Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée

Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Juliette Ernouf - Praticienne Shiatsu et Réflexologue certifiée, Réflexologue, 108 Boulevard des Belles Portes, Hérouville-Saint-Clair.

🌸 Réflexologue & Praticienne Shiatsu certifiée
🤲Soulagement du stress, douleurs, fatigue
📆 Réservation en ligne
📞 06 24 84 56 59
📍Caen & Herouville Saint Clair

25/11/2025

🎁 En panne d’inspiration pour Noël ? Tu voudrais offrir un moment, un temps de pause et de la douceur ? Et si tu offrais à tes proches une séance de Shiatsu ou de Réflexologie ?

Parce que bien souvent nous avons déjà tout ce qu’il nous faut, parce que prendre soin de soi passe toujours après les impératifs, parce que les objets s’abîment alors que les moments vécus, eux, restent gravés. Pour toutes ces raisons et bien d’autres, offrir une carte cadeau est souvent une très bonne idée pour faire plaisir à ceux que vous aimez 💝

Alors si tu souhaites en distribuer sous le sapin et que tu as besoin de conseils, n’hésite pas à m’envoyer un message !🎄

🍂5 astuces pour éviter de tomber malade cet Automne ! L’automne marque le déclin du Yang — l’énergie dynamique, chaude e...
14/11/2025

🍂5 astuces pour éviter de tomber malade cet Automne !

L’automne marque le déclin du Yang — l’énergie dynamique, chaude et expansive de l’été — pour laisser place au Yin, plus intérieur, calme et introspectif. La nature ralentit, les feuilles tombent et le corps nous invite lui aussi à ralentir. Voici quelques astuces pour traverser cette saison en douceur

🧣1. Protéger la nuque et le haut du dos.

En MTC, le vent et le froid sont appelés les « énergies perverses ». Elles pénètrent le corps par les zones moins protégées. Porter une écharpe pour garder ces zones au chaud et à l’abri des courants d’air permet de ne pas affaiblir inutilement notre système immunitaire.

🍲 2. Manger chaud et cuit

En automne, manger cru et froid fatigue le système digestif. Préférez les plats chauds et légèrement salés, comme les soupes et les plats mijotés.

🌬️3. Pratiquer des exercices de respiration.

Le Poumon est le maître du Qi. Il met en mouvement l’énergie vitale du corps et la fait circuler. Des exercices doux de respiration et de la marche en nature renforceront la capacité pulmonaire sans épuiser le corps.

🧡4. Soulager l’émotion de la saison

L’émotion associée au Poumon est la tristesse. En excès, elle peut faire stagner l’énergie du poumon. Faites le bilan, puis laissez aller sans trop vous y attacher à l’image de l’arbre qui se déleste de ses feuilles. Méditer, écrire, et faire du tri vous aidera à lâcher-prise.

🥱5. Se coucher plus tôt

En automne, le corps suit le rythme de la nature, plus nous avançons dans l’automne plus le corps a besoin de repos et de sommeil. Pour être en pleine forme cet hiver, avancez progressivement l’heure du coucher de façon à vous caler au plus près du rythme du soleil.

Le corps est plus vulnérable lors des changements de saisons. Pour l’accompagner dans cette transition, pensez aux séances de Réflexologie Plantaire ou de Shiatsu. Ces pratiques stimulent les points vitaux, aident à soutenir l’organisme et vous permettront de traverser l’automne en pleine forme ! 🍁

🌬️ Les Poumons vus par la Médecine Traditionnelle ChinoiseEn MTC, les poumons sont bien plus qu’un organe de respiration...
04/09/2025

🌬️ Les Poumons vus par la Médecine Traditionnelle Chinoise

En MTC, les poumons sont bien plus qu’un organe de respiration. Ils sont les maîtres du Qi : ils gèrent notre énergie vitale, notre immunité et la qualité de notre souffle. C’est le bouclier protecteur 🛡️

👉 Quand l’énergie du poumon est déséquilibrée, cela peut se manifester par :
- une fatigue persistante ou un manque d’élan,
- une sensibilité accrue aux infections (rhumes, toux, gorge irritée),
- des douleurs dans le haut du dos, la cage thoracique ou les épaules,
- une peau fragile (sécheresse, petits problèmes cutanés),
- ou encore une tristesse diffuse et des difficultés à lâcher-prise.

