10/03/2026
Est-ce que votre mental s’arrête vraiment… quand la journée est terminée ?
Beaucoup de personnes très actives vivent avec un mental qui tourne en permanence :
on réfléchit, on anticipe, on rumine… et le corps finit par encaisser.
Il existe pourtant des techniques simples pour réguler le stress et retrouver du calme intérieur, sans perdre en lucidité ni en efficacité.
Je propose un atelier du soir :
Réguler le stress par l’auto-hypnose pragmatique
(Apaiser sans décrocher – outils pour personnes très sollicitées mentalement)
Au programme :
• comprendre comment fonctionne le stress
• apprendre à calmer le système nerveux
• découvrir des techniques d’auto-hypnose simples et concrètes
• repartir avec des outils utilisables au quotidien
Pas d’hypnose de spectacle
Pas de perte de contrôle
Curieux, rationnels et sceptiques bienvenus
Centre Uni-Sens à Caen Atelier pratique – places limitées
Infos et inscription en message privé ou auprès du centre Unisens
Renseignements avec moi si besoin. # gestion des émotions in #
