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Fémina Valoris, 82 Boulevard Dunois, Caen (2026)

18/01/2026

✨ Quand il n’y a pas eu d’inceste… mais un climat incestuel

On parle parfois d’inceste.
Plus rarement de climat incestuel.
Et pourtant, il laisse des traces profondes.
Le climat incestuel n’implique pas nécessairement de passage à l’acte sexuel.
Il s’agit d’un brouillage des places, d’une intrusion émotionnelle, psychique ou corporelle, qui empêche l’enfant d’être simplement… un enfant.

👉 Cela peut prendre la forme de :
confidences inadaptées d’un parent
rôle de soutien affectif ou de “confident·e”
regards, paroles, gestes ambiguës
absence de limites claires
sentiment de devoir prendre soin de l’adulte

L’enfant apprend alors à :
s’adapter
taire ses ressentis
être sage, fort·e, responsable
confondre amour et envahissement

À l’âge adulte, cela peut se traduire par :
une difficulté à poser des limites
une honte diffuse, sans histoire clairement nommable
un rapport compliqué au corps, à l’intimité ou au désir
une hyper-responsabilité émotionnelle
la peur de déranger en exprimant ses besoins

💬 Rien de tout cela n’est “dans votre tête”.
Ce sont des réponses de survie à un environnement insécurisant.
Mettre des mots, c’est déjà commencer à réparer.
Et rappeler ceci : ce qui a été confus peut redevenir clair.
• Vous avez le droit à des relations sécures.
• Vous avez le droit à votre espace.
• Vous avez le droit d’être vous.

Pour prendre Rdv, c'est facile avec Crenolibre 🌸

15/11/2025

💗 Pourquoi l’estime de soi n’est pas un luxe, mais une base — et un rempart contre l’emprise

On imagine parfois que travailler son estime de soi est un “plus”, une sorte de supplément que l’on s’accorde quand tout va bien.
Mais c’est faux.
L’estime de soi est l’un des fondements les plus importants de notre construction intérieure.

C’est elle qui influence :

• la manière dont on se parle,
• les choix qu’on ose faire,
• la place qu’on s’accorde dans la vie,
• la façon dont on pose des limites,
• la capacité à dire « non » sans culpabiliser,
• le temps qu’on met à se relever quand on tombe.

Lorsque l’estime de soi est nourrie, on marche dans la vie avec un sentiment intérieur de valeur :
« Je mérite le respect. Je mérite la douceur. Je mérite d’être en sécurité. »
Ce n’est pas de l’ego : c’est du respect de soi.

Et c’est précisément ce respect de soi qui devient un rempart essentiel contre l’abus et l’emprise.

Parce que les personnes manipulatrices, violentes ou dominantes s’installent souvent dans les zones où l’estime de soi a été fragilisée.
Elles testent. Elles appuient. Elles prennent la place laissée vacante par la peur de déranger, la honte, la culpabilité, ou cette impression d’être “trop” ou “pas assez”.

À l’inverse, une estime de soi solide finit par devenir un bouclier invisible :
• on identifie plus vite les comportements toxiques,
• on s’autorise à dire non,
• on refuse les humiliations silencieuses,
• on quitte plus tôt ce qui fait mal,
• on ne cherche plus à “mériter” l’amour de quelqu’un qui ne sait pas aimer.

L’estime de soi n’est donc pas un luxe.
C’est une condition de sécurité intérieure.
Un territoire intime où l’on réapprend à se choisir, à se respecter, à se protéger.

Et la bonne nouvelle, c’est qu’elle se reconstruit.
Même après des violences.
Même après des années d’emprise.
Même quand on croit qu’on est “cassée”.

Elle se reconstruit avec de la douceur, du temps, des espaces sécurisants…
Et avec la profonde conviction que, oui, tu mérites une vie où l’on te respecte.
Toujours.

24/09/2025

✨ Retrouver l’équilibre, renouer avec soi ✨

Chez Femina Valoris, j’accompagne les femmes qui traversent des moments de doute, de fatigue ou de reconstruction après des épreuves de vie.

💜 Retrouver une belle estime de soi
💜 Se libérer du poids des violences passées
💜 Reprendre confiance et avancer avec sérénité

Parce que vous méritez de vous sentir pleinement vous-mêmes, je vous accueille dans un espace d’écoute et de bienveillance, où chaque séance est un pas vers plus de force intérieure. 🌷

Prendre soin de vous, c’est oser franchir la première étape.
Et pour prendre rdv, c'est facile avec Crenolibre !
📍 Cabinet : Mai'be, 82 bvd Dunois à Caen .caen
📅 Uniquement Sur rendez-vous

01/09/2025

✨ Nos besoins ne sont pas des caprices.
Ils sont comme une boussole intérieure, un guide qui nous rappelle ce qui est essentiel pour nous sentir vivantes, alignées, en paix.

