Le Souffle comme Ancrage

21/04/2026

Une étude récente vient de confirmer ce que nous ressentons : notre peur contamine littéralement notre cheval 🐴.

Il ne regarde pas seulement nos gestes, ils lit notre rythme cardiaque et sent nos hormones de stress.

C’est pour ça que la sophrologie équestre est si puissante.

Mon but n’est pas de vous apprendre à camoufler vos émotions mais à réguler réellement votre corps pour offrir à votre cheval le calme qu’il mérite.

🎁 Tu veux commencer, dès maintenant :
Commente « ancrage » et je t’envoie gratuitement mon guide : « 3 respirations pour se connecter instantanément à son cheval ».

19/04/2026

On est les seules à ne jamais s’en lasser ??? 😍😍😍

19/04/2026

Je profite d’un moment avec Full Of Grace pour t’expliquer un peu mon métier ☺️

Regarde jusqu’à la fin pour découvrir ce qui m’a amené à adapter ma pratique.

👉Et dis moi en commentaire : toi aussi tu as déjà eu une prise de conscience dans ta relation avec les chevaux ?

18/04/2026

3 races, 3 gabarits, 3 histoires, et pourtant…un seul et même langage 🐴

Leurs besoins fondamentaux sont les mêmes. Et leur sécurité reste une priorité !

Construire un sentiment de confiance avec son humain, c'est leur offrir la base de tout. Parce qu'un cheval qui se sent en sécurité est un cheval prêt à tout nous donner. ❤️

Quelque soit ton niveau, ta discipline, et même ton Cheval… Si toi aussi tu veux créer avec lui une réelle connexion 👇

🎁 Mon guide gratuit " 3 respirations pour se connecter instantanément à son cheval " t’attend en lien dans ma bio.

04/04/2026

On a tous nos combats... 🐔 vs 🐎
On ne choisit pas ses peurs 😂

Une chose essentielle que la sophrologie m’a appris :
la peur ne se combat pas, elle se traverse.

Que ce soit face à une poule un peu trop bruyante ou au moment de mettre le pied à l’étrier après une chute, le mécanisme est le même : notre cerveau passe en mode "survie", le corps se fige et le souffle se coupe.

Le secret pour reprendre les commandes ?
- Accepter l’émotion
- Retrouver son ancrage par la respiration.
- Se souvenir que notre cerveau ne fait pas la différence entre une peur réelle et une visualisation de réussite.

Alors, si je peux survivre à cette poule, je vous promets que l'on peut ensemble transformer votre peur de monter en une sensation de plaisir.

👉Et vous, c’est quoi votre peur la plus "inavouable" ?
Dites-le moi en commentaire, on se soutient !

31/03/2026

Full Of Grace et moi-même on vous remercie de venir suivre nos aventures 😉

Nails Of Joyce, Josée Wilsius, Valérie Serrette, Christophe Sdre, Corinne Corinne, Marcelle Blanc, Guy Champagnat, Carole Ducroux, Marie Combret

10/09/2024

26/05/2024

🪷 Bonne fête à toutes les mamans, de sang ou de cœur. Celles qui le sont, l’ont été, désirent l’être. Et pensée à celles et ceux qui n’ont qui n’ont plus la leur 💖