Ajna Yoga

05/11/2025

Savoir lâcher du lest - Guidante de la Pleine Lune 🌕

Aujourd’hui, c’est le moment idéal pour faire le bilan sur les derniers jours passés. Le moment parfait pour lâcher prise sur ce qui n’a pas fonctionné.
Sans porter de jugement, prenez du temps pour vous, en vous remerciant tout simplement de faire de votre mieux.

Lâcher prise ne signifie pas que les projets n’aboutiront pas, ou que les rêves ne se réaliseront pas, mais simplement qu’aujourd’hui les efforts ne serviront à rien, il faut se laisser porter.

« Les deux épreuves le plus difficiles sur le chemin spirituel : la patience d’attendre le bon moment et le courage de ne pas être déçus par ce que vous trouvez » - Paulo Coelho
famille 📸🩵

31/10/2025

Samhain 🧡

Sans taille, sans règles, les branches poussaient dans toutes les directions,
Fluides, fortes, belles
La nature trouve de l’espace en elle-même.

Inspire - Prana,
Expire - Connexion,

La pluie tombe, purifie, hydrate et alimente
Des racines fortes, une terre riche en nutriments.

Ici tout naît et mûrit,
Se reproduit et meurt,
En un cycle parfait, qui ne se termine pas et encore une fois, recommence…

- Fran Bitten
ma sorcière bien aimée 📸

17/10/2025

Ustrasana - le chameau 🐫

Posture puissante, de flexion arrière qui donne confiance en soi et qui procure le sentiment de vaillance !
Ouvre la poitrine, renforce le bas du corps et compense l’ensemble de nos flexion vers l’avant au quotidien.
L’avant du corps s’étire (abdominaux, fléchisseurs de hanches…), l’arrière s’active (ischio-jambiers et extenseurs de la colonne…).
Formidable posture pour muscler le dos, améliorer la posture globale du corps.

Veiller à bien s’échauffer pour entrer dans cette posture, l’ouverture sur l’extérieur n’en sera que plus belle !

a la photo 💖

13/10/2025

Ce mois-ci Yoga à Moyaux avec une coloration toute particulière pour Octobre Rose ! Plusieurs événements auront lieu sur toute la journée, et sur les tapis, venez ouvrir votre coeur et libérer vos épaules ! 🧘🏻‍♀️🩷

C’est encore les vacances ! On fait durer le plaisir avec le retour des sessions Yoga à Moyaux, dès septembre !🧘🏻‍♀️
Pensez à noter dans vos agendas pour ne rien louper.

Voilà les dates des séances pour la fin d’année 2025 :

- le samedi 27 septembre
- le samedi 25 octobre
- le samedi 15 novembre
- le samedi 20 décembre

Toujours de 14h à 16h avec notre traditionnel goûter ensuite ✨

Comme il en faut pour tous les âges, les sessions yoga des enfants auront lieu aux mêmes dates de 11h à 11h45.

Inscriptions et informations par message ☺️

A très vite sur les tapis 🙏🏼

22/09/2025

Venez savourer un séjour exceptionnel dans le désert Marocain ✨🧘🏻‍♀️

28/08/2025

Focus Yin Yoga avec le Demi Lacet 🪢

Approche anatomique :

Le yin yoga se traduit par un étirement des tissus conjonctifs, des tissus profonds, appelés fascias. Pour mobiliser ces derniers, il faut passer par des étirements à froid, maintenus plusieurs minutes, de manière passive.
Ici, il est important de faire comprendre au corps qu’il faut ralentir, et trouver du confort dans l’inconfort. 🧘🏻‍♀️

Approche émotionnelle :

Dans les postures de yin yoga, les méridiens (canaux énergétiques cf. médecine chinoise) sont alors étirés, compressés ou activés de telles sortes que les émotions, parfois stockées dans notre corps, sont libérées.

