Yoganh

11/12/2025

♡ Offrez vous (ou faites vous offrir) un vrai cadeau ♡

Pas celui qu'on garde pour faire plaisir,  pas celui qui prend la poussière.
Celui qui vous marque, vous fait réellement du bien et plaisir, ce cadeau qui vous offre ce qu'il vous manque : du temps pour vous, pleinement ♡

° Un week-end de reconnexion et retour à soi pour aller incarner sa puissance °
Dans ce week end, je vous guide avec des pratiques simples, douces et puissantes : relâcher le système nerveux, stimuler le système immunitaire, travailler les points d’acupression pour retrouver ton énergie.
Entre hatha, yin, kundalini, avec des respirations et de la médiation.

🪷 Viens ressourcer ton âme,
Nourrir ton essence,
Apaiser tes questionnements et angoisses et
Reconnecter à ta vraie puissance 🪷

Se déposer et prendre ce temps pour toi dont tu as tant besoin.

Prix actuel : 395€
Prix après le 27 décembre 455€

Toutes les infos sur www.yoganh.fr/boutique
Lien en bio

☆ Hâte de partager ce moment avec vous ☆

05/08/2025

Plus jeune, même dès petite, j'ai pris soin des autres, de mes proches.
Adulte, même schéma, comme un devoir, un appel. A vouloir sauver, on se perd soi même. Alors j'ai perdu mon temps, mon énergie. Jusqu'à mon identité. Je n'attendais absolument rien, juste, j'y allais et m'épuisais totalement, pas du tout à l'écoute de moi-même. Idem dans la maternité.
Toujours à fond, je vais au bout des choses.
Jusqu'à toucher le fond.
Jusqu’à rebondir.

Mais, au fond, on ne peut sauver personne.
Seulement soi-même.

Aujourd'hui ma priorité c'est moi. Pleinement.
Parce qu'une maman qui va bien, c'est un enfant qui va bien.
Parce qu'une femme qui va bien, ancrée équilibrée et dans sa vérité, c'est une femme qui fait bouger les lignes et s'autorise à offrir son cadeau au monde, pleinement et sans limite.

Le mien ?
Accompagner et transmettre, avec les femmes qui ont envie de se rencontrer elle-même, celles qui désirent connecter à leur puissance grâce à la maternité (incroyables et mère-veilleuses femmes accompagnées en périnatalité) ou via le yoga (les pépites rencontrées avec Amba Yoga & les moments de grâce pendant nos week ends, les retraites !)

Alors aujourd'hui, je me célèbre (enfin!) pleinement pour le chemin parcouru, les rencontres et les prises de conscience. Je remercie les épreuves qui m'ont faites grandir, m'ont ouverts les yeux et, surtout, le cœur. Je célèbre aussi toutes les magnifiques femmes qui m'ont aidées, soutenues et permises de grandir pour en être là où je suis aujourd'hui.

Je suis en gratitude de la Vie. Merci pour ces 44 années pleines d’enseignements, de souvenirs ❤️

28/07/2025

Changer nos mots, changer de regard
Pour changer la façon dont on aborde ce Joyeux événement de vie (ne l’oublions pas!)
Changer l’énergie qu’on met dans cette préparation,
Aborder le mouvement de la vie et de la rencontre avec optimisme, confiance et joie. Pour soi, pour le nouveau-né, pour la famille.
Pour une rencontre mémorable. Un rite de passage pleinement vécu en conscience (et non subi)

Ici, Module 3 du Programme "Naître Parents" , lien en bio

***
Je suis Anh, prof de yoga prénatal et postnatal, formatrice et accompagnante pendant la grosesse et le postpartum.

22/07/2025

C'est une phrase qu'on partage souvent avec ma binôme .femme.qui.murmure.a.luterus (allez checker son compte féminin, fertilité, endo !) dans les formations que l'on donne car elle est pleine de (bon) sens et riche de réflexions.

Plus vous vous renseignez, informez, lisez, échangez sur la grossesse, l'accouchement et (surtout!) le postpartum, mieux vous serez préparés consciemment.
Plus vous êtes riches d'informations, plus vous êtes outillées pour prendre une décision juste pour vous.
Quand votre tête est prête, qu'elle connait les différentes options, alors connectez-vous à votre corps (votre GPS intérieur!) pour savoir ce qui est juste pour vous à l'instant T.

Personne d'autre ne peut savoir pour vous. Personne.
Il est impossible d'élaborer toutes les pistes possibles.
DONC avec des connaissances, le temps de la digestion des informations, vous savez et saurez, au moment venu, ce qui vous convient !

J'ai longtemps eu ce dilemme : informer sans alerter, me demander où était la juste limite.
Savourer la grossesse, le plaisir de sentir et avoir son bébé en soi, puis de le sentir naître et vivre les 1ères semaines sereinement, dans ce cocon d'ocytocine.
Aujourd'hui je vois les dégâts et dommages collatéraux du manque d'information (& de moyens, mais c'est un autre débat!) notamment sur les mamans et sur les couples, et combien le vécu diffère de la théorie
Aujourd'hui on sait que ce n'est pas tout rose (ou bleu). On est plutôt sur 1 001 nuances de teintes variées et aléatoires.
Le corps se transforme, le couple prend cher (parfois), on remet en question de nombreux aspects de notre vie (et de soi!).

Bref, ce n'est pas un long fleuve tranquille mais…
un incroyable voyage initiatique qui nous prend aux tripes et nous transforme de l’intérieur.
Qui mérite de la préparation. De la vraie, en pratique, régulière, à 2 ou plus.
Qui mérite réflexion
Qui demande de l'anticipation

Formez-vous.
Informez-vous.
Reprenez votre pouvoir.
Incarnez votre puissance.

C'est ce que je vous propose dans le programme "Naître Parents : embrasser la métamorphose ensemble"
4 modules pour chaque phase de cette transformation
A vivre et partager avec votre partenaire.

15/05/2025

Nouvelle vidéo yoga prénatal, courte, efficace, douce (et gratuite)
Profitez 🤰

A pratiquer quotidiennement pour dénouer les hanches et libérer cet espace de vie. Idéal sur les dernières semaines de grossesse. Ecoutez-vous avant tout !

12/05/2025

Ces conseils sont précieux et c’est bien d’en avoir conscience en amont.
Pour s’organiser, pour en discuter avec le co parent et les proches, pour (oser) communiquer, demander de l’aide et s’autoriser à ralentir.
C’est précieux. Pour vous. Votre enfant. Votre famille.

24/04/2025

Parce qu'il faut en parler.
Et pour cela, savoir que ça existe.

21/04/2025

Écoutez-le, respectez-le, soutenez-le.
Toujours.

29/03/2025

Le yoga & moi...
Un coup de foudre, une passion puis une histoire longue durée, pérenne et paisible. Nos hauts et nos bas.
Il sait se faire discret, memese faire oublier même... mais à quel prix ?! 😂