Epanoui & Grandi-Ose, Séverine Cousson-Rochet

05/12/2025

Je suis chanceuse d'avoir participé à un Phenix et un believe et à de supers programmes Scan et freedom et quoi dire à part Whaou ! Whaou pour les prises de conscience, pour la liberté qu'on s'offre 💝Merci Robert Savoie pour tes enseignements et pour tes retraites si transformatrices. A toutes les personnes qui ont envie de se choisir, je vous invite à y aller. Vous serez au bon endroit bien accompagnées, soutenues, aimées pour qui vous êtes.

04/11/2025

Il y a des fois où tu ne comprends pas pourquoi ton corps dit "non", alors que la tête te dit "allez, reste".

Tu te figes dans une réunion.
Tu changes de sujet au moment où ça devient trop intime.
Tu souris, mais à l'intérieur, t'es déjà partie.

C'est ce qu'on appelle la fuite.
Et le plus fou, c'est qu'elle arrive avant même que tu la décides.

Ton système nerveux, lui, ne cherche pas à être courageux.
Il cherche à être en sécurité.
Et parfois, pour ça, il choisit de déguerpir.

Fuir n'est pas une faiblesse.
C'est une stratégie de survie.
Un message de ton corps : "Ce n'est pas le moment de rester, je ne me sens pas en sécurité ici."

Le vrai travail, ce n'est pas de se forcer à rester.
C'est apprendre à se sentir assez en sécurité pour ne plus avoir besoin de fuir.

C'est là que commence la reconnectant au corps.
C'est là que le système peut s'apaiser.
Et que tu peux enfin choisir au lieu de réagir.

Si tu te reconnais dans cette tendance à fuir (physiquement ou intérieurement),
sache qu'il est possible de réapprendre à rester, en douceur.

C'est exactement ce que j'accompagne à travers la kinesiologie, l'éducation Kinesthésique, la théorie polyvagale et la pleine confiance.

Parce qu'avant d'oser avancer,
il faut parfois apprendre à ne plus déguerpir de soi.

03/11/2025

Aujourd'hui, j'ai envie de chuchoter.
Parce que certaines nouvelles méritent d'être déposées avec douceur dans un monde dépourvu d'humanité à certains moments.

Il y a 15 jours, j'ai animé mon dernier atelier de Brain Gym à l'espace emploi, dans le cadre du Parcours Emploi Santé (PES).
Un dispositif que j'ai eu la chance d'accompagner pendant plusieurs années.
Des années d'échanges, de partages et de belles collaborations humaines.

Dans ce parcours, j'animais les ateliers de Brain Gym, mais j'étais loin d'être seule. D'autres professionnels intervenaient aussi : conseillers en insertion professionnel, psychologue, sophrologue, conseillère en image, assistante sociale, accompagnants,...
Et c'est cette complémentarité, cette intelligence collective, qui permettaient aux personnes en recherche d'emploi d'avancer, de retrouver confiance, de se remettre en mouvement à tous les niveaux.

J'ai vu des personnes arriver fatiguées, parfois découragées, et petit à petit, reprendre espoir, oser rêver, se reconnecter à elles-mêmes et aux autres.
Des moments simples, vrais, puissants qui permettent aux personnes bénéficiaires de se remettre en selle de manière positive.

Mais voilà,
le dispositif s'est arrêté.
Faute d'aides, faute de budget.
Et je me demande : qui va accompagner ces personnes maintenant ?
Celles qui avaient enfin trouvé un espace pour respirer, pour être entendu, pour bouger, pour croire de nouveau qu'elles comptent.

Je chuchote un immense Merci à la directrice de l'espace emploi qui a mené ce projet.
Merci à mes collègues intervenants pour cette belle synergie, cette bienveillance, cette foi commune en l'humain.

Et je chuchote aussi un coup de gu**le doux :
parce qu'il est temps qu'on reconnaisse la valeur de ces dispositifs où l'humain passe avant tout.
Où l'on ne "réinsere" pas mais où l'on accompagne à se relever.

