Dorine Nkodia, Ateliers Développement Personnel

Dorine Nkodia, Ateliers Développement Personnel Psychothérapeute spécialisée en thérapies conjugales et familiale, je propose des consultations:individuelles/ couples/ familles pour aborder vos difficultés.

Je suis également animatrice d'ateliers à thème autour du développement personnel.

06/11/2025

🔥 Vous rêvez de changer, mais vous n’agissez pas ?
Vous vous dites “je sais ce que je veux…”, “ce que j’aimerais…”
… mais au fond, vous restez bloqué·e au même point.

Avoir des rêves, c’est précieux. Non : c’est vital.
Des études montrent que le fait d’avoir un projet nourrit directement notre santé mentale et notre motivation (Snyder, théorie de l’espoir, 2000).

Mais quand le désir ne se transforme pas en action, il devient une forme d’enfermement :
on rumine, on se déçoit, on s’éloigne peu à peu de soi.

En réalité, rêver sans agir, c’est comme courir sur place :
on s’agite sans avancer,
on se juge,
et on finit par douter de soi.

On s’enferme dans un entre-deux épuisant :
👉 trop lucide pour continuer comme avant,
👉 pas assez confiant pour passer à l’action.

Et si le bon moment, c’était maintenant ?
Êtes-vous prêt·e à préparer 2026 autrement ?

🌿 Le 14 janvier 2025, début du Parcours Déclic Confiance en soi.
Un accompagnement de 3 mois pour vous remettre au centre, dépasser vos peurs et transformer vos intentions en actions.

Parce qu’entre le “je veux” et le “je fais”, il y a un espace : celui où la peur, la culpabilité ou le doute prennent toute la place.
C’est cet espace-là que nous irons libérer.

💬 Vous n’avez pas besoin d’être prêt·e.
Seulement d’être décidé·e à ne plus reculer.

Du désir à l’action.
Du mental au mouvement.
C’est là que tout change.

🔗 Lien en bio

😩 J’ai trop de problèmes…Il y a quelques jours, une patiente est arrivée en séance en me disant :“Je n’en peux plus, je ...
03/11/2025

😩 J’ai trop de problèmes…

Il y a quelques jours, une patiente est arrivée en séance en me disant :

“Je n’en peux plus, je ne sais plus où donner de la tête… j’ai trop de problèmes.”

Ses problèmes envahissaient son esprit, généraient une angoisse difficile à canaliser.
Aujourd’hui, cette même patiente est revenue après avoir vécu un incident douloureux avec son enfant.
Soudain, tous ses autres problèmes semblaient secondaires voir meme avoir disparus.

C’est un phénomène bien connu : notre cerveau hyperfocalise sur ce qui nous touche le plus intensément.
Il place sous les projecteurs la douleur du moment,
jusqu’à ce qu’un autre problème — plus fort, plus urgent — vienne la remplacer.

Alors on se dit : “Finalement, ce souci-là n’était pas si grave.”
Mais dès que la tension retombe, notre esprit revient vers les anciens tracas.
Et le cycle recommence.

🧠 En réalité, ce n’est pas seulement une question de “problèmes”.
Ce sont nos émotions, nos besoins non écoutés et parfois nos blessures du passé qui décident de ce qui prend toute la place.

Apprendre à les reconnaître, à les écouter sans jugement,
c’est souvent la première étape pour sortir de cette boucle.

Et c’est exactement ce qu’on explore dans le parcours “Déclic Confiance en soi” :
comprendre ce que nos émotions veulent nous dire,
et retrouver un peu d’espace intérieur, même quand tout semble “trop”.

💬 Et vous, quand tout devient trop, que faites-vous pour ne pas vous laisser submerger ?

26/10/2025

Écoute. Conscience. Bienveillance.
Ce ne sont pas que des mots… ce sont mes mantras.

L'Écoute c'est ce que je m’efforce d’incarner, chaque jour, dans ma vie comme dans mes accompagnements.
Parce que tout commence par l’écoute. Qu'elle soit de soi, des autres ou parfois du silence. Cette écoute est importante car elle influence nos perceptions.

La Conscience,parce que rien ne change sans conscience. Notre conscience représente cette lumière intérieure qui nous éclaire nous et nos zones d’ombre.
Et enfin bienveillance parce que tout se transforme vraiment avec bienveillance sinon je crois que les transformations sont partielles...
La bienveillance est un mantras puissant. D'ailleurs sans doute que la bienveillance nait de la conscience.