🎐 Le mois de septembre, associé à l’automne, est la saison des poumons : il n’est pas rare de ressentir une baisse d’énergie, une mélancolie ou des tensions physiques à cette période.

✨ La bonne nouvelle : le shiatsu aide à rééquilibrer tous ses désagréments. Par des pressions profondes et précises le long des méridiens, il relance la circulation du Qi, apaise le corps et soutient les poumons dans leur rôle vital. Résultat : plus de vitalité, un souffle plus libre et des douleurs qui s’allègent.

🌿 Vous offrir une séance en ce début d’automne, c’est donner à tout le corps l’élan nécessaire pour traverser la rentrée avec plus de sérénité et d’énergie.



👉 Et toi, ressens-tu cette fatigue ou ces tensions en ce début septembre ? Savais tu qu’en MTC l’automne commence en août pour finir au alentour du 20 octobre ?

QUIZZTu as envie de savoir si tu es plutôt de nature yin ou yang ? Je t’ai préparé un petit post qui risque de t’amuser ...
12/04/2025

QUIZZ

Tu as envie de savoir si tu es plutôt de nature yin ou yang ? Je t’ai préparé un petit post qui risque de t’amuser !

Alors, plutôt yin ou yang ? Partage ton résultat en commentaire 🌸

Printemps et allergies saisonnières 🌾  Le printemps est là et, pour les plus sensibles, les allergies commencent à faire...
29/03/2025

Printemps et allergies saisonnières 🌾

Le printemps est là et, pour les plus sensibles, les allergies commencent à faire leur grand retour. Congestion nasale, maux de tête, yeux qui piquent, éternuements… Autant de petits désagréments qui peuvent gacher votre quotidien.

Mais savais-tu que le shiatsu peut t’aider à traverser cette période plus sereinement ?

Je te partage dans ce post les trois grandes actions du shiatsu sur les allergies saisonnières :
- 🤧 Renforcer le système immunitaire
- 🔥 Réduire l’inflammation et la congestion
- 🌸 Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

🤧 Renforcer le système immunitaire : Les allergies sont souvent associées à un déséquilibre du système immunitaire. Grâce aux pressions sur les points d’acupuncture, le shiatsu stimule ce système et aide à rétablir l’équilibre, permettant ainsi au corps de mieux gérer les allergènes.

🔥 Réduire l’inflammation : La stimulation de certains points d’acupression permet de réduire l’inflammation, notamment l’inflammation des sinus et des voies respiratoires. Cela aide à diminuer les symptômes de congestion nasale, de nez qui coule, ainsi que l’inflammation des muqueuses.

🌸 Améliorer la circulation : En stimulant la circulation de l’énergie (Qi), la circulation sanguine et lymphatique, le shiatsu facilite l’élimination des toxines et des allergènes, réduisant ainsi l’intensité des symptômes.

Alors, si toi aussi tu souffres d’allergies saisonnières, n’hésite pas à faire des séances de shiatsu régulières pour soutenir ton corps et ta santé.

Bonjour à tous, voici un petit récapitulatif des prestations que je propose avec le shiatsu- la traditionnelle séance de...
12/03/2025

Bonjour à tous, voici un petit récapitulatif des prestations que je propose avec le shiatsu

- la traditionnelle séance de shiatsu de 1h, ce sont les séances que je vous conseille quand vous avez une problématique à régler (douleurs, problèmes de santé, problèmes de sommeil, problèmes intestinaux,tensions musculaires…). Le corps retrouve son équilibre au fur et à mesure des séances 🤲

- le shiatsu complet de 1h30, c’est le shiatsu idéal si vous souhaitez vous accorder un moment de détente. Lors d’une séance de shiatsu complet je travaille sur le crâne et l’ensemble du corps. L’objectif est de relancer la circulation du QI (énergie vitale), soulager vos douleurs et vous détendre 🧘‍♀️

- le shiatsu crânien, il plaît particulièrement aux personnes qui apprécient le toucher au niveau de la tête et du crâne. C’est le shiatsu qu’il vous faut si vous êtes tendu, stressé, si votre mental a tendance à tourner en boucle sans vous laisser de répit. C’est également un shiatsu qui relance la circulation lymphatique au niveau du visage et qui aide à la décongestion des tissus, pour un teint frais et un visage repulpé 💆‍♀️

D’ici septembre 2025 d’autres prestations arriveront mais pour le moment je garde quelques secrets 🤫

Avez vous déjà testé les différentes prestations que je propose ? Et si oui laquelle a été votre coup de cœur ?

