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Inspir, 3 Barbeirane, Impasse de Groulette, Cabasse (2025)

Se libérer des blocages, reprogrammer ses croyances limitantes et activer ses ressources subconscientes grâce à la sophrologie et au PSYCH-K®.

17/11/2025

💭 Ton système nerveux se souvient…
Même quand tu penses avoir tourné la page, ton corps, lui, garde la mémoire des émotions vécues : stress, peur, rejet, insécurité.

Ton corps enregistre toutes les informations nécessaires pour te protéger du danger et te maintenir en sécurité.

Lorsque ton système nerveux autonome perçoit une menace, il déclenche une réponse d’adaptation pour combattre ou fuir le danger.
Le stress ou les émotions inconfortables sont des messages t’alertant et te permettant d’adopter la bonne réponse face à la situation.

Mais ton système nerveux te donne aussi des indications pour te guider vers ce qui est bon pour toi, te permettant d’être plus performant, plus serein, plus heureux… pour t’adapter et évoluer positivement.
Ces signes sont liés à des sensations générant de l’expansion (contrairement à la contraction ou la tension), comme la joie, l’enthousiasme, l’envie de bouger…

On pourrait croire que toutes les sensations agréables nous orientent vers la bonne voie et que toutes les sensations désagréables nous en éloignent, toutefois c’est plus subtil que ça… en effet, certains sentiments de sécurité peuvent nous enfermer, alors que certains sentiments proches de la peur peuvent être des signes d’évolution.

Par exemple avoir le trac avant une prise de parole est une forme d’anxiété naturelle et bénéfique (cela nous pousse à mobiliser nos ressources pour performer) alors que tout annuler pour se sentir soulagé et en sécurité serait en réalité un obstacle à notre réalisation et à notre épanouissement.

Dans le programme Inspir’Sérénité, nous régulons notre système nerveux pour apaiser l’anxiété et transformer les expressions du stress qui ne nous sont pas profitables, et surtout, nous apprenons à communiquer avec notre système nerveux, en réalité une véritable antenne parabolique qui nous sert de boussole intérieure pour nous guider vers notre plein potentiel.
Si toi aussi tu veux apprendre à te reconnecter à ta boussole intérieure, ne plus jamais te sentir perdue et submergée, et naviguer vers ta vie idéale avec confiance et sérénité, commente « Inspir » pour recevoir plus d’infos.

14/11/2025

Respirer en conscience, méditer, faire du yoga ou des pratiques somatiques… tout ça c’est très bien : ça participe à réguler le système nerveux, ça permet de « gérer » le stress et d’apaiser les crises anxieuses (en surface tout du moins).

Mais il faut comprendre que cela ne suffit pas à résoudre le problème sous-jacent : celui qui est à la racine de l’anxiété.

Les croyances subconscientes qui façonnent ton paradigme mental, qui fait que tu reviens toujours aux anciens schémas au bout d’un moment.

Malgré tous tes efforts tu ne parviens pas à maintenir un équilibre émotionnel serein, pourtant tu as déjà essayé plein de thérapies et de techniques de développement personnel…

C’est pour ça que dans inspir’Sérénité, après la phase de régulation due système nerveux, on apprend à reprogrammer ses croyances subconscientes, et on utilise aussi le PSYCH-K® en complément pour un impact optimal.
On transforme la racine du problème en un nouveau potentiel.

Et dans la dernières phase, on aligne l’esprit conscient et l’esprit subconscient pour réaliser ton plein potentiel et incarner la nouvelle version de toi idéale que tu rêves de devenir.

👉 Si tu aimerais en savoir plus, comment « Inspir » et abonne-toi à l’Inspir’Letter pour recevoir toutes les infos concernant les prochains événements (lien en bio)

30/10/2025

Hypersensibles, pas facile d’être en paix.