Trois mots simples.
Trois directions qui me ramènent à l’essentiel :
Avoir de l'écoute avec conscience et bienveillance envers ce que nous avons été, ce que nous sommes, et ce que nous devenons. 🌱

Et vous quels sont vos mantras ? (Si vous en avez )

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Et si vous aviez déjà évolué… sans vous en rendre compte ? ✨Nos transformations ne font pas de bruit, elles se tissent d...
23/10/2025

Et si vous aviez déjà évolué… sans vous en rendre compte ? ✨
Nos transformations ne font pas de bruit, elles se tissent dans nos silences, nos limites, nos choix différents d’hier.
Regardez deux ans en arrière : vous n’êtes plus la même personne 🌱

19/10/2025

✨ Du déclic à la confiance.
Parce qu’il y a toujours un moment où l’on sent qu’il faut changer quelque chose.
Le parcours Déclic Confiance en soi, c’est un accompagnement pour passer du déclic à l’ancrage, et retrouver une confiance en soi, en la vie...

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Nkodia

🎀 JEU CONCOURS OCTOBRE ROSE 🎀À GAGNER : Manuel "Déclic Confiance en Soi"Parce que chaque blessure peut devenir une force...
18/10/2025

🎀 JEU CONCOURS OCTOBRE ROSE 🎀

À GAGNER : Manuel "Déclic Confiance en Soi"

Parce que chaque blessure peut devenir une force 🌱
Parce que la confiance se cultive, jour après jour 💗
Parce qu'ensemble, nous sommes plus fortes 🎗

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Tirage : 31 octobre

Transformons nos fragilités en puissance.
Mobilisons-nous, sensibilisons avec cœur.

---✨ Ce week-end, j’ai participé au Salon Équilibre de vie pro et vie perso.Et comme avant chaque moment d’exposition… l...
13/10/2025

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✨ Ce week-end, j’ai participé au Salon Équilibre de vie pro et vie perso.
Et comme avant chaque moment d’exposition… le stress était là.

Pourtant, j’aime ces rencontres. J’ai confiance en moi, en mes produits, en mon message.

Mais en creusant, j’ai réalisé qu’une part de moi avait encore peur d’échouer dans ma capacité à parler en public. Et, de décevoir ma fille qui croit encore plus en mes créations que moi 💞...

🌿 J'ai réalisé alors que la peur de l’échec n’est pas toujours un handicap.
Elle peut même être un signal : celui d’un besoin de sécurité, de reconnaissance ou simplement de douceur envers soi.
Plutôt que de la combattre, apprenons à l’écouter avec bienveillance, pas avec dureté.

Et vous, que vous dit votre peur de l’échec ? 💬

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Les inscriptions sont ouvertes 🎉✨ c’est le grand jour ! ✨Après des années d’accompagnement et des mois de travail en cou...
25/09/2025

Les inscriptions sont ouvertes 🎉
✨ c’est le grand jour ! ✨
Après des années d’accompagnement et des mois de travail en coulisses, j’ai le plaisir de vous annoncer l’ouverture du Parcours Déclic Confiance en soi.
👉 Ce parcours, c’est bien plus qu’une formation :
• C’est un chemin guidé, pas à pas, pour sortir du doute et renforcer vos fondations.
• Des outils concrets, issus de la psychologie, de l’hypnose et de la thérapie.
• Des exercices d’introspection pour lever vos blocages et transformer vos croyances limitantes.
• Des pratiques simples pour oser vous affirmer sans culpabiliser.
🎯 Mon objectif : que vous puissiez, à la fin de ce parcours, ressentir ce déclic intérieur qui change tout.
⚡️ Et parce que c’est un lancement, j’ouvre les inscriptions avec :
✔️ un tarif préférentiel pour les premiers inscrits
✔️ des places limitées pour garder une dynamique de groupe de qualité
💌 Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je vous invite à rejoindre l’aventure.
Les inscriptions sont officiellement ouvertes dès aujourd’hui !
👉 Pour en savoir plus et réserver votre place : lien en bio

Et si vous décidiez de vous choisir ?On court, on gère, on donne, on s’adapte…Mais à quel moment prenez-vous vraiment le...
24/09/2025