Merci à toutes les personnes que j'ai eu la chance de rencontrer.
Merci pour votre confiance, vos mouvements, vos silences, vos histoires déposées, vos larmes, vos rires.
Vous m'avez rappelé à chaque atelier pourquoi je fais ce métier : pour que chacun retrouve son souffle, son axe, son élan.

28/10/2025

"Vivez votre vie comme vous aimeriez que vos enfants vivent la leur." de Michale Levine

On veut tous le meilleur pour nos enfants

Mais ce meilleur commence souvent par soi.

Nos enfants ne nous écoutent pas vraiment…
Ils nous ressentent.

Ils observent notre manière de respirer, de gérer nos émotions, de se relier à nous-mêmes.

Alors je vous invite à prendre soin de vous.
En commençant par vivre cette confiance, cette sécurité, cette sérénité…
…et vous leur montrerez que c’est possible.

03/09/2025

🍂 C’est la rentrée !
Un nouveau cycle commence, et c’est le moment parfait pour remettre du jeu, du mouvement et de la légèreté dans ton quotidien.
En septembre et octobre, je te propose 3 formations Brain Gym pour tous les âges et toutes les envies :

✨ Brain Gym pour les tout-petits
2 jours pour découvrir des mouvements simples, adaptés aux plus petits (mais pas que 😉 parce qu’on a envie de jouer à tout âge).

✨ Brain Gym & École
Une formation pensée pour les parents, enseignants, ATSEM… bref, tous ceux qui accompagnent les enfants et veulent enrichir leur mallette, mieux comprendre, et ajouter des outils concrets à leur quotidien.

✨ Facilitateur Brain Gym
Envie de passer à l’étape d’après ? Cette formation vous permet d’apprendre à animer des ateliers Brain Gym et transmettre à votre tour (pré-requis Initiation aux 26 mouvements et Brain Gym 1 et 2).

Alors, quelle formation vous appelle le plus ?

19/08/2025

Chantal Quéouron vous propose de belles opportunités que je vous recommande !!! Pour celle de Bruz, je serai ravie de vous y retrouver !

✨ Me voilà de retour après de chouettes vacances en montagne.
Je reviens en pleine forme, reposée, ressourcée 😊.

✨ J'ai repris mes séances hier au Faou, 𝒊𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒆́𝒏𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆́𝒆 à Plougastel et au Faou, alors ne tardez pas si vous êtes intéressé-e.

✨ 𝑱𝒆𝒖𝒅𝒊 21, 𝒗𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 22 𝒋'𝒂𝒏𝒊𝒎𝒆𝒓𝒂𝒊 𝒍𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑩𝒓𝒂𝒊𝒏 𝑮𝒚𝒎, 𝒅'𝒊𝒏𝒊𝒕𝒊𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒖𝒙 26 𝒎𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒂̀ 𝑷𝒐𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝑩𝒖𝒊𝒔. 𝑼𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒓𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆 𝒎𝒐𝒅𝒖𝒍𝒆 𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒔.✨

✨Et si vous n'aviez pas encore l'information, 𝒋'𝒂𝒏𝒊𝒎𝒆𝒓𝒂𝒊 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝑻𝑭𝑯 𝒂̀ 𝑩𝒓𝒖𝒛 (35). Le 1er module se déroulera le 1er week-end d'octobre. Les inscriptions sont ouvertes.

Je vous souhaite une bonne reprise si c'est votre cas également ou de bonnes vacances.

Pour prendre un rdv pour une séance, organiser un futur atelier, vous inscrire à une formation, n'hésitez pas à me contacter :
☎️ 06 10 07 18 64,
📧chantal.queouron@ecomail.fr,
💻 https://chantalqueouron.fr
ou prendre RDV directement :
https://rendezvous-equilibre.bzh/equilibristes/chantal-queouron
A bientôt
Chantal ✨🗻☀️

03/07/2025

Cet été, je me lance un défi, je vais publier plusieurs fois par semaine.
Et pour vous, ce serait quoi ce défi pro ou perso ?