Nous pouvons passer des années à nous comparer aux autres.
A à nous juger durement quand nous avons le sentiment de ne pas correspondre à la version « conforme » que nous devrions respecter pour être « bien », « validé(e) », «aimable » « compétent(e) » ou….
Nous avons l’impression de ne pas être à la hauteur de cet idéal quand les autres en sont pas d’accord avec nous, ou se fâchent, ou nous ignorent… que cela soit réel ou seulement ressenti.

Et plus nous évoluons, plus nous apprenons à nous accepter tels que nous sommes, et à accepter les autres tels qu’ils sont.
Les choses s’apaisent peu à peu, et nous réalisons que nous sommes à la fois tous pareils, et tous différents.
Les choses qui nous agaçaient chez l’autre sont des parts de nous à accepter, un guide vers un palier d’évolution.
Et que nous n’avons pas à choisir entre Nous et les Autres, qu’il est possible d’être harmonie avec Nous même et le monde qui nous entoure.

Alors c’est la Paix profonde et durable.

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24/10/2025

Les personnes qui vivent en mode pilote automatique se répètent (presque) toutes les mêmes 7 phrases

Elles te paraissent familières ?

💭 « Je suis d’un tempérament anxieux, je l’ai toujours été, ça ne changera pas »
👉 Tu te programmes à être une personne anxieuse

💭 « J’ai pas à me plaindre, y’a pire »
👉 Tu nies ta propre douleur

💭 « Je dois faire plus d’efforts »
👉 Tu te rajoutes encore une couche de pression histoire de mettre la barre encore plus haut

💭 « Je suis juste un peu fatiguée / stressée »
👉 Tu fais de ta souffrance ton standard de normalité

💭 « Quand je serai à la retraite je pourrai kiffer la Life »
👉 Tu ne t’autorises pas à profiter de la vie maintenant

💭 « Ça ira mieux l’an prochain / quand j’aurai atteint mon objectif / changé de boulot … »
👉 Tu repousses au lieu d’embrasser ta responsabilité à pouvoir changer les choses

💭 « C’est la vie / le boulot, faut faire avec »
👉 Tu te fermes à toute possibilité d’améliorer ta qualité de vie

Et ces phrases répétées, sans vraiment y penser, s’ancrent dans ton subconscient, jusqu’à devenir tes croyances…
Qui vont devenir… TA RÉALITÉ.

Pour moi c’était surtout la 2e et la 6e qui tournaient en boucle pendant des années… jusqu’à ce que je décide de tout changer.
Et ma vie n’a juste plus rien à voir.
Spoiler : pas besoin d’attendre la retraite pour vivre un rêve éveillé.

💬 Laquelle de cette phrase est gravée sur ton disque intérieur ?
Commente « GO » si tu veux la réécrire et vivre toi aussi ton rêve éveillé 🌟

22/10/2025

La durée de vie de toute émotion dans notre organisme est d’environ 90 secondes.

Une émotion est un message biochimique de notre subconscient délivré via notre système nerveux pour nous aider à nous adapter à une situation potentiellement dangereuse pour notre intégrité physique ou psychique.
Elle a TOUJOURS une intention positive et nous indique la bonne direction à suivre…

Le problème :
Tant que nous n’écoutons pas ce message, la messagère « émotion » va continuer d’envoyer les signaux jusqu’à ce que le message soit bien reçu.

Quand nous ressentons des émotions qui persistent au delà de 2 ou 3 minutes, c’est qu’au lieu d’accueillir et d’essayer de comprendre le message que nous envoie l’émotion, nous la réprimons, nous la nions, nous en avons peur…
En fait, même quand on a déjà entendu dire « qu’il fallait accueillir ses émotions »… on ne sait pas comment faire.
Parce que OK c’est bien joli mais concrètement, comment on fait ça ?

On nous a tellement appris à nous couper de nos émotions enfant, pour nous conformer aux attentes de la société, ou pour que nos parents soient tranquilles.

La bonne nouvelle c’est qu’on peut réapprendre.

Un peu comme apprivoiser un animal farouche.
Rassurer d’abord, puis s’observer… avec patience et bienveillance.

👉 Tu veux en savoir plus sur comment accueillir et apaiser les émotions ?
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