Ana Massages & bien être

Ana Massages & bien être Offrez à votre corps une parenthèse de détente et relaxation par le biais des massages bien-être.

05/02/2026

✨️✨️✨️LE COUPLE✨️✨️✨️

« Un éveillé·e / Un pas du tout »

“Je ressens tout” VS “Mais… on mange quoi ce soir ?”

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🧘‍♀️ L’ÉVEILLÉ·E (alias : le Wi-Fi cosmique)

> Fonctionne à :
l’intuition
les cycles lunaires
les blessures d’âme
les “je sens un truc chelou là”

> Phrases préférées :
“C’est énergétique.”
“C’est un miroir.”
“On rejoue un schéma transgénérationnel.”

Ce qu’il/elle pense (mais ne dit pas toujours) :

“Je suis en avance.
Et je fatigue d’attendre.”

> Ses défauts cachés (ou pas) :
analyse TOUT (même le soupir de 22h47)
confond parfois éveil et supériorité spirituelle
veut “aider” alors que personne n’a demandé

🦊 Traduction Renard Chic :
👉 « J’ai de la conscience, mais j’ai aussi un ego qui fait du yoga. »

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🧱 LE PAS ÉVEILLÉ (alias : le sol, le réel, le micro-ondes)

> Fonctionne à :
la logique
le concret
“ça va, y’a pas mort d’homme”
“on verra demain”

> Phrases préférées :
“Tu te prends trop la tête.”
“Arrête avec tes trucs.”
“C’est juste une mauvaise journée.”

Ce qu’il/elle pense :

> “Je veux juste vivre tranquille.
Pas passer un examen spirituel chaque semaine.”

> Ses défauts cachés :
fuit les émotions comme un chat fuit l’eau
se ferme quand ça devient “trop”
pense que parler = problème

🦊 Traduction Renard Chic :
👉 « J’ai pas les mots, mais j’ai besoin de paix. »

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🔥 LES DISPUTES TYPIQUES

L’éveillé·e :
“Tu refuses d’évoluer.”

Le pas éveillé :
“Tu refuses de te détendre.”

Le renard (PDG du couple) :
🦊 “Spoiler : vous avez tous les deux peur. Voilà.”

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🌀 LE VRAI PROBLÈME (sans filtre)

Ce n’est PAS :
❌ la spiritualité
❌ l’éveil
❌ les chakras

👉 C’est le mépris déguisé.

L’éveillé·e qui pense : “Je suis au-dessus.”

L’autre qui pense : “T’es perché.”

Et là, l’amour commence à boiter.

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⚠️ QUAND ÇA DEVIENT TOXIQUE

tu te tais pour ne pas “saouler”

tu te sens trop intense / trop sensible

l’autre se sent nul·le ou jamais assez

sarcasmes, soupirs, yeux levés au ciel

solitude à deux (le pire DLC)

🦊 Diagnostic Renard Chic :
👉 Relation sous tension énergétique + charge mentale XXL.

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🦊 COMMENT ÇA PEUT MARCHER (version honnête)

> Règle n°1

Être éveillé·e ≠ être supérieur·e.
Sinon c’est de l’ego en sarouel.

> Règle n°2

On parle besoins, pas concepts.

❌ “T’es dans l’ego”

✅ “J’ai besoin de douceur là.”

> Règle n°3

ZÉRO moquerie.
ZÉRO “tes délires”.
ZÉRO “t’es fermé”.

Règle n°4

On n’éveille PAS quelqu’un. On inspire. Ou on accepte. Ou on part.

🦊 Phrase magique à garder :

> “Je ne veux pas te convaincre. Je veux qu’on se respecte.”

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🦊 CONCLUSION renardesque

Un couple peut survivre à :

des croyances différentes

des niveaux de conscience différents

Mais PAS à :
❌ l’humiliation
❌ le mépris
❌ le sentiment d’être seul·e avec quelqu’un

🦊✨
L’amour, ce n’est pas vibrer pareil.
C’est se sentir en sécurité ensemble.

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

05/02/2026

°°°✨✨La douleur transgénérationnelle et la transmission familiale ✨✨°°°

On dit souvent que "la douleur se transmet de génération en génération jusqu'à ce qu'un membre de la famille, fatigué d'être le héros d'une tragédie grecque, décide de s'y attaquer sérieusement". Oui, parce qu’à un moment, il faut bien que quelqu’un coupe le wifi de la souffrance émotionnelle familiale.

