16/10/2025
🌿 Lâcher-prise : quand l’hypnose aide à cesser de lutter contre soi-même
Le lâcher-prise ne signifie pas « tout abandonner » ni « se résigner ».
C’est un acte intérieur conscient : celui d’arrêter de se battre contre ce que l’on ne peut pas contrôler… pour retrouver de la fluidité et de la paix intérieure.
Sous stress, notre cerveau active le système de contrôle (le cortex préfrontal), cherchant à tout comprendre, anticiper ou maîtriser.
Mais ce mode de fonctionnement constant épuise l’organisme et fige les émotions.
L’hypnose, au contraire, agit comme une pause cérébrale régulatrice : elle désactive ce contrôle excessif et permet au système nerveux de se rééquilibrer naturellement.
🧠 Ce qui se passe en hypnose
Pendant un état hypnotique :
L’activité des zones du cerveau liées au contrôle et à la vigilance diminue.
Les zones émotionnelles et sensorielles deviennent plus actives.
Le corps entre dans un état de régulation autonome : respiration, tension, rythme cardiaque se synchronisent.
Cet état favorise le lâcher-prise spontané.
On ne “décide” plus de lâcher prise , le corps le fait.
L’hypnose reconnecte à cette intelligence naturelle du vivant qui sait s’apaiser sans effort conscient.
🌱 Comment l’hypnose aide à lâcher prise
Dissociation des pensées et des émotions : on apprend à observer sans s’identifier.
Déprogrammation des automatismes de contrôle : le mental cède la place à une forme de confiance implicite.
Activation du corps comme ressource : le relâchement physique entraîne une détente psychique.
Réintégration de la fluidité : la personne retrouve la sensation de mouvement intérieur, émotionnel, respiratoire, énergétique.
💬 Lâcher prise, ce n’est pas fuir. C’est cesser de résister.
L’hypnose ne vous enlève pas les défis de la vie.
Elle vous apprend à changer la manière dont vous y réagissez, à ne plus subir vos pensées, et à retrouver le calme nécessaire pour avancer avec discernement.
C’est dans cet espace , entre l’action et l’acceptation , que naît le vrai lâcher-prise.
