Instant Bastide

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Cabriès
Instant Bastide

Yoga, Pilates, Aérien, Sophrologie,.. Professionnels Santé & Bien-être
Salle d'exposition, évènement

25/03/2026

Le printemps arrive, la lumière change, et on a tous un peu envie de profiter de cette vibes pour mettre de la couleur dans notre cœur 🧡💜💚

Chez Instant Bastide, vos ateliers préférés font leur retour… et si vous n’y êtes jamais venu.e, vous allez vite les adorer : des moments vrais, en face à face avec vous-même (et nos intervenantes pépites 😉).

🌺 Mercredi 1er avril · 19h – 20h30
Yin Yoga & Bain sonore avec &

Le rendez-vous douceur revient, fidèle au poste. Postures lentes, bols tibétains qui vibrent… juste ce qu’il faut pour ralentir et se retrouver.

👉 Tarif : 35 € / 30 € membres IB
Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Ateliers)

🌺 Samedi 4 avril · 16h30 – 18h
Relaxation sonore & Massage par acupression avec &

Vous aviez adoré la dernière fois… le voilà de retour, ce combo magique !Vibrations, pressions douces, lâcher-prise : un vrai moment pour souffler et se sentir léger.e.

👉 Tarif : 55 €
Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Ateliers)

🌺 Samedi 11 avril · 14h – 16h
Colorimétrie avec Soumaya

L’atelier colorimétrie revient pour pimper votre style et guider vos choix de couleurs ! Entre tests et échanges, repartez avec des repères simples et qui vous ressemblent au quotidien.

👉 Tarif : 45 €
Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Ateliers)

23/03/2026

À La Bastide, chaque petit moment compte : un verre partagé, un cours, un massage… des Instants de bonheur simple, à savourer ici chaque jour !

20/03/2026

Le printemps s’invite et la joie se communique...

Souvenir d’un bon moment ici, on vous souhaite d’en créer tout autant pour ce premier jour du printemps 🌸

16/03/2026

Les soirées Bastidiennes !

Prêt·es à profiter de ces soirées qui se rallongent et nous rassemblent ?

La billetterie ouvre bientôt… et cette année encore, on vous promet trois dates à ne pas manquer !
Au rendez-vous : Musique, cocktails, bonne ambiance et bonne action.

Restez connectés, on vous dévoile tout très bientôt !

08/03/2026

Avancer. Ensemble.

En cette journée des droits des femmes, j’ai envie d’honorer celles qui font bouger les lignes. Celles qui défendent les droits des femmes, qui ouvrent des chemins, et qui permettent aux générations futures de se sentir plus libres d’assumer leur choix.

Je pense aussi aux femmes qui m’entourent au quotidien.
Celles avec qui je partage des valeurs fortes : liberté, respect, authenticité, éthique et entraide.
J’admire profondément vos choix, qu’ils soient professionnels, personnels, visibles ou plus silencieux.

Chez Instant Bastide, je vois chaque jour des femmes qui prennent le temps de s’accomplir, de se renforcer, de s’écouter, de s’offrir un espace pour elles.

Merci à vous toutes !
Et aux femmes de ma vie qui se reconnaîtront.

Continuons d’avancer. 🤍

Photo réalisée par une chouette femme aussi

04/03/2026

Un souffle, un mouvement, et le corps (re)trouve sa place.

Belle journée de la part de la team IB

27/02/2026

Vos avis sont précieux !
Merci pour votre présence, votre confiance et vos jolis mots.

Belle journée IB

26/02/2026

Mars nous invite au renouveau et au mouvement. Un moment idéal pour s’accorder une pause et accueillir le printemps en douceur. A vos note !

Mercredi 4 Mars, 19h00 – 20h30
Atelier Danse avec
Un atelier de danse pour explorer les quatre éléments à travers le mouvement. Explorations guidées, jeux dansés et phrases chorégraphiques pour entrer dans la danse à son rythme, sans performance.
👉 Tarif : 25 € – Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

Vendredi 13 Mars, 19h00 – 21h30
Art’pero Aquarelle avec
Un moment créatif que vous aimez beaucoup fait son retour. Entre aquarelle et apéro, on se retrouve pour peindre, échanger et passer un bon moment. L’atelier est ouvert à tous : aucune technique requise, juste le plaisir de créer ensemble, dans une ambiance détendue.
👉 Tarif : 30 € – Réservations sur https://www.billetweb.fr/artpero-aquarelle ou sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

Samedi 14 Mars, 14h – 16h
Atelier Colorimétrie avec
Un atelier pour découvrir l’univers de la colorimétrie et mieux comprendre l’impact des couleurs.
À travers des tests et des échanges, ce moment permet d’explorer les harmonies qui mettent en valeur et de repartir avec des repères simples.
👉 Tarif : 39 € – Réservation sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier) Places limitées !

Samedi 14 Mars, 16h00 – 17h00
Atelier Yoga parent/enfant avec
Un moment de yoga à vivre à deux, pour s’amuser, bouger et se retrouver. Jeux, mouvements et postures accessibles pour partager un temps joyeux et complice.
👉 Tarif : 25 € – Réservations sur https://www.billetweb.fr/yoga-en-duo-enfant-parent2 ou sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

Mercredi 18 Mars, 16h – 18h
Atelier Massage Aérien avec &
Entre massage et Yoga lent, cette nouveauté promet d’être incomparable !
Imaginez, des mouvements d’étirement dans le hamac accompagnés de massages et pressions : un vrai temps pour relâcher les tensions et profiter d’une sensation de légèreté inoubliable.
👉 Tarif : 49 € – Réservation sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

25/02/2026

Douceur et mobilité… l’aérien tient ses promesses 😌

Décliné en Yoga ou en Stretching, le tissus est un fidèle partenaire qu’on a à cœur de retrouver pour pratiquer.

On vous souhaite une journée aussi douce que ces quelques secondes aériennes ☁️

Adresse

61 Rue Raymond Martin
Cabriès
13480

Site Web

https://instantbastide.com/

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