Mytherapeute

Je t'aide à prendre confiance en toi pour oser t'affirmer et agir sans peurs !
(1)

28/10/2025

💡 Retiens le bien !

❌ En effet, il arrive un moment où tu ne peux plus continuer à te trahir toi juste pour être aimé(e). Tu ne peux plus éviter de poser des limites par peur de perdre des personnes. 🤚

🔥 Si tes nouvelles limites "dérangent", c'est normal.
Parce que tu changes, tu dis “non” là où tu disais “oui” avant et tu arrêtes de te plier et de t'effacer. ❤️‍🩹

🌸 Mais sache que les bonnes personnes, celles qui t'aiment pour qui tu es, s’adapteront et resteront. Les autres partiront.
Mais qu'il en soit ainsi ! Poser ses limites permet d'effectuer un tri naturel indispensable pour ton évolution personnelle 🕊

✨Garde en tête qu'en faisans ça, tu ne rejettes personne.
Tu choisis simplement de ne plus te rejeter toi-même. 🫶

❤️ Si ce message te parle, partage-le à une personne qui a besoin de se rappeler qu’elle a le droit de dire non.

23/10/2025

Il est temps d'arrêter👇

Il est temps d'arrêter de toujours faire passer les autres avant toi.
Il est temps d'arrêter de culpabiliser de prendre du temps pour toi.
Il est temps d'arrêter de ne pas poser de limites avec tes proches.
Il est temps d'arrêter de vivre à travers le jugement des autres.

👶 Depuis ton enfance, on t'a appris à "faire plaisir aux autres", "être gentil.le avec les autres" , que penser à soi c'était être "égoïste".

⚡ Depuis ton enfance, tu fais tout pour te calquer aux attentes des autres (en commençant par celles de tes parents) afin d'obtenir leur approbation et leur amour.

🙌 Mais aujourd'hui, il est temps de t'octroyer le droit de vivre pour toi, de penser à toi, de réaliser tes envies. C'est TA vie et elle t'appartient !

⛓️‍ Débarrasse toi de ces chaînes invisibles qui te relient aux autres.
Vis pour toi et tant p*s si ça dérange !
⚠️(spoiler : tu dérangeras toujours quelqu'un de toute façon, donc autant le faire en faisant ce qui te plait)

Partage ce post à quelqu'un qui besoin de lire ces mots 🤎

20/10/2025

✋ On passe trop de temps à vouloir éviter les échecs… et pas assez à oser vivre pleinement !

😱 A se retenir de se lancer dans ce projet ou dans cette relation.
Non pas par manque d'envie, mais par peur.
Cette peur d’échouer, de décevoir à nouveau, d'être jugée ou de ne pas être “assez”.

❌ Alors on dit non à ses idées, à ses envies. à soi.
On préfère la sécurité au risque.
Le contrôle à l'imprévu.

💔 Et sans s’en rendre compte, on passe à côté de ce qui peut nous fait vraiment vibrer.

💡 Mais un jour, on comprend que vivre vraiment, ce n’est pas réussir à tout prix.
C’est oser essayer, même si on tombe.
C’est ressentir, même si ça fait peur.
C’est avancer, même quand on doute. ❤

🔥L’échec nous construit. Il nous apprend à se connaître, il nous pousse à nous améliorer et nous dépasser.

➡ Alors la prochaine fois que la peur te retient, souviens-toi :
Le plus important, ce n’est pas d’éviter l’échec. C’est de ne pas éviter de vivre.

💬Et toi, dis-moi en commentaire : Quelle est la chose que tu t’empêches d’essayer aujourd’hui par peur de ne pas réussir ?

14/10/2025

⚠ ALERT SPOILER : Tu n’as pas besoin d’avoir vécu un drame pour avoir le droit de souffrir. Tu n’as pas besoin d’avoir une “histoire traumatisante” pour être légitime de demander de l’aide !

💔 Pas besoin d’un passé dramatique pour te sentir blessée, incomprise, pas à ta place, l' impression de ne pas être “assez”.

💥 Une blessure émotionnelle, même invisible, peut être tout aussi douloureuse.
Une remarque, un manque d’attention et/ou d'affection, une comparaison répétée… ça laisse des traces.

➡ Mais à partir d'aujourd'hui, sache que :
Tu as le droit d’en parler.
Tu as le droit d’être accompagné.
Tu as le droit de prendre soin de toi, même si ton histoire “n’a rien d’extraordinaire”.

🤝 Se faire accompagner, ce n’est pas une question de mérite ou de gravité.
C’est un droit que tu as : celui de te sentir mieux, sereine, confiante et alignée avec toi-même. ❤

📩 Si tu te reconnais dans ce post, écris-moi.
Je serai ravie d'en discuter avec toi pour t'aider à transformer ce qui ne te convient plus ! 🙌🔥

09/10/2025

✨ Tu te dis souvent “c’est de ma faute” ?

👂 Tu entends souvent cette petite voix qui te répète sans cesse :
“𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑎 𝑓𝑎𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 … "
"𝑄𝑢'𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑎𝑖 𝑚𝑎𝑙 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 ?"
"𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑚𝑜𝑖 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒̀𝑚𝑒…”

💡 Et si je te disais que ce n’est qu’une habitude de pensée, pas une vérité.
Car depuis ton enfance, tu as souvent eu l'impression que c'était toi le problème (quand tes parents / les autres s'énervaient, s'absentaient, étaient contrariés ...).

💥 Résultat : tu prends tout personnellement, tu te sens responsables de tout, et tu finis par te remettre en question en permanence.

♻ Soooo, la prochaine fois demande-toi :
➡️ “𝐸𝑛 𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑃𝐴𝑆 𝑑𝑒 𝑚𝑎 𝑓𝑎𝑢𝑡𝑒 ?”
Cette question peut transformer ton regard sur toi-même… et t’alléger enfin de cette culpabilité. 🕊

❤️‍🩹 Tu n’as pas à tout porter. Tu n’as pas à croire que tu es le problème.
Tu as le droit de t’aimer et de te faire confiance.

Et toi, as-tu tendance à penser que tout est de ta faute ?
💬 Dis moi en commentaire !

06/10/2025

💥 Tu te reconnais ?

➡️ Parfois, le manque de confiance en soi ne se voit pas dans les grands gestes …
mais dans les détails : s’excuser pour tout, minimiser ses besoins, justifier chaque choix ..

🪫 Cette vielle "habitude", ce "reflexe" qui inconsciemment, nous maintient dans une dévalorisation de soi, une minimisation, un manque de respect de soi.

♻️ Mais prendre conscience de ces petits réflexes, c’est déjà le début du changement.

Car changer ces automatismes là, c'est impacter positivement :
❤ Ton image de toi : tu te sentiras plus légitime, plus à ta place
👀 La manière dont les autres te perçoivent ; tu paraîtras plus sûre de toi, tu seras davantage prise au sérieux.
🌤 Tes émotions : moins d’anxiété sociale, plus de sérénité intérieure

Et toi, quels comportements ton manque de confiance te fait avoir parfois ?

30/09/2025

Helloooo 👋👋

🌸 Dans ce post je te dévoile quelques faits sur moi que tu ne savais sûrement pas.
Entre mes passions & mes expériences de vie ... Je te partage ce qui fait aujourd'hui de moi, Manon ❤

💥 Tu identifies des points communs ? Dis le/les moi en commentaire, je suis trop curieuse de savoir 🙏🙌

Adresse

Avenue De Grasse
Cagnes-sur-Mer
06800

Site Web

http://www.mytherapeute.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mytherapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.