Meg massage sport

30/12/2025

29/12/2025

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27/12/2025

~Un moment suspendu, bercé par des mouvements lents et apaisants~

— Meg 🤎

25/12/2025

🎄J O Y E U X N O E L 🎄

— Meg 🤎

21/12/2025

La fin de l’année se fait souvent ressentir, c’est le moment de lâcher prise 😴
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16/12/2025

Et si tes problèmes de dos, de sciatique, de hanche, ou de membre inférieur venaient de ton piriforme ?

En gros : Ce petit muscle est situé en profondeur sous le grand fessier. Il relie ton sacrum à ton fémur et permet de stabiliser ton bassin en participant à la rotation externe de ta hanche (quand elle est en extension) mais aussi l’adduction (lorsqu’elle est en flexion).

Plus précisément :
▫️il prend son origine sur la face antérieure du sacrum (de S2 à S4), et parfois sur le ligament sacro-tubéral.
▫️il se termine au sommet du grand trochanter sur le fémur.
▫️il est innervé par le nerf du piriforme (naissant des racines L5-Z1-S2).
▫️il est vascularisé par l’artère fessière supérieure et inférieure.
▫️il permet plusieurs actions : (la rotation externe de hanche lorsque elle est en extension, l’adduction lorsqu’elle fléchie, la stabilisation du bassin lorsque l’on marche ou court).

ATTENTION : le nerf sciatique passe en général sous le piriforme, mais chez certaines personnes, il traverse le piriforme. Ce qui explique le syndrome du piriforme (douleur apparentée à la sciatique ou sciatalgie).

CHEZ LES SPORTIFS : le piriforme est souvent hypertonique (notamment en course à pied et à vélo). Il est donc essentiel de le masser régulièrement !

— Meg 🤎

09/12/2025

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06/12/2025

Pourquoi le massage sportif ? Je t’explique tout ici ⬇️

▫️Il réduit les tensions musculaires !
Il permet de relâcher les zones tendues, de diminuer les contractures et de prévenir l’apparition de douleurs chroniques.

▫️Il accélère la récupération !
Le massage augmente la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l’élimination des toxines et réduit les courbatures après l’effort.

▫️Il prévient des blessures !
En travaillant sur les muscles et les tissus profonds, le massage aide à repérer et traiter les zones à risque avant qu’une blessure ne survienne.

▫️Améliore la mobilité et la souplesse !
Le travail des tissus profonds et des fascias aide à améliorer l’amplitude des mouvements et la fluidité corporelle.

▫️Améliore les performances !
Le massage sportif prépare les muscles à l’effort, améliore leur souplesse et leur élasticité, et aide à optimiser les mouvements pendant l’activité physique, l’entraînement ou la compétition.

▫️Mais aussi, il favorise la détente mentale !
Au-delà du physique, le massage sportif aide à relâcher le stress et améliore la concentration, idéale pour les sportifs soumis à la pression.

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27/11/2025

Fais le métier de tes rêves, et tu n’auras jamais besoin de travailler 🫶🏼

12/11/2025

Noël, ça arrive toujours vite…
▫️Tu détestes la course aux cadeaux ?
▫️Tu ne sais jamais quoi offrir à tes proches ?
▫️Tu n’as pas le temps d’aller faire les magasins ?
▫️Tu veux faire plaisir ?

Voici le cadeau idéal pour Noël : Un bon massage bien être 💆🏼‍♀️

Contacte moi pour commander ton bon massage ✍️ ✉️

— Meg 🤎