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Yoga, Pilates, Aérien, Sophrologie,.. Professionnels Santé & Bien-être
Salle d'exposition, évènement

26/01/2026

Et si on changeait de perspective en ce debut d’année, rendez-vous dans nos différents cours de yoga du lundi au dimanche avec 🙃

23/01/2026

Le Yin Yoga propose de ralentir et de rester dans les postures plusieurs minutes, sans chercher à faire plus. On ne cherche ni l’amplitude ni la performance. On laisse le corps parler, s’ouvrir à son rythme, trouver de l’espace et du confort, parfois dans l’inconfort.

Le Yin, ce n’est pas seulement des postures lentes. C’est une histoire, guidée à la voix, avec des mots qui trouvent écho dans le corps, parfois dans le cœur. Un temps pour voyager autrement et écouter ce que notre corps nous raconte.

Une pratique calme et profonde, qui apaise le système nerveux et offre un espace de récupération, pour le corps comme pour l’esprit.

Combiné aux pratiques dynamiques (Yang), le Yin est un complément essentiel.

✨ Retrouvez le Yin Yang Yoga avec , tous les mardis à 18h30
30 min pour bouger, 30 min pour ralentir

🌿 Le Yin Yoga revient régulièrement chez IB sous forme d’ateliers d’une 1h30, associé au Bain Sonore

21/01/2026

Février est le moment idéal pour faire une pause au cœur de l’hiver !

🌿 Mercredi 4 février, 16h30 – 18h00
Atelier Yoga Aérien & Bain Sonore avec &

Un temps suspendu que vous adorez quand la pratique du hamac se mêle aux vibrations des bols tibétains et du gong. Pour relâcher le corps, apaiser le mental et retrouver douceur intérieur.
👉 Tarif : 35 € – Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

🧘‍♀️ Mercredi 4 février, 19h – 20h30
Atelier Yin Yoga & Bain Sonore avec &

Votre parenthèse de douceur, le Yin Yoga, rythmé par les sons envoûtants des bols tibétains et du gong, invite à ralentir, à s’étirer en profondeur et à relâcher corps et esprit.
👉 Tarif : 35 € – Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

19/01/2026

Enveloppé par la douceur sous cette lumière d’hiver🧘‍♀️✨

Belle journée chez IB

17/01/2026

Démarrer l’année la tête à l’envers ? 🙃✨

Profitez d’une offre exceptionnelle pour tester tous nos cours chez Instant Bastide !

🎟️ VOTRE COURS D’ESSAI À 10€
📍 Cabriès - Calas
🗓️ Valable tout le mois de janvier
✅ Sur TOUTES nos disciplines

Ne remettez pas vos bonnes résolutions à demain, les places sont limitées ! ⏳

🔗 RÉSERVEZ VOTRE PLACE : Lien en bio ou envoyez-nous « JANVIER » en DM. 📥

16/01/2026

✨ Découvrez la carte membre IB !✨

À l’achat d’un carnet, vous pouvez obtenir votre carte membre qui vous donne accès à :

- Des tarifs préférentiels avec les professionnelles Bien Être IB (massages, cryo, madéro, sophro, bains thérapeutiques…)
- Des réductions sur les Ateliers IB (toute l’année!)

Une façon simple de profiter d’Instants privilégiés à prix léger. 🌿

Demandez là à votre Prof ou à la team Bureau !

14/01/2026

Qui dit nouvelle année, dit nouveautés... mais rassurez-vous, les bonnes habitudes restent intactes 😉

Nous sommes ravis de continuer à vous accueillir chez Instant Bastide chaque jour, avec un planning pensé au plus près de vos envies. Du lundi au dimanche, retrouvez des moments de pratique précieux, portés par une équipe passionnée et bienveillante.

Des cours quotidiens devenus de vrais rendez-vous incontournables, pour vous comme pour nous… Merci pour votre fidélité 🤍

Et bien sûr, nos ateliers, chaque 1er mercredi du mois et tout au long de l’année, pour se ressourcer, explorer et partager de nouvelles expériences.

❤️‍🔥 Il vous reste encore un peu de temps pour profiter de l’offre carnet et de l’offre parrainage !!

12/01/2026

Instant suspendu, encadré par la nature 🍃

Equilibre, confiance et liberté, au cœur des coquelicots : Aujourd’hui c’est la reprise du Balance Ballet avec nos Ballerines du love !

&

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09/01/2026

✨ OFFRE SPÉCIALE – JANVIER UNIQUEMENT ✨

Pour démarrer l’année du bon pied, profitez de notre offre d’essai exclusive à 10€ 🔥

L’occasion idéale pour découvrir, tester tranquillement et te faire ta propre opinion, sans engagement.

⏳ Disponible seulement tout le mois de janvier !

Ne passez pas à côté, profitez-en maintenant

Lien de réservation :

https://www.eversports.fr/o/instant-bastide/bd6cd367-ae79-4cfa-a0d0-d82c7033aa3f

09/01/2026

✨ OFFRE EXCLUSIVE – MOIS DE JANVIER ✨

Pour bien commencer l’année, on vous propose une offre d’essai exceptionnelle à seulement 10€ 🔥

C’est le moment parfait pour découvrir, tester et se faire son propre avis, sans engagement et sans pression.

Une opportunité idéale pour celles et ceux qui hésitent encore, ou qui veulent simplement essayer avant de s’engager.

Offre valable uniquement pendant tout le mois de janvier, après ça… elle disparaît 👀

Lien de réservation :
https://www.eversports.fr/o/instant-bastide/bd6cd367-ae79-4cfa-a0d0-d82c7033aa3f

Adresse

61 Rue Raymond Martin
Cabriès
13480

Site Web

https://instantbastide.com/

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