Quelles sont les heures d'ouverture ?

Vendredi 14:00 - 19:30 Samedi 09:30 - 12:30

Quel est le site Web ?

https://www.eveiletconscience.fr/

Eveil & Conscience, 5 Impasse Clos de la Forêt, Bures-sur-Yvette (2026)

02/02/2026

Si aujourd'hui tu te sens un peu perdue.
Si tu as l'impression d'avoir tout essayé sans que rien ne fonctionne vraiment.
Si tu te dis "j'ai pourtant tout pour être heureuse, alors pourquoi je ne le suis pas ?"

Alors ce carrousel est fait pour toi 🙏

La vérité, c'est que tu n'as pas besoin de révolutionner toute ta vie pour enfin te sentir bien. Tu n'as pas besoin de "travailler sur toi" pendant des années.

Tu as juste besoin de changer de perspective.
De ralentir.
De t'écouter.
D'écouter ton corps.

Parce que lui, il sait déjà ce dont tu as besoin.

Mais peut-être que tu ne sais pas par où commencer.
Et c'est tout à fait normal... car comme tout le monde, tu es engluée dans ton quotidien et tu as la tête dans le guidon.

Je te propose d'avancer ensemble, avec des séances 100% personnalisées, adaptées à TA situation et à TES besoins 🥰
Juste toi, moi, et des outils concrets que tu pourras réutiliser chez toi.

14/01/2025

On se rencontre en janvier ou février ? 😍

Pour cela, plusieurs occasions :

📅 Vendredis 17 et 31 janvier : Séances individuelles à mon cabinet à partir de 14h00 (sur rendez-vous)

📅 Vendredi 24 janvier de 18h à 20h : Atelier Mama Relax avec Clémence Le Dréo, doula et accompagnante périnatale. L'atelier, ouvert aux futures et déjà mamans, se déroule au Moulin d'Eden à Croignon 🌳

📅 Samedi 1 et Dimanche 2 février : Salon du Bien-Etre Pro'pulse à Artigues-près-Bordeaux ✨ Si tu souhaites échanger de vive voix avec moi, c'est l'occasion idéale 😉

📅 Vendredis 14 et 28 février : Séances individuelles à mon cabinet à partir de 14h00 (sur rendez-vous)

07/01/2025

L'exposition constante aux écrans peut être épuisante mentalement et émotionnellement 🤯
Une exposition longue peut même te générer de l'inconfort, des migraines et une sensation de nausées...
Si c'est le cas, il est temps de te détacher de ton téléphone 🥰

Définis des moments dans ta journée où tu mets ton téléphone en mode avion, ou tu t'éloignes des écrans pour te concentrer sur toi-même et ta réalité 🙏
Ce temps est précieux pour te ressourcer et évitera à ton cerveau d'être sur-sollicité.

La diminution de ton temps d'écran pourra même engendrer plein d'effets positifs : une meilleure humeur au quotidien, un endormissement rapide et des nuits de qualité, une amélioration de ta santé mentale,...

👉 Tu essayes ?

01/01/2025

HELLO 2025 ✨ Il est venu le temps de faire le bilan de l'année 2024 et préparer sereinement cette nouvelle année.

De mon côté, l'année 2024 a été riche en évènements et en émotions.
C'est l'année de la création de mon activité de sophrologie, c'est une dizaine de personnes accompagnées tout au long de l'année, c'est des rencontres avec d'autres professionnels qui resteront à tout jamais gravées dans ma tête.
C'est aussi l'année où j'ai dû tout remettre en question pour m'aligner avec mes projets personnels et choisir, en conscience, de retourner au salariat en juin pour pouvoir concrétiser l'achat de notre maison.
J'essaye depuis ma prise de poste de trouver un équilibre entre ces deux vies professionnelles et ma vie personnelle. J'avoue que ça n'a pas été une grande réussite ces derniers temps avec le déménagement, la vente de notre ancien appartement et les travaux à la nouvelle maison. Mais ça y est, on prend petit à petit nos marques et je suis fin prête pour vous chouchouter et vous accompagner sur cette nouvelle année.

Pour cette année 2025, mon défi sera l'EQUILIBRE : équilibre entre ma vie perso et pro, entre ma vie de salariée et ma vie d'entrepreneure.
La sophrologie est bien plus qu'un métier, c'est MA bulle de douceur, que j'aime vous faire partager lors de nos séances.
Pour cette année 2025, je me souhaite d'accompagner de nouveau des dizaines de personnes, de vous voir évoluer, vous affirmer et apprendre à mieux vous connaître.
Je me souhaite également de prendre du temps pour moi et ralentir lorsque je sens que c'est nécessaire pour vous apporter encore plus de valeurs au quotidien.

Et vous, c'est quoi votre plus grand défi pour 2025 ?

