16/04/2024
Bouger 30 min par jour, au moins 5 jours ou plus par semaine, c'est ce qui est recommandé aux adultes. Pour les plus jeunes, c'est au moins 1h/jour.
Pourquoi ? Pour lutter contre la sédentarité qui serait à l’origine de près de 3 000 nouveaux cas de cancers par an. Tous les mouvements de la vie quotidienne comptent ! Par exemple : marcher ou pédaler jusqu'à son lieu de travail, monter des escaliers à la place de l’ascenseur, jardiner, promener son chien ou passer l’aspirateur...
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