Dans cette posture les méridiens de la vessie et du reins sont étirés (chaîne postérieure), ce qui aide à la libération du sentiment de peur et d’insécurité.
A l’inverse, les méridiens de la rate et de l’estomac sont compressés, afin de développer davantage de confiance en soi.

En yin yoga, place au confort et à la douceur, même si les postures peuvent se montrer intenses, il ne faut surtout pas hésiter à utiliser des cousins, plaids et tout autre accessoire qui vous appelle afin de vous laissez-aller quelques minutes au relâchement le plus profond.

Faites confiance à votre respiration pour vous amener exactement là où vous devez aller de votre posture, sans jamais rien forcer.

📸🩷

15/08/2025

C’est encore les vacances ! On fait durer le plaisir avec le retour des sessions Yoga à Moyaux, dès septembre !🧘🏻‍♀️
Pensez à noter dans vos agendas pour ne rien louper.

Voilà les dates des séances pour la fin d’année 2025 :

- le samedi 27 septembre
- le samedi 25 octobre
- le samedi 15 novembre
- le samedi 20 décembre

Toujours de 14h à 16h avec notre traditionnel goûter ensuite ✨

Comme il en faut pour tous les âges, les sessions yoga des enfants auront lieu aux mêmes dates de 11h à 11h45.

Inscriptions et informations par message ☺️

A très vite sur les tapis 🙏🏼

06/08/2025

Pouvoir, force, identité. 👑

« Quand je prends conscience de ce que j’ai sur la tête, j’envoie valser tout le reste. D’un pas vif, confiant et affirmé j’avance avec ce témoignage de mes ancêtres ».

Nos cheveux, raides, frisés, bouclés, constituent une extension de notre individualité. Ils incarnent un pouvoir (sur)naturel, politique et symbolique dans l’ensemble des cultures.
Pour se rebeller, pour créer, leur repousse permanente comme pour garder en « tête » que tout est temporaire.
Dans leur longueur pour se connecter au divin, à la Terre-Mère, en signe de bonne santé.
Plus courts, pour le renouveau, la purification, la renaissance.

Vos cheveux vous accompagnent, ils envoient un message (pas si) subtile à votre entourage, révèlent votre identité comme une couronne. Aimez-les. 🦁

📸🩵

21/07/2025

Le samedi 23 août, notre rdv de l'été !
Un yoga sur la plage, suivi d'un excellent brunch ! Voilà de quoi faire le plein des belles énergies 🧘🏻‍♀️☀️

Yoga Playa et Brunch 🏝️

La recette du bonheur ? 🤌🏽

Avec Juliette nous avons le plaisir de vous retrouver le samedi 23 août à 9h45 à la plage de Graye-Sur-mer, pour une belle séance de yoga qui s’adptera à tous les niveaux. Nous poursuivrons à 11h30 avec un délicieux brunch, sous le soleil Normand. ☀️

10 places, matériel fourni. 😎
45€/personne.

Inscription par message 📩

18/07/2025

FOCUS POSTURE : La torsion assise - ARDHA MATSYENDRASANA 🐠

Le poisson « Matsya », symbole de réceptivité et de souplesse et « Indra », Roi des dieux dans le Panthéon védique, symbole du rayonnement, de la connaissance.

Torsion vers la gauche, le yogi explore l’énergie d cela lundi, le calme et la réceptivité.
Torsion vers la droite, le yogi vient à la rencontre de l’énergie solaire, rayonnante et active.

N’étant pas symétrique, nous avons toujours un côté qui nous parait plus simple, plus aisé à mettre en place dans la pratique. En installant une certaine régularité avec Matsyendrasana, l’équilibre et l’harmonie trouverons leur place et la confort s’installera de mainère durable.
Cette posture cultive la curiosité, développe l’attention, ouvre le champ de vision et améliore donc la capacité d’écoute.
Elle vient aussi stimuler l’ensemble de l’énergie qui circule tout autour de la colonne vertébrale et facilite la digestion.

📸🩷