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Instant Bastide

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Cabriès
Instant Bastide

Yoga, Pilates, Aérien, Sophrologie,.. Professionnels Santé & Bien-être
Salle d'exposition, évènement

11/11/2025

💧 Le Thérapeutique Bain Bébé (TBB) chez Instant Bastide 💧

Un moment de douceur où bébé retrouve les sensations apaisantes de la vie in utero.
L’eau (re)devient son cocon, un espace rassurant qui l’invite à se détendre, à lâcher prise et à revenir à son environnement primaire.

Un soin précieux, à offrir dans les 21 premiers jours de vie, pour accompagner bébé dans ses premiers instants de transition et renforcer le lien parent-bébé. 🤎

Merci aux parents pour leur confiance et la tendresse partagée lors de ces instants suspendus entre les mains bienveillantes de et .perinatalite infirmière puéricultrice et accompagnante périnatale chez Instant Bastide. 🌸

Prise de Rdv auprès du cabinet
📸

04/11/2025

Le yoga aérien peut sembler léger, ludique, presque comme un jeu suspendu… Mais derrière la grâce, il y a un véritable travail du corps, d’alignement et de présence.

Cette pratique engage en profondeur : on a souvent un pied au sol, rarement deux (d’où l’importance d’une base physique déjà installée).

Le hamac, qu’on imagine doux et souple, révèle parfois sa fermeté : la compression se fait sentir… mais cet inconfort a ses vertus : il relâche, dénoue, libère.

C’est un cours que j’adore guider à la voix, en observant le corps dans l’espace, en invitant chacun à plonger dans ses sensations. Entre ciel et terre, c’est un voyage intérieur autant qu’un travail postural.

En ce moment en formation en Inde pour nourrir ma transmission, j’ai hâte de revenir avec un nouveau savoir à partager.

Les cours reprennent dès le 17 ✨
Ils sont déjà complèts, mais vous pouvez réserver vos séances à l’avance : jusqu’à 3 mois avant la pratique.

À très vite!
Isabelle

02/11/2025

Retour en images sur le Vide-Dressing d’Instant Bastide 🎥

Déjà une semaine que nos portants ont dansé sous vos mains curieuses…
Merci à vous chineuses et chineurs du dimanche d’être venus essayer, discuter et rire avec nous 💛

Un grand merci aux exposantes pour leurs pépites mode et leur bonne humeur. Une journée joyeuse, conviviale et pleine de style chez IB grâce à vous 👗🪞

On espère que vous avez fait de belles trouvailles et repartis avec quelques souvenirs en plus dans le cœur.

Clin d’œil gourmand à et pour leurs douceurs 🍪☕️

À très vite pour une nouvelle édition encore plus stylée 😎

30/10/2025

Retour sur une rentrée haute en couleurs chez Instant Bastide! 🌄

Elle a été rythmée par de belles rencontres, des éclats de rire, des échanges sincères, de la danse.... et surtout, par une belle dose d'énergie positive.

Merci à tous ceux qui partagent ces moments avec nous.

Si septembre a donné le ton... la suite promet encore de beaux Instants à vivre ensemble 🌿

23/10/2025

💐 Qui mieux que vous pour parler d’Instant Bastide ? 💐

Pour Marion, Instant Bastide est devenu bien plus qu’un lieu de pratique…
C’est un endroit où elle se sent comme à la maison, entourée de douceur et de belles énergies.

Dès le premier cours, elle a retrouvé les sensations de son amour d’enfance : la danse. 💃
Un lien sincère, une passion retrouvée, un moment à soi.

Découvrez Instant Bastide à travers son ressenti.
Parce que ce sont vos histoires et vos émotions qui donnent toute son âme à la Bastide 🤎

🎤

21/10/2025

🍂 Novembre, le mois qui nous souffle de respirer un peu plus doucement. Les journées raccourcissent, les soirées se font plus douces, et c’est le moment idéal pour se retrouver et profiter d’Instants simples.

🧘‍♀️💃Mercredi 5 novembre, 19h - 20h30 🧘‍♀️💃
Vinya’Danse

Le parfait mélange entre Vinyasa et Danse. On échauffe le corps, on découvre les postures, puis on les enchaîne dans une chorégraphie fluide et musicale. Un cours pour se lâcher, sortir du tapis et vibrer au rythme de la musique 🎶

Venez découvrir une nouvelle façon de bouger.

👉 Tarif : 25 € – Réservations www.instantbastide.com, rubrique Atelier

🖼️ Mercredi 19 novembre, 19h – 21h 🖼️ Atelier collage avec .molina.art

Une parenthèse créative pour lâcher prise et se reconnecter à soi. Entre papiers, couleurs et imagination, découvrez l’art du collage dans une ambiance bienveillante et apaisante.

🎨 Un moment de liberté, de partage et de créativité accessible à tous.

👉 Tarif : 20 € – Réservations sur https://www.billetweb.fr/atelier-dinitiation-au-collage ou sur .molina.art

16/10/2025

✨ L’équipe sport d’Instant Bastide ✨

Derrière chaque séance, il y a surtout des visages, des univers et du savoir.
Nos professeurs vous accompagnent chaque semaine avec bienveillance, expertise et une bonne dose de bonne humeur !

Pilates, Yoga, Stretch, Aérien… chacune apporte sa touche et son style, pour que vous puissiez trouver la pratique qui vous correspond.🤸‍♂️

07/10/2025

🛍️ Vide-Dressing chez Instant Bastide 🛍️

📅 Dimanche 26 octobre 2025
🕐 De 13h à 18h

Venez chiner vos futures pépites prêtes à vivre une nouvelle vie ✨
👉 Entrée libre et gratuite, vos compagnons à quatre pattes sont aussi les bienvenus 🐾.

🍪 Entre deux essayages, faites une pause gourmande grâce à nos foodtrucks sucrés (crêpes, cookies, douceurs, café…).

💳 Info pratique : paiements en espèces uniquement.

📍 Instant Bastide – 61 rue Raymond Martin, 13480 Cabriès.

On a hâte de partager ce moment convivial avec vous 💖

Adresse

Cabriès

Site Web

https://instantbastide.com/

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