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Olisma:

My Everyday Therapy Olisma, c’est tout.

La santé comme art de vivre. 🌱
Experts de la santé intégrative, concevant des produits qui vous donnent les moyens de prendre soin de vous au quotidien. 💆‍♀️💆‍♂️

28/03/2026

[JOURNÉE DE LUTTE CONTRE L'ENDOMÉTRIOSE]
Aujourd’hui, on pense à toutes celles qui vivent avec des douleurs cycliques, parfois épuisantes, parfois invisibles aux yeux des autres.

La Journée Mondiale contre l’Endométriose 🎗️ vise à sensibiliser à cette maladie chronique qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer et qui reste encore trop souvent sous-diagnostiquée.

⚠️ Important : Si vous suspectez une endométriose ou si la douleur est intense, le réflexe reste : diagnostic + suivi médical. Votre douleur mérite d’être prise au sérieux.

26/03/2026

Le marathon, ce n’est pas juste “courir longtemps”, c’est gérer votre énergie, votre hydratation, votre mental… et surtout votre récupération.
Parce qu’à ce niveau-là, la différence ne se fait pas que sur la volonté. Elle se fait sur la préparation et les détails.

Chez Olisma, on aime les rituels simples qui soutiennent le corps sans le brusquer :
🌿 Spray Mouvement certifié BIO avant la séance ou le jour J, pour préparer à l'effort et profiter de l'effet frais et jambes légères.
🌿 Huile Mouvement BIO après, pour relâcher, délasser grâce au massage et aux vertus des huiles essentielles. Un moment pour soi, un moment pour mieux récupérer.

Vous préparez un marathon ou un semi ? Dites-nous votre plus gros challenge du moment !

24/03/2026

Découvrez en vidéo, une technique simple et efficace d'automassage Détox.
Un automassage qui stimulera votre circulation sanguine et lymphatique.
Un moment pour soi, la technique du palper rouler n'aura plus de secret pour vous !

✅ Les bienfaits :
- Favorise l’élimination des toxines
- Stimule le retour veineux et la circulation lymphatique
- Aide à renforcer le système immunitaire

Avez-vous déjà testé le drainage lymphatique ?

22/03/2026

[JOURNÉE MONDIALE DE L'EAU]
Cette journée a pour objectif de sensibiliser à une gestion plus durable des ressources en eau.

Quelques informations à connaître 🤔 :

- L’eau recouvre plus de 71 % de la surface de la Terre, d’où son surnom en tant que “planète bleue”.
- Actuellement, plus de 2 milliards de personnes n’ont pas accès à l’eau potable chez elles.
- 4,5 milliards de personnes manquent d’installations sanitaires adéquates.

Aujourd’hui, un geste simple : ne pas banaliser l’eau. La respecter, la préserver, et soutenir les actions qui la rendent accessible à toutes et tous. 💧

20/03/2026

[LA SAISON DES FLEURS]

Le printemps a ce don : il remet du mouvement là où tout s’était figé.
Un nouveau départ, ce n’est pas forcément un grand virage. C’est souvent un micro-choix répété : dormir un peu mieux, manger équilibrer, se remettre en mouvement.

Comment vous sentez-vous en ce début de printemps ?

18/03/2026

Les beaux jours reviennent… et l’envie de bouger aussi.

Reprendre le sport au printemps, c’est naturel. Mais attention à ne pas repartir trop vite, trop fort.
Le corps a besoin de temps, de progressivité… et surtout d’un bon soutien nutritionnel.

✨ Commencez par 2 à 3 séances par semaine
✨ Alternez cardio et renforcement doux
✨ Soignez votre récupération (sommeil + alimentation)

Le sport ne doit pas épuiser. Il doit renforcer.
Dans un quotidien déjà intense, l’objectif n’est pas la performance extrême, mais l’équilibre.

Et vous, quel sport reprenez-vous en ce moment ?

16/03/2026

[MANGER SA SKINCARE]

Et si votre peau passait par votre assiette ? 🌱
Ce smoothie bowl est un concentré de nutriments pour hydrater, protéger et illuminer votre peau de l’intérieur.

🍓 Les fruits rouges sont riches en antioxydants, qui neutralisent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.
🥥 Le lait de coco en poudre apporte acides gras et vitamines pour nourrir et renforcer la barrière cutanée.
🍌 La banane et les graines de chia boostent l’hydratation et l’élasticité.

Résultat ? Une peau souple, apaisée et lumineuse. Le combo parfait pour démarrer la journée avec un teint frais et une énergie éclatante.