01/11/2024

Arrives-tu à écouter ton corps ? 🧐

Notre corps est notre meilleur allié. Il nous envoie des signes et des messages chaque jour... Il est ainsi important d'apprendre à le déchiffrer et à le comprendre pour éviter qu'un mal-être trop important s'installe 🙏

Quand j'interroge mes clientes au début de mes accompagnements, mes clientes me répondent souvent "je ne ressens rien"... et c'est normal. Car on ne prend pas le temps, on ne prend pas le temps de ralentir et juste "être".

Je te rassure, je suis humaine et cela m'arrive encore parfois.
Le tout est de pouvoir en prendre conscience, réajuster nos actions et repartir de plus belle 🥰

Parfois, c'est une fatigue qui m'appelle à ralentir ; d'autres fois, c'est une envie de mouvement qui me pousse à sortir, à expérimenter de nouvelles choses.
En accueillant ces besoins, je me respecte et j'arrive à mieux équilibrer mes énergies 🙏

👉 Et toi, c'étant quand la dernière fois que tu as su déchiffrer ton corps et l'écouter ? Partage-moi ton retour d'expérience 🫶

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Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et j'accompagne les femmes à retrouver sérénité et confiance en elles, dans toutes leurs étapes de vie.
Si toi aussi, tu te sens perdue, déconnectée de ton corps et/ou de tes émotions, c'est peut-être le moment de te faire accompagner ✨
📲 Réserve ton appel découverte, pour qu'on puisse en discuter ensemble

08/10/2024

Tu souhaites réserver une séance et tu n'as pas encore franchi le cap ?

Je t'explique aujourd'hui, comment ça se passe une séance avec moi 🥰

Tout d'abord, j'attache beaucoup d'importance à t'accueillir dans un lieu dans lequel tu te sentiras bien, en sécurité. Un lieu ressourçant, paisible et qui me ressemble 🙏
Tu peux te dire que ça n'a pas d'importance mais je t'assure que ça joue beaucoup !

Je veille à t'apporter de la douceur et mon écoute pendant nos séances Je prends d'ailleurs quelques minutes rien que pour moi avant de te recevoir pour être 100% présente et disponible pour toi 🫶 Pour être certaine de recevoir tout ce que tu as à déposer, pour t'apporter éventuellement mon regard sur les situations que tu es en train de vivre... Pour te sentir chouchouter, soutenue, considérée !

Je bâti ta séance en fonction de ton vécu, ton objectif et tes besoins. Les séances se suivent et pourtant elles sont toutes uniques 💃
Une personne qui vient me voir pour gérer son stress n'aura pas le même contenu... et c'est tout à fait normal, car on est toutes différentes !

👉 ça te dit d'essayer ? Réserve ta séance découverte (lien en bio) 😉

24/09/2024

Prendre soin de toi, pratiquer des exercices de relaxation et méditer ne va pas changer ta vie !
Ta vie ne va pas devenir toute rose, sans challenge, sans épreuve, sans soubresaut...

C'est simplement ta perception des choses qui va changer 🙏
Et crois-moi, ça change tout !

Plus tu arriveras à rester sereine à l'intérieur de toi, moins tu réagiras aux éléments extérieurs et plus tu seras à même d'accueillir ce qu'il se passe autour de toi 🫶
On retrouve ici la notion de "cadeau mal emballé" 😊

Plus tu arriveras à canaliser ton système nerveux et plus tu pourras appréhender les évènements qui se présentent à toi de façon sereine et mesurée 🥰

👉 Tu as trouvé une astuce qui te permet de prendre du recul et de mieux vivre ton quotidien ? Partage-la moi en commentaire 😘

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Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et je t'accompagne, dans ta vie de femme, à retrouver sérénité et confiance en toi 💃
Je te reçois dans mon cabinet à côte de Bordeaux ou en visio.
Profite de mon pack de rentrée de 5 séances à 275 euros 💼

18/09/2024

La grossesse est une période intense qui peut parfois amener son lot d'émotions intenses, de stress et d'appréhension 🤯

La sophrologie est un outil efficace qui va te permettre de te mettre à l'écoute de toi-même, de tes émotions et de te préparer mentalement et physiquement pour l'accouchement !

La pratique régulière de la sophrologie va te permettre de te créer ta petite bulle de douceur, de renforcer ce lien si particulier avec ton bébé et de mieux appréhender les outils et de les utiliser au moment opportun, quand tu en ressentiras le besoin 🙏

Tu sens l'angoisse monter à l'approche de l'accouchement ?
Ne te laisse pas haper par cette appréhension et reprends le pouvoir sur ton mental pour vivre plus sereinement cette étape 🫶
Tu as l'impression de ne pas y arriver seule ?