Et si vous décidiez de vous choisir ?
On court, on gère, on donne, on s’adapte…
Mais à quel moment prenez-vous vraiment le temps de vous choisir, vous ?
Prendre soin de soi, ce n’est pas de l’égoïsme.
C’est au contraire un acte de fidélité envers soi-même.
C’est décider que vous méritez mieux que le doute et l’auto-critique.
✨ Demain, j’ouvre les inscriptions au Parcours Déclic Confiance en soi.
Un chemin guidé pour vous permettre de renforcer vos fondations, dépasser vos blocages et cultiver une confiance solide, au quotidien.
J-1 avant l’ouverture des places 💫
Et si c’était le moment de penser enfin à vous ?

Et vous ?Cela fait 14 ans que j’accompagne des personnes sur le chemin de la confiance.J’ai vu à quel point elle peut va...
23/09/2025

Et vous ?
Cela fait 14 ans que j’accompagne des personnes sur le chemin de la confiance.
J’ai vu à quel point elle peut vaciller d’un domaine à l’autre : on peut être confiant dans son travail, et pourtant douter dans ses relations… être à l’aise en famille, mais tétanisé à l’idée de parler en public.
Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous poser une question :
👉 Quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de faire le point sur votre confiance en vous ?
Dans quels domaines vous sentez-vous solide ?
Et dans lesquels vous sentez-vous plus fragile ?
✨ Parce que la confiance n’est pas un état figé. Elle se construit, elle se déplace, elle se renforce là où on choisit d’agir.
💬 Partagez en commentaire (ou gardez-le pour vous dans un carnet) :
👉 Où en est votre confiance aujourd’hui ?

Le déclicAprès des années à animer les journées Déclic Confiance, j’ai eu… un autre déclic.Celui de me faire confiance p...
22/09/2025

Le déclic
Après des années à animer les journées Déclic Confiance, j’ai eu… un autre déclic.
Celui de me faire confiance pour aller plus loin.
En réalité, ce sont les participants qui m’ont donné cette force.
Ils m’ont fait confiance.
Je leur ai offert des outils.
Ils ont gagné en confiance.
Et en retour, leur transformation m’a donné d’autres clés…
C’est un véritable vase communicant : donner de la confiance, c’est aussi en recevoir.
Et un jour, j’ai senti que je devais aller plus loin.
J’ai alors pris tout ce que j’avais semé dans ces journées, et je l’ai mis sur papier.
Je l’ai développé, enrichi, approfondi.
C’est ainsi qu’est né le Manuel Déclic Confiance en soi.
Un chemin à parcourir pas à pas, chez soi, avec des exercices, des réflexions et des outils concrets pour cultiver sa confiance.
✨ Parce que la confiance n’est pas un don. C’est un chemin.
Un chemin que chacun peut choisir d’emprunter.
👉 Le manuel est disponible dès le 30 septembre– lien en bio.


En séance, je l’ai vu encore et encore…Cela fait déjà 14 ans que j’accompagne des couples, des familles, des personnes e...
21/09/2025

En séance, je l’ai vu encore et encore…
Cela fait déjà 14 ans que j’accompagne des couples, des familles, des personnes en manque de confiance.
Leurs histoires sont toutes différentes, mais elles ont un point commun :
👉 elles souffrent,
👉 elles luttent,
👉 elles subissent…
… jusqu’au jour où elles prennent une décision.
Celle de travailler leur confiance.
Celle de remettre en question leurs croyances limitantes.
Celle d’oser se donner une chance.
Et c’est là que la transformation commence.
Au fil des séances, j’ai vu des épaules se redresser, des voix tremblantes devenir affirmées, des regards timides s’illuminer.
J’ai vu des personnes découvrir qu’elles avaient en elles bien plus de ressources qu’elles ne l’imaginaient.
✨ L’introspection, l’analyse, associées à des outils thérapeutiques qui ont fait leurs preuves, permettent pas à pas de gagner en confiance et en alignement.
Ce n’est pas magique. C’est un chemin. Mais c’est un chemin qui fonctionne.
👉 Et vous ? Quelle décision pourriez-vous prendre aujourd’hui pour commencer à renforcer votre confiance ?

Adresse

12 Boulevard Pierre Mendès
Bussy-Saint-Georges
77600

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