Aimer - Déborah Mauger - Hypnose

Aimer - Déborah Mauger - Hypnose Psychothérapeute EMDR, psycho praticienne ICV, hypnothérapeute, médiatrice et formatrice, Déborah vous accompagne .

Experte en Libération du Syndrome de Stress Post Traumatique, en reconstruction émotionnelle liée aux carences de l’enfance
Spécialiste en prévention et gestion des liens abusifs, de la violence psychologique et des difficultés relationnelles À Caen, Déborah Mauger a fondé le Centre de soins du syndrome de Stress Post Traumatique et de soins des carences de l'enfance qui propose un accompagnement thérapeutique et formatif unique. Nos valeurs : Bienveillance, écoute active, empathie, efficacité, congruence

Nos services :
Thérapie brève (EMDR, hypnose, PNL, ICV) pour dépasser les traumatismes, guérir les blessures et retrouver une sécurité intérieure durable,
Médiation restaurative pour résoudre les conflits
Formations en compétences psychosociales pour être compétent(e) face aux challenges de la vie.

15/11/2025

Changement d’univers pour la sortie longue d’aujourd’hui.
J’ai troqué la campagne de Bretteville contre la mer.
Et au lieu de faire une boucle, j’ai suivi la côte :
Douvres-la-Délivrande, Luc-sur-Mer, Lion-sur-Mer, Hermanville.

J’avais oublié mes écouteurs…
Ça aurait pu être une excellente raison pour ne pas courir aujourd’hui.
Et finalement, j’ai couru sans musique, sans rien, juste en contact avec ce qui m’entourait.

Entre le petit crachin et le soleil, c’était parfait.
Et c’est pas mal, finalement, d’entendre les vagues quand on court au bord de la mer. 🌊☀️💧

11/11/2025

Quand je demande à mes clients :

« Qu’est-ce que ça a donné, notre dernière séance ? »
La réponse est souvent la même :
✨ « Je me sens apaisé(e), je me sens plus calme. »

Cet apaisement ne vient pas de nulle part.
Il vient du fait que, peu à peu, le corps se libère de ce qu’il a gardé en mémoire.

🌀 Les traumatismes prennent mille formes :
• Les violences psychologiques ou physiques vécues dans l’enfance
• La perte d’un parent, l’absence, ou un parent maltraitant
• Le harcèlement scolaire, dont les répercussions se rejouent parfois dans la vie professionnelle ou amoureuse
• Le harcèlement au travail, les violences conjugales, ou toute situation où l’on a dû se couper de soi pour survivre.

Ces expériences laissent une empreinte dans le système nerveux.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de réparer, réguler et réintégrer ce qui a été fragmenté. 🌿

Chaque séance, chaque respiration, chaque prise de conscience ouvre un peu plus d’espace pour la paix intérieure.
C’est ce que j’aime le plus entendre :

« Je me sens apaisé(e). Je me sens plus calme. »
C’est le signe que le chemin de libération est en marche. 💛



📍 Cabinet – Caen
🧠 Thérapies brèves : EMDR • Hypnose • PNL • ICV
🌸 Accompagnement Emergence – se libérer du syndrome de stress post-traumatique, pour retrouver apaisement et énergie. .

27/10/2025

🌿 3 clés pour apprendre à reconnaître et suivre sa petite voix intérieure 🌿

Il nous arrive à tous d’entendre cette petite voix qui murmure. Pas celle qui crie et qui juge, mais celle qui semble déjà savoir ce qui est juste pour nous. Pourtant, elle est souvent difficile à écouter, car elle bouscule nos certitudes et peut même faire monter un peu d’anxiété.

Voici 3 clés pour l’apprivoiser :

🔑 1. Faire silence pour l’entendre

La petite voix ne s’impose jamais. Elle apparaît souvent dans les moments de calme, de marche, d’écriture, de méditation… Plus on crée des espaces de silence, plus elle peut se manifester clairement.

🔑 2. Différencier la peur de la guidance

La peur crie, dramatise, veut contrôler. La petite voix est plus subtile : elle invite à avancer, même si elle déclenche une résistance du mental. Demande-toi : est-ce que cette voix me bloque par peur ou m’invite à grandir malgré l’inconfort ?

🔑 3. Passer à l’action par petits pas

Écouter sa petite voix ne veut pas dire tout bouleverser d’un coup. Cela peut être un appel, une rencontre, une décision minime. En suivant ses murmures étape par étape, tu renforces ta confiance en elle… et en toi.