🧘‍♀️ Et vous, quelle est votre astuce food pour une belle peau ?

14/03/2026

Le Spray Mouvement, c’est le geste simple pour mieux vivre l’après-séance de sport, pour récupérer mieux.

Comment l’utiliser (rituel en 60 secondes)

Juste après l’effort (ou le soir) : appliquez sur les zones sollicitées (mollets, cuisses, bas du dos, épaules…)

Massez par frictions en remontant des pieds jusqu'aux fessiers.

Dites-nous en commentaire : quel est votre rituel bien-être après le sport ?

12/03/2026

[COMBIEN D'HEURES DORMEZ-VOUS?]
On l’oublie trop souvent : le sommeil est notre socle.
C’est pendant la nuit que le corps se répare, que les hormones se régulent, que le mental s’apaise.

⏳ Un déficit de sommeil chronique n’est jamais anodin : il impacte vos réflexes, votre humeur, votre immunité, votre santé cardiovasculaire…
Mais bonne nouvelle : on peut agir.

✨ Nos conseils pour mieux dormir dès ce soir :
– Évitez les écrans au moins 1h avant le coucher
– Dinez léger et sans excitants
– Couchez-vous à heure fixe
– Pratiquez une respiration apaisante (comme la cohérence cardiaque)
– Créez un rituel du soir, calme et réconfortant

Dites-nous en commentaire combien d'heures vous dormez ! 🌙

10/03/2026

[HYDRATATION DE LA PEAU]

L’hydratation est le premier geste beauté.
Sans eau, la peau tiraille, se froisse, perd en éclat et en élasticité.

💧 Une peau bien hydratée, c’est :
– un teint plus lumineux
– des ridules moins visibles
– une barrière cutanée plus forte face aux agressions
– une sensation de confort toute la journée

Boire suffisamment, appliquer un soin adapté matin et soir, protéger sa peau des variations de température… Ce sont des gestes simples, mais essentiels.

08/03/2026

[LA PASSIFLORE]

On a choisi la Passiflore parce que c’est une plante traditionnellement reconnue pour aider à calmer le stress léger et à faciliter l’endormissement quand les nuits sont perturbées par l’agitation mentale.

🥱 Elle apaise l’agitation nerveuse : quand le corps est couché mais l’esprit est encore debout.
🌙 Elle favorise l’endormissement : surtout quand le stress retarde l’heure du sommeil.
🧠 Elle calme les ruminations : cette sensation de “cerveau qui tourne” au moment de fermer les yeux.

Dans notre complément alimentaire Olisma Sommeil, la Passiflore agit en action progressive pour un sommeil sain & réparateur.
Dites-nous en commentaire : le soir, c’est plutôt difficulté à s’endormir ou réveils nocturnes ?

04/03/2026

[TROUBLE DU SOMMEIL]
🌙 Difficulté à s’endormir ? Réveils nocturnes ? Fatigue dès le matin ?
Vous n’êtes pas seule : 45 % des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil (source : Santé.gouv).

Les troubles du sommeil sont multiples :
💤 Insomnies : endormissement long ou réveils fréquents
💤 Sommeil non réparateur : fatigue au réveil malgré des nuits complètes
💤 Réveils précoces : impossibilité de se rendormir après 4-5h du matin
💤 Apnées du sommeil : micro-coupures respiratoires perturbant le repos

Un mauvais sommeil n’impacte pas seulement l’énergie : il influence l’humeur, la mémoire, l’immunité, la digestion, la peau…

Chez Olisma, nous croyons qu’un bon sommeil est une base essentielle pour reprendre soin de soi, durablement.

Et vous, comment dormez-vous en ce moment ? Partagez en commentaire.

Adresse

Domaine De Cicé Blossac/Avenue De La Chaise
Bruz
35170

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:30
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Aujourd’hui, il existe nombre et nombre de solutions d’aromathérapie. SOS Aroma, attachée aux fondamentaux de l'aromathérapie scientifique, entend avant toute chose se concentrer sur la naturalité, l’authenticité, l’efficacité. Naturalité, parce que la qualité d’une huile essentielle est conditionnée par le mode cultural de la plante, ses conditions de récolte, le soin apporté à son extraction. Authenticité, parce qu’aux formulations parfois fantaisistes, SOS Aroma préfère la juste formulation des huiles essentielles. Bien souvent, simplicité rime avec efficacité. Efficacité, parce qu’au travers d’une gamme ciblée de produits “prêts à l’emploi”, SOS Aroma répond aux besoins réels de toute la famille.