23/12/2025
Situation grippe & immunité
La grippe circule très fort partout en France. Les gestes barrières restent essentiels, mais notre immunité compte aussi.
Une étude clinique (1) randomisée a suivi **189 patients Covid hospitalisés **:
• 15,2 g/j de spiruline + traitement standard vs traitement seul.
• 0 décès dans le groupe spiruline, contre 15 décès dans le groupe sans spiruline après 7 jours.
• Chez les patients hors unité soins intensifs, 97,7 % avaient pu sortir de l’hôpital avec spiruline contre 39,1 % dans le groupe contrôle.
• Des marqueurs d’inflammation comme IL-6 et TNF-α ont diminué, tandis que l’interféron-γ, protéine antivirale, a augmenté plus nettement avec spiruline.
🌱 En pratique
Pas besoin d’atteindre 15 g/j comme en milieu hospitalier.
Mais augmenter temporairement sa dose habituelle de spiruline en période d’épidémie peut aider à soutenir la réponse immunitaire (en prenant par exemple 2 càc/jr).
🎄 Les fêtes arrivent — autant préparer son corps pour aller mieux.
Prenez soin de vous ✨
1- essai clinique randomisé d'Aghasadeghi et al., publié en 2024 dans Frontiers in Immunology :