✨ Plus tu l’écoutes, plus elle s’éclaircit, et plus les synchronicités apparaissent sur ton chemin.

💌 Et toi, quelle a été la dernière fois où tu as osé écouter ta petite voix intérieure ?




23/10/2025

💬 Communiquer, ça change tout.

Je viens de clôturer 10 ateliers de communication menés sur les 3 derniers mois… et je suis encore bouleversée par les transformations vécues.

👉 Des participantes et participants de plus de 40 ans m’ont dit :

« Pour la première fois de ma vie, je me suis autorisé à dire ce que je pensais. »
« J’ai enfin pris ma place dans une réunion, dans mon couple, sans peur ni culpabilité. »

Parce qu’ils ont désormais une méthodologie claire et concrète pour communiquer en conscience, avec respect et authenticité.

Et puis il y a ceux qui avaient déjà une aisance relationnelle, mais qui se sont rendu compte qu’ils avaient perdu du sens… qu’ils parlaient, sans toujours être en lien.

Aujourd’hui, ils redécouvrent la richesse de la connexion à l’autre, la compréhension mutuelle, la motivation, le plaisir d’échanger.

✨ Ces ateliers sont un vrai succès.

Et c’est pour ça que je fais ce métier :

pour voir des déclics, des changements, des regards qui s’illuminent.

Parce que bien communiquer, ça change tout dans une vie.

👇

Commente “atelier” sous la vidéo pour en savoir plus sur les prochains ateliers de communication 🦋

Je crois que le plus difficile, ce n’est pas de courir…C’est de s’autoriser à recommencer, après une pause, après les ex...
10/10/2025

Je crois que le plus difficile, ce n’est pas de courir…
C’est de s’autoriser à recommencer, après une pause, après les excuses, après les doutes.

Cette semaine, j’ai retrouvé ce petit feu intérieur 🔥
Celui qui me donne envie de me lever, de chausser mes baskets, et de me dire :
“Et si je le faisais vraiment ?”

Alors oui, je me lance.
🎯 Objectif : Semi-marathon de la Liberté – Juin 2026.

Je sais que ce ne sera pas simple.
Mais j’ai envie d’y croire, d’y aller pas à pas, avec discipline, plaisir et bienveillance.
Parce qu’à 51 ans, le plus grand luxe, c’est d’oser à nouveau croire en soi. 💫

Merci à ma tribu d’amour ❤️
À Florence, à Feat Mamas, et à toutes celles qui montrent que tout est possible quand on s’y autorise.

Aujourd’hui, je le dis :
👉 Je m’autorise.

08/10/2025

On confond souvent personnalité difficile et structure manipulatrice.
Cet atelier permet de comprendre, observer, discerner.

👉 Atelier “Reconnaître les personnalités de la triade noire” – ouvert à tous
📅 07/11/25 ou 22/11/25
📍 Caen
🔗 lien dans la bio





23/09/2025

✨ Chaque jour en séance individuelle, j’accompagne des personnes qui se sentent bloquées, fatiguées émotionnellement, ou perdues face à leurs blessures.
Avec des approches comme l’hypnose, l’EMDR, la PNL ou l’ICV, nous travaillons ensemble pour libérer ce qui pèse, redonner du sens, et retrouver de la sérénité.

Ce qui me touche le plus 💖 ?
C’est ce moment où la personne repart plus légère, avec des ressources nouvelles pour avancer.

🌿 Si toi aussi tu ressens ce besoin de souffler, de te libérer ou de transformer tes difficultés en forces, je serai ravie de t’accompagner.

👉 Prends rendez-vous ou envoie-moi un message.

Je suis Déborah Mauger, fondatrice du Centre de soins du stress post-traumatique et du soin des carences de l’enfance.De...
15/09/2025

Je suis Déborah Mauger, fondatrice du Centre de soins du stress post-traumatique et du soin des carences de l’enfance.
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des personnes à dépasser leurs blocages, à transformer leur anxiété et à retrouver une vie riche de sens. 🌱

Mon approche combine thérapie brève, compétences psychosociales et accompagnement global, pour que tu puisses avancer en sécurité, pas à pas.

Si aujourd’hui ton anxiété t’empêche d’oser… sache que tu n’as pas à le traverser seul(e).
👉 Tu peux prendre rendez-vous avec moi pour commencer à transformer ta peur en alliée.

💌 Contact en bio ou en message privé.

Il y a des moments dans la vie où on se sent complètement impuissant…La peur nous bloque, l’anxiété grandit, et parfois ...
14/09/2025

Il y a des moments dans la vie où on se sent complètement impuissant…
La peur nous bloque, l’anxiété grandit, et parfois la dépression prend toute la place.

