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Inspir

Utiliser son esprit pour transformer sa réalité et créer la vie qui nous inspire.

Se libérer des blocages, reprogrammer ses croyances limitantes et activer ses ressources subconscientes grâce à la sophrologie et au PSYCH-K®.

05/12/2025

L'anxiété n'est pas ton ennemie.
Elle dérange, et c’est normal.
Tu veux t’en débarrasser, et c’est un bon début.
Car c’est une des façons dont ton subconscient cherche à te faire entendre que quelque chose ne va pas.
Que tu t’éloignes de ce qui est bon pour toi.
Ton système nerveux perçoit une menace depuis trop longtemps, qu’elle soit réelle ou pas, et le stress est devenu chronique.
Si tu ne cherches pas la cause de l’anxiété pour trouver la réponse adaptée, elle persistera, jusqu’au burnout si tu continues de lutter contre toi-même.

Le problème c’est que souvent on n’a pas appris à écouter notre corps, à décoder nos ressentis, nos émotions, alors on ne sait pas comment s’en sortir.
Si c’est ton cas et que tu aimerais apprendre comment faire pour apaiser l’anxiété de manière profonde et durable, pour vivre enfin une vie légère, source de confiance et de sérénité, commente « Sérénité »

26/11/2025

8 besoins paradoxaux chez les personnes hypersensibles

Avoir besoin de singularité et d’authenticité… et peur d’être rejetée => Besoin d’appartenance, d’être aimé(e).

Avoir besoin de liberté… et peur de s’éparpiller => Besoin de repères, de structure, de routines.

Avoir besoin d’être en lien avec les autres… et peur d’être blessé(e) ou irrité(e) => Besoin de temps seul(e)

Avoir besoin de projets riches de sens, d’une vie vibrante… ET besoin de repos, de temps pour ne « rien » faire et se ressourcer

Ces besoins peuvent parfois paraître difficiles à concilier.
Gérer sa sensibilité c’est un chemin d’acceptation, d’apprendre à poser ses limites, se respecter, s’écouter, s’autoriser… et oser utiliser ses dons pour kiffer la Vie 💜

C’est aussi ce que l’on fait dans le programme Inspir’Sérénité.
Commente « Sérénité » pour en savoir plus.

25/11/2025

Cette partie de toi qui se sent oppressée, enfermée, en colère, frustrée, lésée, méprisée, laissée de côté… celle qui n’en peut plus de ta situation actuelle: que ce soit dans ton travail, dans tes relations, dans ton couple, ou dans ta vie en général.

Pendant longtemps tu l’as ignorée, réprimée et tu as continué d’avancer contre vents et marées coûte que coûte, parce qu’« il le faut », parce que « c’est comme ça », « c’est la vie », et qu’ « on a rien sans rien » ou que sais-je comme autre bu****it qu’on se raconte en se mettant des oeillères.

La vérité c’est que tu as le droit de choisir autre chose pour toi.
Une autre vie.
Différente.
Vibrante.
Alignée.

Cela demande du courage, celui de sortir de la masse, de l’asservissement, et parfois risquer de susciter des réactions.
A toi de savoir ce qui est le plus important pour toi : la facilité (même ennuyeuse), un confort (même étriqué), garder certaines relations même si elles te tirent vers le bas ?

OU :

Prendre le risque du changement, qui peut être un passage inconfortable, voire intense (le temps de la transition), pour vivre enfin la réalité qui te convient à TOI : des relations respectueuses qui te tirent vers le haut, un environnement qui t’apaise, créer la vie qui te rend VRAIMENT heureuse, dans laquelle tu te sens confiante, sereine, épanouie et libre ?

Pour savoir comment te libérer des injonctions, des conditionnements, et donner la place à cette version de toi qui ne demande qu’à s’épanouir et à rayonner librement, commente « Sérénité » pour en savoir plus sur mon programme.

19/11/2025

Ou comment utiliser le jugement et la critique que vous sert votre mental pour identifier vos besoins inconscients avec le Quadrant d’Ofman.
Un outil très puissant pour élargir sa conscience, apprendre à mieux se connaître et mieux comprendre les autres, et surtout à s’accepter dans sa globalité.
Les résultats sont souvent surprenants et très révélateurs…

J’adore utiliser ce genre d’outils et on en voit plein ensemble dans le programme Inspir’Sérénité pour évoluer et développer notamment l’estime de soi.

Dites moi ce que vous en pensez en commentaire !

