28/12/2025
L’heure à laquelle vous mangez influence votre digestion.
👉 Le jour : vos enzymes sont au maximum → digestion plus rapide, moins de lourdeurs.
👉 Le soir : tout ralentit → repas lourds + horaires t**difs = inconfort assuré.
Pour une digestion plus légère :
+ Faites de votre repas du midi le plus copieux.
+ Le soir, misez sur la légèreté.
+ Évitez de manger juste avant de dormir.
Et vous, vous mangez plutôt tôt ou t**d ?