Christelle Benoit Sophrologue et Enseignante Spécialisée.

09/11/2025

Un stress n’est pas toujours visible, mais chacun agit différemment sur le corps et le mental.

02/11/2025

Vous en avez assez de vous plier en quatre, de ne pas oser dire non, d’être une personne trop timide ou, au contraire, agressive?
Détendez-vous! Déployez-vous! Voici la version illustrée du bestseller Cessez d’être gentil, soyez vrai! pour tous ceux qui aiment apprendre à mieux vivre ensemble... en s’amusant ! Découvrez comment devenir vous-même tout en respectant l’autre, sans culpabilité, sans suradaptation, sans peur du regard de l’autre, sans écraser, ni vous écraser.
Votre attitude encouragera les autres à faire de même.
ÊTRE VRAI, C’EST CONTAGIEUX!

27/10/2025

🌷 Sophrologie ou/ et Sophrothérapie ?

La sophrologie, c’est une pause pour apaiser, se recentrer, retrouver l’équilibre.
La sophrothérapie, c’est aller plus loin, comprendre, libérer, transformer.

Deux approches, une même intention : vous accompagner là où vous en êtes.
Je m’adapte à vos besoins, selon ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin aujourd’hui 🌿

Apaiser ou transformer 🌷

En séance, je m’adapte à votre demande :
🌸parfois un temps de sophrologie suffit,
🌸parfois la sophrothérapie ouvre un chemin plus profond 🌿

12/10/2025

30/09/2025

Il reste quelques places

Samedi 04 octobre de 10h30 à 11h30, c'est atelier Sophro Créative avec , 15€ l'atelier ouvert aux non-adhérents
Vous associerez une séance de sophrologie et un moment créatif avec la fabrication d'un bracelet en bois de noisetier aux milles vertus, un moment bien-être !!!!
Inscription au 09.52.59.37.50

24/09/2025

🌟 Chaque enfant apprend et grandit à son rythme… mais parfois, il a besoin d’un petit coup de pouce.

👉 J’accompagne les enfants qui rencontrent des difficultés dans les apprentissages (dys, TDAH, troubles scolaires…) ainsi que ceux qui ont besoin d’aide pour mieux gérer leurs émotions.

🌱 À travers des outils simples, ludiques et adaptés, je les aide à :
✔️ reprendre confiance en eux
✔️ trouver leurs propres stratégies pour avancer
✔️ vivre plus sereinement leur quotidien à l’école et à la maison

💖 Parce qu’un enfant qui se sent compris et soutenu, c’est un enfant qui s’épanouit.

Www.Christellebenoit-sophrologue.fr

21/09/2025

Il reste quelques places pour mardi 24 septembre à 19 h 30 à la maison des associations de Bulgnéville.
Sur inscription au 06 14 69 71 95

16/09/2025

✨ Reprise des séances de sophrologie en groupe à Bulgnéville ! ✨

📅 Première séance : mardi 23 septembre à 19h30
📍 Maison des Associations – Bulgnéville

La sophrologie, c’est l’occasion de :
🌿 Libérer le stress et les tensions
🌙 Améliorer la qualité du sommeil
💪 Retrouver confiance et énergie
🧘 Prendre un vrai temps pour soi

👉 Séances chaque mardi ou mercredi soir à 19h30

📩 Contact & inscription :
Christelle Benoit – 06 14 69 71 95

💚 Offrez-vous une parenthèse de bien-être, vous le méritez !

15/09/2025

13/09/2025

🌟 Dans mon accompagnement des élèves, j’accorde une grande importance à comprendre comment chacun apprend.
Parce que chaque enfant a sa façon unique d’entrer dans les apprentissages, il est essentiel d’adapter les stratégies, de valoriser leurs ressources et de leur donner confiance.

Mon objectif : les aider à trouver leurs propres clés pour progresser, dépasser leurs blocages et découvrir le plaisir d’apprendre. 📚

Je vous conseille vraiment ce livre de Catherine VANHAM « dis moi comment apprendre »

04/09/2025

Voici quelques conseils très simples pour optimiser notre sommeil 😇