Qui dit début de mois dit ✨Newsletter✨Elle arrivera dans votre boîte mail d’ici quelques jours ! Au programme : - des in...
04/03/2025

Qui dit début de mois dit ✨Newsletter✨

Elle arrivera dans votre boîte mail d’ici quelques jours ! Au programme :
- des infos sur le changement de saison et l’effet du printemps sur le corps et les émotions 🌿
- des points d’acupuncture pour accompagner, en toute autonomie, votre corps dans cette transition 🧘‍♀️
- et plein d’autres choses 🌸

Si toi aussi tu souhaites en apprendre plus sur la médecine chinoise, la réflexologie et être au courant des dernières nouveautés fais moi signe.

Il te suffit de commenter « newsletter » pour t’inscrire et recevoir celle de Mars ✨

🌞 Soulager le stress par l’accuppression 🌞Dans le précédent post je vous partageais les bénéfices du shiatsu face au str...
27/02/2025

🌞 Soulager le stress par l’accuppression 🌞

Dans le précédent post je vous partageais les bénéfices du shiatsu face au stress. Que ce soit un stress général, lié au travail ou à la charge mentale du quotidien, le stress et présent chez beaucoup d’entre nous. 😮‍💨

Aujourd’hui je vous propose ✨trois points✨ pour :

- calmer le mental et clarifier l’esprit 💆‍♀️
- soulager les oppression thoraciques 🫁
- dénouer les blocages émotionnels 🧶

N’hésitez pas à tester et partager autour de vous. Et dites moi en commentaire quel a été l’effet sur vous !

🌸 Est-ce que ces points sont efficaces pour toi ?
🌿 Lequel t’a le plus soulagé ?

Stress et ShiatsuBeaucoup d’entre vous savent qu’un stress prolongé peut nuire à notre bien-être mental et physique. 🤯Le...
18/02/2025

Stress et Shiatsu

Beaucoup d’entre vous savent qu’un stress prolongé peut nuire à notre bien-être mental et physique. 🤯

Le shiatsu est une méthode efficace pour apaiser le stress en détendant le corps et l’esprit. Les pressions exercées réduisent les tensions musculaires, favorisent la relaxation et stimulent la circulation sanguine et la respiration. 🌬️

Le shiatsu active aussi le système nerveux parasympathique, responsable de la détente. L’attention portée au corps lors de la séance aide à libérer les émotions, créant ainsi un état de calme 😌.

🌸 Si tu te sens stressé, surmené sache que le shiatsu est une approche naturelle pour lutter contre les effets du stress.

L’année du serpent de bois est arrivée ! 🐍🌿 Selon le calendrier chinois, l’année du serpent de bois a débutée le 29 janv...
12/02/2025

L’année du serpent de bois est arrivée ! 🐍🌿
Selon le calendrier chinois, l’année du serpent de bois a débutée le 29 janvier 2025 et se clôturera le 16 février 2026.

En Asie de l’Est, le serpent est un symbole de transformation, de sagesse et de renouveau. Il invite à réfléchir profondément, à nous adapter avec finesse et à avancer sur notre chemin avec patience. Le bois, quant à lui, nous rappelle l’importance de la stabilité et de la croissance.

Que cette année soit marquée par l’équilibre, l’épanouissement et de belles évolutions. ✨

Après plus d’un an il était temps de vous faire une petite présentation ! Pour me présenter, vous présenter mon parcours...
15/10/2024

Après plus d’un an il était temps de vous faire une petite présentation ! Pour me présenter, vous présenter mon parcours mais surtout pour vous parler de mon travail et de ma façon d’appréhender les séances de shiatsu 🪷

Une question ? Envie de partager ton expérience ? N’hésite pas à le faire en commentaire ✨

Adresse

108 Boulevard Des Belles Portes
Hérouville-Saint-Clair
14200

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 19:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 16:00

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