Beaucoup doivent connaître ce texte qu'on voit partout sur les réseaux sociaux sur le fameux petit "mouton noir" de la famille... Bon bah là, c'est plus "renardesque".

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✨ La douleur familiale, ce cadeau surprise (mais sans le ruban)✨

Imagine un héritage familial, mais au lieu d’une maison en bord de mer ou d’une collection de montres vintage, tu reçois une jolie valise pleine de traumatismes non résolus, de secrets honteux et de schémas relationnels plus tordus qu’une série télé.

Grand-père ? – Traumatisé par la guerre, mais il n’en a jamais parlé.

Maman ? – Gère son stress en organisant les placards par couleur (et en te disant que tu ne seras jamais assez organisé).

Toi ? – Tu te retrouves à pleurer devant des choses futiles.

Bref, la douleur familiale, c’est un peu comme une playlist Spotify qui passe en boucle les mêmes chansons tristes depuis trois générations.

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✨Pourquoi c’est TOI qui dois ressentir cette douleur ?✨

Félicitations ! Tu es "l’élu". Non, pas comme dans Matrix, plutôt comme quelqu’un qui a tiré la mauvaise carte au Monopoly émotionnel familial. Mais rassure-toi, ce n’est pas une punition. C’est plutôt une promotion spirituelle déguisée en épreuve olympique :

> Empathique niveau 100 : Tu ressens les émotions des autres avant même qu’ils n’aient ouvert la bouche.

> Détective privé des non-dits : Tu peux flairer un secret familial à des kilomètres.

> Briseur de malédictions : Tu es celui ou celle qui va ENFIN empêcher que le schéma « disputes explosées pendant les repas de Noël » ne continue avec les générations futures.

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✨Ressentir la douleur : mode d'emploi (ou pas)✨

Alors voilà, la recette est simple : pour arrêter de trimballer cette valise émotionnelle, il va falloir ouvrir la valise, vider son contenu et peut-être pleurer un bon coup. Oui, ce n’est pas fun, mais c’est plus efficace qu’essayer de planquer la valise sous le tapis.

Voici les étapes du "protocole guérison familiale™" :

> Reconnaître le problème : Oui, ta famille a peut-être des casseroles. Pas celles pour cuisiner, celles qui font « cling-clang » dans le silence des secrets de famille.

> Accepter de ressentir : Pleurer devant une vieille photo de famille est normal. Commander une pizza entière après, aussi.

> Briser le cycle : Dire « non » aux schémas répétitifs avec un sourire poli mais ferme.

> Pardonner (ou au moins essayer) : Parce que garder rancune, c’est comme boire du poison et espérer que l’autre tombe malade.

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✨La magie de la guérison (et pourquoi ça vaut le coup)✨

Quand tu te mets à guérir cette douleur familiale, quelque chose de magique se produit :

Les repas de famille deviennent moins tendus.

Les secrets cessent d'être des bombes à retardement.

Tu ressens une paix intérieure (et peut-être que ton dos arrête de te faire mal sans raison).

En gros, tu deviens un peu comme le personnage principal à la fin d’un film feel-good : tu marches au ralenti vers le coucher de soleil avec une musique inspirante en fond sonore.

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✨Les outils du héros familial (ta boîte à outils émotionnelle)✨

> La thérapie : Parfois, il faut un copilote émotionnel pour naviguer dans tout ce bazar.

> La méditation : Respire… expire… et essaie de ne pas penser à ce que Tatie Monique a dit la dernière fois.

> Les rituels symboliques : Écrire une lettre à tes ancêtres, la brûler (sans déclencher un incendie) et libérer ce poids.

> L’humour : Parce que si tu ne ris pas de tes casseroles familiales, elles risquent de te tomber sur la tête.

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⭐En conclusion : sois le héros de ton feuilleton familial⭐

Au final, la douleur familiale, c’est un peu comme une vieille série télé avec trop de saisons. Quelqu’un doit bien avoir le courage d’écrire un dernier épisode digne de ce nom, où tout le monde finit par se serrer dans les bras avec une larme à l’œil et un sourire sincère.