👉 Rejoins mon programme Sophro Maternité : un accompagnement individuel de 7 séances de sophrologie pour te préparer mentalement et physiquement pour le jour J et le retour à la maison 💗

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Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et j'accompagne les futures mamans à vivre plus sereinement leur grossesse 🤰
Je te reçois dans mon cabinet du côté de Bordeaux ou en visio (oui, c'est tout aussi efficace !).

14/09/2024

On se retrouve demain à Périssac, avec de nombreux exposants 🥰 Pour une journée tout en douceur 😍

13/09/2024

La confiance en soi m'inspire la force, le courage, la sérénité 🙏
Parce que la vie n'est pas toujours tendre avec nous, parce que les épreuves nous font douter de nous, parce qu'on peut vite perdre de vue notre force intérieure et se laisser driver par les mauvaises nouvelles.

Mais je tenais à te rappeler aujourd'hui que tu as toutes les clés en toi 💓 que tu es capable de grandes choses, à condition de croire en toi et de croire en ton projet.

Tu te demandes comment tu peux renforcer ta confiance en toi ?

1⃣ En modifiant ton discours intérieur --> au lieu de te dire "je suis nulle", "je n'y arriverais pas", "je n'ai jamais de chance", dis toi plutôt "je vais y arriver", "je sais que j'en suis capable".

2⃣ En voyant les épreuves de la vie comme des "cadeaux mal emballés", qui viennent t'apprendre sur toi-même, qui viennent révéler des facettes de toi que tu n'imaginais même pas.

3⃣ En partant à la découverte de toi-même et de tes modes de fonctionnement : par la respiration consciente, la méditation, l'utilisation d'outils de connaissance de soi.... peu importe trouve ton outil, qui te convient et qui te permet de te découvrir en profondeur !

4⃣ En étant plus douce avec toi-même, moins exigente.

La confiance ne vient pas (toujours) naturellement, elle se cultive jour après jour. Apporte toi de la douceur et de la bienveillance chaque jour, chouchoute toi et crois en toi 🥰
Tu verras ton quotidien sera tellement moins lourd !

👉 Sur une échelle de 1 à 10, où se situe ton niveau de confiance en toi ? (1 étant le niveau de confiance le plus bas et 10 le niveau le + haut) 🔥

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Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et je t'accompagne à retrouver sérénité et confiance en toi 🫶 avec des outils simples pour que tu puisses reprendre le pouvoir sur ton mental 🧠
Avec moi, on parle de respiration, de visualisation et d'exercices de relaxation.

Profite de mon offre de rentrée : le pack de 5 séances à 275 euros au lieu de 310 euros 💼

02/09/2024

L'accouchement est un moment sacré 🥰
C'est le début d'un voyage extraordinaire...
Chaque contraction, chaque souffle te rapproche de cette première rencontre magique.

Essaye de chérir ce moment, comme un processus à part entier, comme une étape essentielle à cette fameuse rencontre.
Une rencontre riche en émotions, en promesses, en amour.
Un moment hors du temps, juste entre toi et ton bébé 👼

Crée toi cette bulle d'amour et laisse les contractions se faire progressivement, sans chercher à lutter, sans chercher à les contrôler, juste en les accompagnant, en conscience 🙏 avec ta respiration...

Si tu sens que tu angoisses à l'idée de l'arrivée de ton enfant, c'est peut-être le bon moment pour toi de te lancer dans un suivi pour évacuer tes peurs, tes angoisses, pour renforcer le lien avec bébé, ta confiance en toi, en ton corps, en l'équipe médicale... 💓

👉 Réserve vite ta 1ère séance pour mon suivi SOPHRO MATERNITE.
J'ouvre 3 places pour le mois de septembre !

Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et j'accompagne les futures mamans à retrouver sérénité et confiance en elles, tout au long de la grossesse 🤰
Bon à savoir : Les séances peuvent se faire en visio ou à mon cabinet 😉

23/08/2024

La confiance en toi est le moteur qui va te permettre d'ouvrir toutes les portes qui se présentent à toi 🙏

Ce n'est pas la peur, ce n'est pas l'anticipation.
C'est simplement la foi que tu as en toi et ton projet.

Alors sache que peu importe les défis que tu rencontreras, ta force intérieure est beaucoup plus puissante que tu ne l’imagines !
Laisse derrière toi les doutes, les peurs, les "et si" et avance avec détermination.
Rappelle-toi que tu es capable de tout accomplir 💓

Alors ose croire en toi et vois les possibilités infinies s’ouvrir devant toi 🌟

👉 Tu as besoin d'un coup de main pour renforcer ta confiance en toi en cette rentrée ? Ecris-moi 🥰

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Je m'appelle Sandra, je suis Sophrologue et j'accompagne les femmes à retrouver sérénité et confiance en elles 💃
Je te reçois en visio ou à mon cabinet.
Profite du pack de 5 séances à 275 euros et booste ta rentrée 🤩

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