Sankalpa yogaby

Sankalpa yogaby Je pratique le yoga depuis 11 ans maintenant, formée et diplômée par en juin 2024, j’enseigne le hatha et le vinyasa.

Possibilite de cours particulier et entreprise. Transmettre la passion du yoga en respectant le corps et les morphologies.

🍂Mardi c’est Vinyasa à Buis🍂Venez découvrir ou redécouvrir le yoga Vinyasa, un yoga dynamique et fluide.18 boulevard Gab...
13/10/2025

🍂Mardi c’est Vinyasa à Buis🍂

Venez découvrir ou redécouvrir le yoga Vinyasa, un yoga dynamique et fluide.

18 boulevard Gabriel Verdet
Buis les Baronnies

Inscription: https://framadate.org/bYeZxQHPEJztyLJQ

Maximum de 10 personnes.

Aujourd’hui, j’avais prévu mille choses.Une journée bien remplie, une montagne à gravir, des projets à avancer.Comme sou...
12/10/2025

Aujourd’hui, j’avais prévu mille choses.
Une journée bien remplie, une montagne à gravir, des projets à avancer.
Comme souvent, je voulais faire, cocher, avancer.

Et puis, ce matin, j’ai senti que mon corps me demandait autre chose.
Non pas de repousser ses limites, mais de les écouter.
De ralentir. De respirer.

Alors j’ai choisi de ne pas aller faire.
J’ai choisi de ne pas courir après la productivité,
mais d’accueillir cette belle journée telle qu’elle se présentait : douce, simple, lumineuse.

Nous vivons dans un monde qui nous pousse sans cesse à aller plus vite,
à faire toujours plus, à remplir chaque minute.
Mais parfois, la plus grande sagesse consiste à appuyer sur pause.
À laisser le silence nous enseigner, à écouter la vie plutôt que la dompter.

Aujourd’hui, je ne vais rien accompli de spectaculaire.
Et pourtant, je vais goûter à l’essentiel : la paix du moment présent.
Parce que ralentir, ce n’est pas renoncer —
c’est se retrouver. 🥰

Bon dimanche ☀️

🍁 Nouveau mois, nouvelle énergie 🍁Retrouvons-nous demain, 1er octobre, pour la reprise du cours de Hatha 🌸 au studio The...
30/09/2025

🍁 Nouveau mois, nouvelle énergie 🍁

Retrouvons-nous demain, 1er octobre, pour la reprise du cours de Hatha 🌸 au studio The Good Place à 18h30.

Profitons ensemble de la douceur de cet été indien 🍂 pour respirer, s’ancrer et partager une belle énergie en ces prémices de l’automne.

🧘‍♀️ Réserve ton tapis et viens cultiver ton équilibre intérieur.

Réservation sur l’application Space by Wix (code 6WR50B)

✨ Posture du chien à trois pattes ✨(Eka Pada Adho Mukha Svanasana)Cette variation du chien tête en bas permet de travail...
29/09/2025

✨ Posture du chien à trois pattes ✨
(Eka Pada Adho Mukha Svanasana)

Cette variation du chien tête en bas permet de travailler à la fois la force, l’équilibre et l’ouverture.
En levant une jambe, on crée une nouvelle dynamique dans le corps :
🌿 on renforce les bras et les épaules
🌿 on engage le centre (core) pour rester stable
🌿 on étire la jambe d’appui

👉 Astuce : garde les hanches alignées pour plus de tonicité 💪

Respire profondément, ancre tes mains dans le sol et imagine que ton énergie s’allonge de la plante des mains jusqu’au bout des orteils. ✨

🧘‍♀️ Tu as déjà essayé cette posture ?

📷 photo réalisée au studio

🍁Reprise des cours!🍁Après quelques jours off, je suis ravie de vous retrouver sur le tapis dès demain, mardi 30 septembr...
29/09/2025

🍁Reprise des cours!🍁

Après quelques jours off, je suis ravie de vous retrouver sur le tapis dès demain, mardi 30 septembre, à Buis, à 18h45. 💫

Pour vous inscrire:
https://framadate.org/bYeZxQHPEJztyLJQ

Ces quelques jours à vélo, à travers la diversité des paysages, des gorges de l’Ardèche à la vallée de la Dordogne, en p...
24/09/2025

Ces quelques jours à vélo, à travers la diversité des paysages, des gorges de l’Ardèche à la vallée de la Dordogne, en passant par les plateaux de l’Aubrac, la vallée du Lot et les causses de Gramat, m’ont rappelé à quel point le chemin est important.

Que prendre le temps de parcourir ce chemin est essentiel, pour vivre le paysage, l’instant présent, ses ressentis, ses sensations. Que parfois la difficulté permet de se dépasser et de se retrouver, avec plus de force intérieure, de sérénité.

Et cela m’a rappelé pourquoi j’aimais autant le yoga! C’est aussi un chemin à parcourir!💫🧘‍♀️

☀️ Petite pause!Il n’y aura pas cours le 23 septembre à Buis et le 24 septembre au studio  On se retrouve dès la semaine...
19/09/2025

☀️ Petite pause!
Il n’y aura pas cours le 23 septembre à Buis et le 24 septembre au studio

On se retrouve dès la semaine suivante pour repartir avec plein d’énergie 💪✨
En attendant, profitez bien et prenez soin de vous ! 🌸

🍁Chaturanga Dandasana – La posture du bâton à quatre appuis 🍁Chaturanga est l’une des postures clés du Vinyasa Yoga. Ell...
18/09/2025

🍁Chaturanga Dandasana – La posture du bâton à quatre appuis 🍁

Chaturanga est l’une des postures clés du Vinyasa Yoga. Elle demande force, stabilité et conscience du corps. Souvent perçue comme une transition, elle est en réalité une posture à part entière, qui construit puissance et endurance.

💚 Les bienfaits
• Renforce les bras, les épaules et la ceinture abdominale
• Prépare aux postures d’équilibre sur les bras
• Améliore la stabilité et la conscience corporelle

Chaturanga n’est pas une punition 😉, c’est un chemin progressif vers plus de force, de confiance et de fluidité dans la pratique.

🧘‍♀️ Et toi, comment vis-tu Chaturanga ?

Adresse

Buis-les-Baronnies

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

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