17/11/2025

💭 Ton système nerveux se souvient…
Même quand tu penses avoir tourné la page, ton corps, lui, garde la mémoire des émotions vécues : stress, peur, rejet, insécurité.

Ton corps enregistre toutes les informations nécessaires pour te protéger du danger et te maintenir en sécurité.

Lorsque ton système nerveux autonome perçoit une menace, il déclenche une réponse d’adaptation pour combattre ou fuir le danger.
Le stress ou les émotions inconfortables sont des messages t’alertant et te permettant d’adopter la bonne réponse face à la situation.

Mais ton système nerveux te donne aussi des indications pour te guider vers ce qui est bon pour toi, te permettant d’être plus performant, plus serein, plus heureux… pour t’adapter et évoluer positivement.
Ces signes sont liés à des sensations générant de l’expansion (contrairement à la contraction ou la tension), comme la joie, l’enthousiasme, l’envie de bouger…

On pourrait croire que toutes les sensations agréables nous orientent vers la bonne voie et que toutes les sensations désagréables nous en éloignent, toutefois c’est plus subtil que ça… en effet, certains sentiments de sécurité peuvent nous enfermer, alors que certains sentiments proches de la peur peuvent être des signes d’évolution.

Par exemple avoir le trac avant une prise de parole est une forme d’anxiété naturelle et bénéfique (cela nous pousse à mobiliser nos ressources pour performer) alors que tout annuler pour se sentir soulagé et en sécurité serait en réalité un obstacle à notre réalisation et à notre épanouissement.

Dans le programme Inspir’Sérénité, nous régulons notre système nerveux pour apaiser l’anxiété et transformer les expressions du stress qui ne nous sont pas profitables, et surtout, nous apprenons à communiquer avec notre système nerveux, en réalité une véritable antenne parabolique qui nous sert de boussole intérieure pour nous guider vers notre plein potentiel.
Si toi aussi tu veux apprendre à te reconnecter à ta boussole intérieure, ne plus jamais te sentir perdue et submergée, et naviguer vers ta vie idéale avec confiance et sérénité, commente « Inspir » pour recevoir plus d’infos.

14/11/2025

Respirer en conscience, méditer, faire du yoga ou des pratiques somatiques… tout ça c’est très bien : ça participe à réguler le système nerveux, ça permet de « gérer » le stress et d’apaiser les crises anxieuses (en surface tout du moins).

Mais il faut comprendre que cela ne suffit pas à résoudre le problème sous-jacent : celui qui est à la racine de l’anxiété.

Les croyances subconscientes qui façonnent ton paradigme mental, qui fait que tu reviens toujours aux anciens schémas au bout d’un moment.

Malgré tous tes efforts tu ne parviens pas à maintenir un équilibre émotionnel serein, pourtant tu as déjà essayé plein de thérapies et de techniques de développement personnel…

C’est pour ça que dans inspir’Sérénité, après la phase de régulation due système nerveux, on apprend à reprogrammer ses croyances subconscientes, et on utilise aussi le PSYCH-K® en complément pour un impact optimal.
On transforme la racine du problème en un nouveau potentiel.

Et dans la dernières phase, on aligne l’esprit conscient et l’esprit subconscient pour réaliser ton plein potentiel et incarner la nouvelle version de toi idéale que tu rêves de devenir.

👉 Si tu aimerais en savoir plus, comment « Inspir » et abonne-toi à l’Inspir’Letter pour recevoir toutes les infos concernant les prochains événements (lien en bio)

04/11/2025

Après avoir bataillé, encaissé, tout mené de front pour « tenir le coup », tes ressources sont épuisées… et voilà le burnout.

Ton système nerveux est passé en mode extrême de conservation d’énergie pour garantir ta survie.

Il avait pourtant envoyé plein de signaux d’alerte avant d’en arriver à ce dernier recours… que tu as sans doute ignorés.
Que tu n’as pas voulu écouter.
Plus ou moins consciemment.
Peut-être par peur. Ou ne sachant pas quoi en faire.

Alors comme tu n’as pas su dire STOP, ton corps l’a fait pour toi.
Pour te protéger. Car c’est ce qu’il fait TOUJOURS.

👉 Si tu veux savoir comment apprendre à communiquer avec ton système nerveux, pour sortir du mode de Survie, apaiser l’anxiété et les émotions, et savoir faire face aux défis de la vie avec souplesse et légèreté, commente « Sérénité » 💜
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