Mais tu n’as pas à rester coincé(e) là-dedans. 🌱
Depuis plus de 28 ans, j’accompagne des personnes à transformer leurs blessures et leurs traumas en une véritable force de vie. ✨

👉 Si tu te reconnais dans ces mots, il est temps de passer à l’action.
Réserve ton rendez-vous dès maintenant (lien en bio) et faisons ce premier pas ensemble. 💌



Aujourd’hui, première plongée bouteille 🐠Moi qui suis à l’aise dans l’eau depuis l’enfance, je ne m’attendais pas à cett...
14/09/2025

Aujourd’hui, première plongée bouteille 🐠
Moi qui suis à l’aise dans l’eau depuis l’enfance, je ne m’attendais pas à cette vague d’anxiété.

👉 Descendre à 5 mètres, tympans douloureux, respiration artificielle, masque collé au visage… et cette impression de ne plus être totalement libre de mes mouvements.
👉 Le moniteur qui cadence, le temps qui presse… alors que mon corps demandait plus de douceur et de patience.

L’anxiété est montée en flèche. J’ai tremblé longtemps après être sortie de l’eau.
Et pourtant, je me suis souvenue d’une règle que je transmets aussi en séance :
“Tu as peur ? Alors vas-y. Doucement, mais vas-y.” 💪

Je n’ai pas touché le fond aujourd’hui.
Mais j’ai décidé d’y retourner. De prendre le temps. D’apprivoiser chaque étape.
Parce qu’en un an, mon objectif est clair : descendre à 20 mètres, obtenir ce premier niveau en mer, et transformer cette peur en force. 🌊✨

Et toi, quelle peur aimerais-tu transformer cette année ? 💭

🌿 Écouter la petite voix qui murmure 🌿Il y a en nous une petite voix discrète.Pas celle qui crie, qui doute, qui juge… m...
11/09/2025

🌿 Écouter la petite voix qui murmure 🌿

Il y a en nous une petite voix discrète.
Pas celle qui crie, qui doute, qui juge… mais celle du cœur. Celle qui ne fait pas de bruit mais qui sait déjà.

✨ Parfois elle murmure :
• « Appelle cette personne » … et la conversation qui suit change une direction de vie.
• « Vas-y, même si tu as peur » … et une belle opportunité se présente.
• « Attends encore un peu » … et l’intuition se révèle juste.

👉 La difficulté, c’est qu’on a souvent tendance à écouter l’autre voix : celle du mental, plus forte, plus rationnelle. Quand la petite voix du cœur murmure, elle peut même faire monter l’anxiété… Parce qu’elle nous invite à sortir de nos certitudes, à oser ce que notre mental ne comprend pas ou ne maîtrise pas.

C’est là toute sa puissance : elle ne cherche pas à rassurer, elle cherche à guider. ✨

🌸 Plus on choisit de l’écouter, plus elle devient claire. Et plus la vie nous offre synchronicités, rencontres, ouvertures.

💌 Et toi, te souviens-tu d’un moment où tu as osé suivre cette petite voix, même si ton mental résistait ? . . . .

🎯 Peur de déranger ?Tu t’es déjà retenu·e d’envoyer un message, de prendre des nouvelles, de proposer un café… par peur ...
27/07/2025

🎯 Peur de déranger ?

Tu t’es déjà retenu·e d’envoyer un message, de prendre des nouvelles, de proposer un café… par peur de déranger ?

Mais… et si tu inversais la question ?
🔄 Pourquoi penser à sa place ?
🔄 Pourquoi lui enlever sa liberté de te répondre… ou pas ?
🔄 Pourquoi éteindre ta lumière, te faire toute petite, tout petit ?

👉 Et si, au lieu d’anticiper un rejet, tu reconnaissais ta propre valeur ?
👉 Et si tu lui laissais aussi la responsabilité de poser ses limites, au lieu de t’auto-censurer par peur d’être « trop » ?

💡 Ne te fais pas minuscule dans l’espoir d’être accepté·e.
Ose. Écris. Propose. Sois là. Brille.

Si ça la dérange, elle saura te le dire.
Mais si tu comptes pour elle, elle sera touchée que tu aies pensé à elle.
Et toi, tu n’auras plus à porter le poids du « Et si… ».

🌱 Laisse les autres être responsables d’eux-mêmes.
Et reprends ta juste place. 🙌

Adresse

3 RESIDE
Caen
14000

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00

Site Web

https://linktr.ee/deborahmauger

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