous serons ravis de vous aider à passer un hiver en bonne santé.❄️

13/01/2023

Dormir suffisamment est crucial pour notre santé et notre bien-être. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d'insomnie ou de mauvaise qualité de sommeil. Pour vous aider à améliorer votre sommeil, voici 5 conseils simples à suivre :

👉 Fixez des horaires de coucher et de lever réguliers, même les week-ends.
👉 Évitez les écrans (télévision, ordinateur, téléphone) pendant les heures qui précèdent le coucher.
👉 Évitez les éléments stimulants (caféine, ni****ne, alcool) avant de vous endormir.
👉 Utilisez des techniques de relaxation pour vous détendre avant de dormir (ex : méditation, respiration profonde).
👉 Si vous avez des difficultés à vous endormir, levez-vous et faites une activité calme (lire un livre, écouter de la musique douce) jusqu'à ce que vous soyez fatigué.

Essayez de suivre ces conseils et voyez si cela améliore votre sommeil ! N'oubliez pas que si vous avez des problèmes récurrents de sommeil, il est important de consulter un médecin ou un spécialiste du sommeil.

Bonne nuit 💤 !

10/01/2023

Le torticolis 👇

Si vous avez déjà souffert de cette douleur ou de cette raideur au niveau du cou, vous savez à quel point cela peut être gênant. Heureusement, il y a plusieurs manières de soulager le torticolis et de prévenir les rechutes.

Voici quelques conseils pour soulager le torticolis :

👉 Faites des exercices de stretching pour détendre les muscles du cou et de la nuque

👉 Utilisez une poche de glace ou une bouillotte chaude pour soulager les contractures musculaires

👉 Faites-vous masser par un professionnel de la santé pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine

Si vous souffrez de torticolis et que les symptômes persistent, nous vous invitons à consulter un médecin.

06/01/2023

Pour éviter les courbatures et permettre à vos muscles de récupérer correctement après l'exercice, voici trois choses à ne pas oublier :

1- Buvez de l'eau ! L'hydratation est cruciale pour maintenir les tissus musculaires en bonne santé et régénérer les muscles endommagés.
2- Étirez-vous ! L'étirement peut aider à réduire la tension musculaire et à prévenir les courbatures. Prenez le temps de vous étirer avant et après l'exercice pour aider vos muscles à rester souples et en bonne santé.
3-Reposez-vous ! Vos muscles ont besoin de temps pour récupérer après l'exercice. Assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour vous détendre et vous reposer.

N'oubliez pas de suivre ces conseils pour éviter les courbatures et maintenir vos muscles en forme !

02/01/2023

| Gratuité de la contraception d’urgence ✅

Élargissement de l'accès à la d'urgence en pharmacie à toutes les femmes :

👉 Sans prescription médicale
👉 Prise en charge à 100 % par l’Assurance maladie
ℹ️ C'est aujourd'hui le cas pour les personnes mineures.

31/12/2022

L'ensemble de notre équipe vous souhaite une bonne année 😁

Que cette année vous apporte le bonheur et la réussite ❤️👩🏻‍⚕️

24/12/2022

Que la joie, la magie, le bonheur inondent votre foyer et vous comblent de merveilles 🎁🤶.

Joyeux Noël 🎄🎅.

21/12/2022

Découvrez nos cinq meilleurs conseils anti-cernes pour retrouver un regard lumineux.

15/12/2022

Quelle est l’huile essentielle dont vous ne pouvez pas vous séparer durant le début de cette période hivernale ❄️ ?

Dites-nous tout 👇