GIOIA YOGA

10/09/2025

«  Je ne suis pas souple ! »
Spoiler Alert
On s’en fiche complet de la souplesse en Yoga
 
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07/09/2025

Planning Rentrée 2025

~ Adresses ~

Nice Ouest – 61 bis Corniche Fleurie

Vallauris – Ecole de Danse Angelique Valenti – 181 chemin du Puissanton, 06220 Vallauris

Cagnes sur Mer – au bord de mer sur la jetée proche Ino Plage

~ Tarifs ~

Corniche Fleurie et Vallauris = 18€ la séance à l’unité – Carnet 10 séances (15€ la séance)

Rituel = 10€

Yoga Sunset Cagnes (uniquement septembre et octobre) = participations intégralement reversées au profit de la fondation ARC pour la recherche contre le Cancer

~ Réservations ~

Message privé sur Instagram ou Whatsapp 06.58.43.27.77
ou
Lien de réservation en bio sur insta (momoyoga)

Manon
🪷
Gioia Yoga

07/09/2025

Yin, Vinyasa, Hatha… Charabia ?

Aujourd’hui, le yoga est partout et on voit fleurir plein de noms différents. Pas toujours facile de s’y retrouver.

En cette rentrée 2025, je te présente les différents styles de yoga que tu es le plus susceptible de rencontrer… et surtout pour t’aider à trouver celui qui te correspond.

Toutefois dans un même style de yoga, chaque professeur aura toujours sa propre sa sensibilité et sa façon de l’enseigner. C’est ce qui fait la richesse de cette pratique.

Quelques repères pour t’y retrouver :

Vinyasa ● dynamique, fluide, enchaînement de postures avec le souffle. Tu travailles les étirements, le gainage, la souplesse et un peu de renforcement musculaire.

Yin ● doux, méditatif, postures au sol tenues 3 à 5 minutes pour relâcher les tensions profondes et travailler les tissus conjonctifs

Hatha ● traditionnel, postures tenues avec la respiration. Un yoga d’équilibre, parfait pour débuter et revenir à l’essentiel

Yin Yang Yoga  ● Une séance qui commence par une pratique dynamique (Vinyasa/Hatha) pour activer et renforcer le corps, puis se termine par un temps de détente profonde (Yin Yoga).
Un équilibre entre mouvement et relâchement, pour harmoniser les énergies et goûter aux bienfaits de plusieurs pratiques en une seule séance.

Le choix de ta séance de yoga dépend aussi de ton énergie du moment :

Parfois, tu ressens le besoin de bouger, transpirer, libérer ton mental alors tu vas naturellement vers une séance dynamique.

Parfois, tu as besoin de ralentir, d’apaiser ton système nerveux alors tu t’orientes vers une séance plus douce et introspective.

C’est ça aussi, la magie du yoga : apprendre à écouter ce dont ton corps et ton esprit ont besoin.

Tous mes cours, quel que soit le style, restent accessibles à tous niveaux : je propose toujours des options pour que chacun trouve son équilibre entre effort et confort, et puisse apprécier sa séance au maximum.

En yoga, il n’y a aucun objectif à atteindre… si ce n’est respirer, lâcher le mental et savourer un moment rien que pour toi.

Infos/resa
MP
Whatsapp 06 58 43 27 77

Au plaisir d'échanger ensemble

Manon
🪷
Gioia Yoga

26/08/2025

26/08/2025

YOGA SUNSET
Ce soir à 19h30

PARTICIPATION LIBRE EN FAVEUR DE LA RECHERCHE CONTRE LE CANCER

Et si le Yoga Sunset ne vous tente pas mais que vous souhaitez quand même faire un don pour notre collecte c'est par ici
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https://antibes.montriathlondesroses.fr/teams/wonder-boobs

06/08/2025

Rituel de Pleine Lune
Lundi 11 Août
20h30
Bord de Mer de Cagnes sur Mer
(A droite de Ino Plage, esplanade en bas des escaliers)
Prévoir de quoi se couvrir

Particiation: 10€
Inscriptions en MP
Ou whatsapp

06 58 43 27 77

Manon
Gioia Yoga