Petit rappel, ce défi, il est là pour sortir de notre zone de confort, pour découvrir une nouvelle routine, pour vivre une nouvelle expérience.
Il n'est pas là pour que vous vous disiez : tu es nul-le, tu dois faire mieux, je vais être juger, je ne suis pas capable...
Il est là pour vous donner de la confiance, vous permettre d'apprendre de nouvelles choses et sur vous, d'être fier de vous...

Alors vous nous le partagez ce défi 😉 😀 !

18/06/2025

Dans 10 jours, une nouvelle édition des Cours Dynamiques du Mouvement commence.

Trois jours pour vous reconnecter à un mouvement authentique, viscéral.
Pour celles et ceux qui en ont assez de “bien bouger”, et qui ressentent le besoin de bouger vrai.

Ici, pas de performance. Pas de façades.
Juste l’essentiel : un corps traversé, une présence habitée, une parole incarnée à travers le geste.

C’est une expérience intense, profondément humaine.
Vous n’en ressortirez pas indemne – et c’est précisément le but.

📅 Dans 10 jours

Est-ce que vous êtes prêt·e à entrer dans le mouvement – pour de vrai ?

02/06/2025

📜 "Aujourd’hui, vous êtes vous.
C’est plus vrai que vrai.
Il n’y a personne de vivant qui soit plus vous que vous."
– Dr. Seuss

Et pourtant…

Combien de fois avez-vous eu l’impression d’être en décalage avec vous-même ?
De ne pas comprendre pourquoi vous réagissez "comme ça", pourquoi vous bloquez, pourquoi vous avez l’impression de vous auto-saboter ou de fuir ce que vous voulez vraiment vivre ?

La vérité, c’est que ce n’est pas une question de volonté.
Ce n’est pas que vous êtes “trop sensible” ou “pas assez fort.e”.
Ce n’est pas vous le problème.
C’est votre système nerveux qui, bien souvent, tire les ficelles.

Quand votre corps est en mode survie, il prend les commandes.
Il cherche à vous protéger… même si cela vous éloigne de vous-même.

🌿 Mon approche allie la théorie polyvagale et la kinésiologie pour vous aider à :
→ comprendre les réponses automatiques de votre corps
→ libérer les mémoires somatiques, les tensions, les blocages
→ revenir à un état de sécurité, d’alignement, de présence

🌀 On ne vient pas “changer” qui vous êtes.
On vient retirer ce qui vous empêche d’être pleinement vous.

Et c’est là que tout commence.

📩 Si vous sentez que c’est le moment…
Je vous accompagne. En douceur. En profondeur. Avec puissance.

12/05/2025

J’ai organisé un évènement très important pour ma fille.
En très peu de temps. Trop peu.
Et je voulais que ce soit parfait pour elle. Que ça lui ressemble. Qu’elle se sente aimée, honorée, célébrée.

Spoiler alert : c’était magnifique.
Elle a adoré. Les invités aussi. Et moi… j’ai respiré.

Mais la vraie magie, c'est la leçon que j'ai retenu ?
C’est pas juste ce qu’on a vu. C’est ce que j’ai osé faire : déléguer.

J’ai choisi de confier certaines tâches à d’autres.
J’ai sélectionné avec soin ceux qui allaient m’aider à faire briller ce jour-là.
J’ai accepté que je ne pouvais pas tout faire, même par amour.

Et vous savez quoi ?
Déléguer, c’est pas fuir.
C’est aimer plus fort. C’est créer du beau sans s’épuiser.
C’est choisir la présence à la performance.

🤍 Merci à ceux qui m’ont aidée.
Merci à moi d’avoir lâché le “tout faire” pour choisir le “mieux faire”.

Déléguer est une compétence essentielle pour équilibrer sa vie pro et perso et en même temps cela peut faire peur !
Je vous invite donc à me partager ce qui pourrait vous empêcher de déléguer ?
Que redoutez vous le plus si vous commencez à déléguer ?