05/09/2025
👉 Retrouvez-moi au salon des associations de Bouffémont ce samedi 6 septembre matin !
✨ Découvrez la sophrologie en groupe au sein de l'association ! ✨
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisations positives. Elle aide à mieux gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi et développer un mieux-être au quotidien.
En séances collectives, chacun profite de l’énergie bienveillante du groupe tout en respectant son rythme et ses besoins personnels. C’est un moment pour se recentrer, relâcher les tensions et partager une parenthèse de sérénité.
👥 Ouvert à tous, sans prérequis
🕓 Séances régulières au sein de l'association tous les vendredis matins. 2 créneaux au choix :
- 9h30 à 10h45
- 10h45 à 12h
🌿 Un espace convivial, pour apprendre à prendre soin de soi
👉 Venez essayer et offrez-vous un moment de pause, rien que pour vous.