Beaucoup de femmes ont appris à taire leurs besoins, à croire qu’ils étaient "trop", "pas importants", ou qu’elles devaient toujours passer après les autres.

Pourtant, nos besoins sont universels :
🌱 Besoin de sécurité : se sentir protégée, en confiance.
🤝 Besoin d’appartenance : être entourée, soutenue, aimée.
🌸 Besoin d’estime : se sentir reconnue, respectée, valorisée.
🌞 Besoin d’accomplissement : créer, apprendre, évoluer, exprimer son potentiel.
💖 Besoin de bien-être : repos, plaisir, douceur, connexion au corps et à l’esprit.

Et si aujourd’hui, vous osiez vous poser cette question simple :
👉 De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ?

Prenez le temps d’écouter la réponse, sans jugement, avec bienveillance.
Car accueillir ses besoins, c’est déjà commencer à s’accueillir soi-même. 🌷

➡️ Et vous, quel besoin aimeriez-vous honorer aujourd’hui ?

13/08/2025

✨ Quand la honte et la culpabilité ne sont pas les vôtres… ✨

Chez de nombreuses femmes victimes de violences, la honte et la culpabilité s’installent comme des ombres persistantes.
Elles se sentent responsables de ce qu’elles ont subi, comme si elles avaient « provoqué » ou « mérité » cette souffrance.

Mais la vérité est simple :
• La honte appartient à celui qui a commis l’acte.
• La culpabilité doit rester du côté de l’agresseur.

Ces sentiments, bien que puissants, ne définissent pas votre valeur. Ils sont souvent le fruit de manipulations, de silences imposés et de regards qui jugent.

Se libérer de cette emprise émotionnelle, c’est reprendre son histoire, pas à pas.
C’est reconnaître : « Ce n’est pas ma faute. Je mérite la paix. » 💗

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que vous n'êtes pas seule sur ce chemin de la reconstruction et de l’estime de soi.

Pour en savoir plus,contactez moi au 07 64 35 77 14
Pour prendre rdv, c'est facile avec Crenolibre 🌸

11/08/2025

Quand on parle d’« intime », beaucoup pensent aussitôt à la sexualité.
Pourtant, l’intime féminin, c’est avant tout un espace intérieur, précieux et multiple.

C’est le dialogue silencieux que l’on entretient avec soi-même.
C’est la manière dont on prend soin de son corps et de ses émotions.
C’est les pensées que l’on garde pour soi, les rêves que l’on ne partage pas toujours.
C’est un parfum, une sensation, une confidence offerte à une personne de confiance.

L’intime, c’est ce qui nous relie à notre propre essence.
Et cet espace-là mérite d’être respecté, protégé… et jamais réduit à un seul aspect de notre vie.

Prendre soin de son intime féminin, c’est honorer toutes ses dimensions :
💗 émotionnelle
💗 physique
💗 mentale
💗 spirituelle

Parce que nous sommes bien plus que nos corps, et bien plus que ce que l’on voit.

Je vous propose une belle exploration de votre intime pour une magnifique connexion à vous-même et une paix intérieure durable.
Pour prendre Rdv, c'est facile avec Crenolibre 🌸

09/08/2025

Le livre de l'année - Une démonstration magistrale

Cet ouvrage que signe Muriel Salmona (Association Mémoire Traumatique et Victimologie) est magistral. Et à mes yeux, LE livre de l'année. Un livre qui pourrait bien être une poutre maîtresse dans le changement vers une société qui protège ses enfants. La notion de traumatisme est essentielle pour comprendre comment la violence se répand. Informer sur le trauma permet de sortir du cercle vicieux violence-trauma-violence... Notre monde est gangrené par les violences sexuelles. Les chiffres sont tout bonnement effarants. Si effarants qu'à peine croyables. Ce qui signifie que ce n'est pas un problème de quelques individus malades, mais d'un problème sociétal. 24% des hommes interrogés dans une étude de l'ONU en 2013 reconnaissent avoir violé au moins une fois une femme dans leur vie. Les violences sexuelles ne diminuent pas. Notre société permet les agressions. En fait, elle les favorise même en fermant trop souvent les yeux et en ne prenant pas en charge les victimes et en garantissant l'impunité des agresseurs. Dans ce livre, Muriel Salmona nous parle de ce qui se passe en nous, dans notre cerveau, dans notre corps, quand nous sommes agressé sexuellement. Elle explique les processus de dissociation avec une rare clarté. Ces informations sont essentielles pour aider les victimes, pour traiter ses traumatismes. Muriel Salmona nous montre aussi ce qui se passe dans la tête de l'agresseur, comment il utilise l'agression comme une drogue pour ne plus sentir le traumatisme qu'il a lui-même subi enfant. Cette compréhension est essentielle pour qu'enfin nous puissions faire cesser les agressions.
La dissociation est une notion pivot. Elle permet de comprendre aussi pourquoi les contenus pornographiques ont tant de succès, pourquoi les images les plus violentes, les plus effarantes sont tant consommées. Vous est-il arrivé de vous demander comment un être humain pouvait prendre plaisir à infliger d'ignobles tortures ou à regarder des scènes effarantes ? Quand vous aurez lu le livre de Muriel Salmona, vos jugements tomberont et vous regarderez notre société d'un tout nouvel œil. Notre société est malade, traumatisée. Il nous faut la soigner. Enrayer la fabrique des agresseurs sexuels, c'est le titre du livre, c'est la promesse. On sort du livre en se disant que c'est possible.

