Ma cuisine bien aimée

03/04/2018

JE NE GÉRERAI PLUS CETTE PAGE, VOUS POUVEZ ME REJOINDRE SUR CELLE EN LIEN, JE VOUS Y ATTEND ;)

Diététicienne sur Pertuis et Cadenet. Recettes saines et équilibrées, exemples semaine de menus. Conseils nutritionnels, perte de poids.

06/10/2017

Prochain Atelier en approche...
La tarte dans tous ses états 🍕🍕🍕😋
C'est une question qui revient très régulièrement en consultation:
comment je fais si je veux faire une tarte pour toute la famille ?
Lors de cet atelier venez découvrir différents types de tartes, avec des modèles de préparations divers, savoir lire les étiquettes des pâtes industrielles et comme introduire une part de tarte dans son repas même si on est au régime.
Réservation au 06 51 58 05 69 ou par Mp.

26/09/2017

L'automne amène l'envie des petits plats mijotés, découvrez ma Blanquette de veau allégée et régalez vous en famille 😋😋😋

Imprimer la recette Ma Blanquette de Veau allégée Votes: 0 Évaluation: 0 Vous: Évaluez cette recette! Plat Plat Protéïné Cuisine Provençale Temps de Préparation 15 min Temps de Cuisson 1:40 h Portions portions Ingrédients 2 kg de veau (tendron, épaule, collier)800 g de champignons de paris frais800…

21/09/2017

Les premières courges sont arrivées, elles se marient très bien avec le boulgour. Le taboulé au boulgour et à la courge peut se manger chaud ou froid suivant les températures extérieures, à vous de le tester ;)

09/09/2017

Pour un bon petit déjeuner équilibré, rien de mieux qu'un Muesli fait maison, tellement facile à faire et tellement meilleur que vous allez oublier rapidement les céréales industrielles.

Imprimer la recette Muesli Maison Votes: 0 Évaluation: 0 Vous: Évaluez cette recette! Cuisine Recette de base Portions Ingrédients 300 g de flocons 5 céréales300 g d'un mélange noisettes, amandes, noix, graines de courges, graines de tournesols.150 ml de jus de pomme150 g (papaye, noix de coco, cram...

09/09/2017

Après la rentrée si on partageait avec nos enfants un repas qu'ils adorent tout en étant allégé ;)

Imprimer la recette Pilons de poulet sauce Américaine Votes: 0 Évaluation: 0 Vous: Évaluez cette recette! Plat Plat Protéïné Cuisine Américaine Temps de Préparation 5 min Temps de Cuisson 40 min Temps d'Attente 2 h Portions Ingrédients 8 pilons de poulet (s'ils sont petits compter 3 par personnes)2…

29/06/2017

suite à 2 désistement pour cause vacances, reste des places pour l'atelier de mardi 4 juillet, si cela vous intéresse me contacter avant vendredi 30 juin 19h en mp ou au 06 51 58 05 69.

23/06/2017

Des pommes de terre et haricots vert du jardin avec des boulettes de viandes, simple mais tellement bon.
Pour les pommes de terre : les couper ds la longueur les badigeonner avec un pinceau d'huile, salé et herbes de Provence. Au four à 180° pdt 45min.
Boulettes de viandes a mettre ds le four 20min avant la fin de cuisson des pommes de terre.
Haricots vert vapeur accompagnés d'une sauce vinaigrette.

17/06/2017

Tarte du soleil à la courgette à découvrir dans les prochains ateliers de cuisine, le 20 juin, puis le 3 et 4 juillet.

15/06/2017

Atelier apéro dinatoire 20 juin/3 et 4 juillet 2017
inscription : 06 51 58 05 69 ou en mp

16/04/2017

JOYEUSES PÂQUES à TOUS !!!!!

28/03/2017

Le voilà le programme des ateliers pour le mois d'avril et mai.
je rajouterai une ou 2 dates pour un atelier duo 1 parent/ 1 enfant le 18 et/ou 20 avril en fonction des dispo, si intéressez mp moi.