Alors, mets ton meilleur pyjama émotionnel, fais-toi une tisane, et rappelle-toi :
"Ce n’est pas parce que c’est lourd que tu dois le porter seul."

Allez, courage ! Un jour, tes descendants te remercieront… ou au moins, ils auront des repas de famille moins dignes d’un film dramatique.

Le Renard Chic

(Tout droits réservés.🦊)

22/01/2026

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✨ Le mal invisible ✨Il y a des maux qui ne se voient pas.Pas de plâtre, pas de blessure apparente…Et pourtant, ils sont ...
22/01/2026

✨ Le mal invisible ✨
Il y a des maux qui ne se voient pas.
Pas de plâtre, pas de blessure apparente…
Et pourtant, ils sont bien là.
La fatigue qui s’installe,
la tête lourde,
les tensions qui serrent sans prévenir,
le mental qui ne s’arrête jamais.
Ce mal invisible, le corps le garde en mémoire.
Souvent dans la tête, le visage, la nuque.

La réflexologie cranio-faciale, par la stimulation de points de pression, des gestes doux et enveloppants, invite à relâcher ces tensions silencieuses, à apaiser ce qui est trop plein, trop lourd, trop présent.
Un moment pour souffler.
Pour écouter ce que le corps exprime sans mots.
Pour s’offrir une pause, simplement.
́tenteetbienêtre
🌿www.ana-massages.fr

✨️ Le massage ✨C’est un refuge.Un espace où le corps peut enfin relâcher ce qu’il retient depuis trop longtemps.Sous les...
16/01/2026

✨️ Le massage ✨

C’est un refuge.
Un espace où le corps peut enfin relâcher ce qu’il retient depuis trop longtemps.
Sous les mains, les tensions n’ont plus besoin d’explications.
Le silence parle, la lenteur rassure,
la présence apaise.
Dans ce moment, je n’ai rien à imposer.
Juste à écouter.
À m’adapter.
À accompagner ce que le corps est prêt à déposer.
Chaque geste détend un peu,
chaque respiration s’ouvre davantage,
chaque contact respectueux
réconcilie le corps et l’émotion.
Le massage ne promet rien.
Il accueille.
Il soutient sans envahir.
Il offre un espace sûr, où l’on peut simplement être.
💫 Un moment hors du temps,
pour restaurer en douceur
ce que la vie a parfois mis sous tension ✨

Ana massages & bien être 💫

✨ Fatigue dans le haut du dos ? Et si ça venait des rhomboïdes… ✨Les rhomboïdes, situés entre la colonne et les omoplate...
14/01/2026

✨ Fatigue dans le haut du dos ? Et si ça venait des rhomboïdes… ✨

Les rhomboïdes, situés entre la colonne et les omoplates, jouent un rôle essentiel dans la posture et le maintien des épaules.
Lorsque l’on reste longtemps assis, voûté ou sous tension, ces muscles se fatiguent… et le corps le ressent.
🔸 Sensation de lourdeur entre les omoplates
🔸 Dos et épaules tendus
🔸 Fatigue en fin de journée
🔸 Respiration moins ample

Que faire pour soulager et prévenir la fatigue
✔ Étirements réguliers du dos et des pectoraux
✔ Renforcement doux des rhomboïdes
✔ Respiration profonde
✔ Massages ciblés (très efficaces sur cette zone)

💆‍♀️ En massage bien-être, travailler les rhomboïdes permet souvent un relâchement immédiat, une sensation de respiration plus ample et une diminution notable de la fatigue.
💆‍♀️ Je propose un massage personnalisé, adapté à vos zones de tensions et à vos besoins du moment, pour relâcher le haut du dos, retrouver plus de confort et une vraie sensation de légèreté 🌿

Pour la prise de rdv veuillez aller sur www.planity.com/ana-massages-bien-etre-14000-caen
Ou www.ana-massages.fr
07.64.28.30.86
Bonne journée 💫

Adresse

80 Boulevard Dunois
Caen
14000

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:00
Mardi 09:30 - 19:00
Mercredi 21:30 - 15:00
Jeudi 09:30 - 19:00
Vendredi 09:30 - 18:00
Samedi 09:30 - 12:30

Site Web

https://www.ana-massages.fr/

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