Isabelle.

Le lien pour découvrir le livre : https://bit.ly/3HkkIJC

08/08/2025

✨ Quand le climat familial devient toxique : le poison invisible du climat incestuel

Dans certaines familles, il n'y a pas d'agression sexuelle explicite. Et pourtant, l’atmosphère est chargée d’une tension malsaine, d’ambiguïtés constantes, de regards déplacés, de gestes inappropriés, de frontières floues entre les générations.
Ce climat incestuel laisse des traces profondes, durables, souvent invisibles aux yeux du monde.

👉 Il peut générer :

Une confusion des rôles (parent-enfant, frère-sœur, etc.)

Une culpabilité diffuse et constante

Une honte sans objet clair, mais omniprésente

Une difficulté à poser ses limites, à dire non

Une sexualité marquée par la peur ou le désinvestissement

Ce n’est pas "juste une ambiance dérangeante", c’est une forme de violence insidieuse, sourde, chronique. Une violence psychique qui altère l’estime de soi, le rapport au corps, et parfois jusqu’à la construction de l’identité.

🌿 Mettre des mots, reconnaître, comprendre… c’est le début d’un chemin de libération.
Tu n’as pas à continuer à porter ce qui ne t’appartient pas.

06/08/2025

La peur de décevoir...
Elle s’installe tôt, souvent dans l’enfance.
Quand on apprend qu’il vaut mieux se taire que déranger,
qu’il vaut mieux plaire que poser ses limites,
qu’il vaut mieux s’adapter que risquer d’être rejetée.

Alors, on grandit avec cette peur en toile de fond.
On sourit quand on a envie de pleurer.
On dit oui quand tout en nous crie non.
On se perd, doucement, à force de vouloir être aimée.

🌙 L’hypnose permet d’aller à la rencontre de ces mécanismes profonds.
Dans cet état modifié de conscience, on accède aux racines inconscientes de cette peur.
On peut alors :

💫 Mettre en lumière les injonctions intégrées très tôt,
💫 Apaiser l’enfant intérieur qui a cru qu’il fallait être parfaite pour mériter l’amour,
💫 Installer de nouveaux repères, plus justes, plus libres.

Et si décevoir n’était plus un danger, mais une libération ?
Et si dire non, c’était enfin se dire oui ?

✨ Chez Femina Valoris, je vous accompagne sur ce chemin de retour à vous.

25/07/2025

Ces derniers mois, j’ai choisi de ralentir ma présence ici… pour me concentrer sur la création de l'association que j'ai créée aux côtés de Céline Lévêque, Céline Roussat et Soazic Porée

Aujourd’hui, je reviens sur ce compte avec l’envie de partager à nouveau, d’inspirer, d’informer, et peut-être de toucher celles qui ont besoin d’un espace pour se reconstruire, se réconcilier avec elles-mêmes, retrouver confiance et liberté.

Chez Femina Valoris, j’accompagne les femmes dans leurs parcours de libération intérieure et de réappropriation de leur puissance.

✨ Hypnose, sexoanalyse, écoute sensible, outils thérapeutiques adaptés à chaque femme…

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée avec bienveillance, vous êtes la bienvenue!

Pour réserver votre séance, c'est facile avec Crenolibre !

19/05/2025

Que diriez-vous d'une séance d'hypnose pour retrouver joie de vivre, sérénité et vous sentir plus connectée que jamais à vos valeurs et à vos besoins ?

Formée en hypnose Ericksonienne, en sexo-analyse, psychopathologie et communication non violente, mon approche vise à vous accompagner à être douce avec vous-même, à mobiliser vos ressources profondes et à répondre à vos besoins que nous aurons pris le temps d'identifier...

Je vous accueille chaque jour chez Mai'be pour des séances hypnose et/ou S**o en douceur 🌸

Pour prendre Rdv, c'est facile avec Crenolibre, ou bien par téléphone au 07 64 35 77 14.

Mais au fait, avez-vous déjà essayé L'Hypnose ?

17/05/2025

Si heureuse de vous accueillir ce matin chez Mai'be!
L'ambiance est toujours différente le samedi matin. C'est comme si le temps ralentissait et nous laissait tout le loisir de se poser pour revenir à soi en douceur...

Fémina Valoris

18/01/2026

15/11/2025

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01/09/2025

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11/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

25/07/2025

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17/05/2025

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