Pierrot le sophrotruck

21/08/2025

🚐✨ Pierrot, le tout premier Sophrotruck du Lot, a besoin de vous ! ✨🚐

Lorsque j’ai fait ma formation de sophrologue, un rêve un peu fou est né : rendre la sophrologie accessible dans nos villages, à toutes celles et ceux qui en ont besoin mais ne peuvent pas forcément se déplacer…

Aujourd’hui, ce rêve devient réalité grâce à « Pierrot », mon camion réaménagé en cabinet de sophrologie mobile. Avec son ambiance chaleureuse (et une bonne dose de bonne humeur !), il est prêt à sillonner nos routes pour offrir du soutien, des clés anti-stress et beaucoup d’espoir… même là où l’offre de bien-être manque cruellement.

Pour finaliser l’équipement et pouvoir offrir encore plus de séances, j’ai lancé une campagne de financement participatif ici : https://fr.ulule.com/pierrot-le-sophrotruck/

Que vous soyez du Lot ou d’ailleurs, sachez que je propose aussi des séances en visio et des programmes en ligne, pour rester accessible à toutes et tous, où que vous soyez !

Il reste 5 semaines pour faire décoller « Pierrot » : chaque partage, chaque euro compte… Merci à tous ceux qui relaieront ou participeront à rendre le bien-être accessible, jusque dans les chemins de campagne !

🎁 Des offres inédites sont proposées pour cette campagne, n'hésitez pas à aller jeter un oeil aux contreparties !

Et si la sophrologie venait à vous, plutôt que l'inverse ?

19/08/2025

Je serais présente toute la journée au salon, l'occasion de rencontrer Pierrot, de découvrir la sophrologie mais aussi la méthode Zentangle®, mon autre activité qui complète à merveille la sophrologie ! Vous y serez ?

09/08/2025

🚐✨ GRANDE NOUVELLE : Le Sophrotruck arrive bientôt ! ✨🚐

Après des mois de rénovation de Pierrot (mon petit camping-car devenu cabinet de sophrologie !), le moment tant attendu approche...

Dans quelques jours, je lance une campagne de financement participatif pour finaliser ce projet fou : le premier cabinet mobile de sophrologie du Lot !

Pourquoi cette campagne ?

Pierrot est presque prêt, mais il lui manque encore quelques équipements essentiels pour démarrer les tournées d'octobre : vanne de vidange, finitions techniques, et si on dépasse l'objectif... panneau solaire et marquage professionnel !

Ma mission ? Révolutionner l'accès au bien-être en milieu rural. Fini le stress du stationnement en ville, c'est le cabinet qui vient à vous !

Soyez les premiers informés : je partagerai le lien de la campagne dès son lancement officiel. En attendant, n'hésitez pas à partager cette publication et à vous inscrire sur la liste d'attente ici : https://fr.ulule.com/pierrot-le-sophrotruck/coming-soon

Qui est prêt à embarquer avec moi dans cette belle aventure du bien-être rural ?

Et si la sophrologie venait à vous, plutôt que l'inverse ?

04/07/2025

Tu vis tes émotions comme des montagnes russes ? 🎢

Joie explosive le matin, stress intense l'après-midi, mélancolie le soir...

Le Surfeur Émotionnel, c'est toi : Ma vague, mes règles. C'est moi qui décide du courant.

Ton super-pouvoir ? Tu ressens TOUTES les émotions en même temps... mais sans mode d'emploi ! 😅

Dans ton Passeport Sophro, découvre :
• 5 missions pour apprivoiser tes vagues émotionnelles
• Des outils concrets pour surfer au lieu de subir
• Les séances Sophrodrive adaptées à ton profil
• Ton parcours de "Montagne Russe Humaine" vers l'équilibre

Ton voyage de transformation : des "Vagues du chaos" jusqu'au "Spot de surf des émotions apaisées", chaque mission te rapproche de tes super-pouvoirs sophro !

Fais le quiz pour découvrir ton Super-Héros !
Lien dans ma bio !

26/06/2025

EXERCICE : La respiration de l'arbre 🌳
Un exercice simple et puissant pour t'ancrer et retrouver ton calme intérieur.

Tu sais, ces moments où tu as besoin de te sentir à la fois ancré ET libre ? C'est exactement ce que cet exercice peut t'apporter !

La nature est notre meilleur thérapeute, elle nous offre ses ressources, il suffit de savoir l'écouter.

La respiration de l'arbre (3 minutes chrono) :
- Ancrage : Debout, pieds bien ancrés au sol, imagine tes racines qui s'enfoncent profondément dans la terre à chaque inspiration
- Élévation : À l'expiration, visualise tes bras comme des branches qui s'étendent vers le ciel, libres et souples
- Force tranquille : Ressens cette stabilité qui monte en toi, cette connexion entre terre et ciel

L'astuce en + : Fais-le vraiment dehors si tu peux ! Le contact avec la vraie nature décuple l'effet.

Tu as déjà essayé ? Raconte-moi en commentaire !

20/06/2025

Juin est déjà bien installé, avec ses promesses de verdure et de renouveau !

Et si ce mois-ci, on prenait le temps de vraiment se connecter à la nature qui nous entoure ?

Pas besoin d'aller loin... parfois, il suffit d'ouvrir la fenêtre et d'écouter les oiseaux chanter. La nature a ce pouvoir incroyable de nous apaiser instantanément !

Mon micro-exercice du jour : La marche pieds nus (5 minutes chrono !)
- Enlève tes chaussures et marche lentement dans l'herbe
- Ressens chaque pas, la texture, la température sous tes pieds
- Observe ton contact avec le sol
- Laisse chaque pas te reconnecter à toi-même et au moment présent

J'ai testé cet exercice hier dans mon jardin... et franchement, ça marche ! Cette sensation d'ancrage et de reconnexion, exactement ce dont on a besoin en ce moment.

La nature nous offre un cadre parfait pour nos moments de sophrologie et de bien-être.

Et toi, comment comptes-tu te reconnecter à elle cette semaine ? 💚

14/06/2025

Pour conclure cette belle semaine, voici les coulisses du salon avec le Sophrodrive : de l'installation matinale aux derniers rangements... Quelle journée in-cro-ya-ble !

Ce que cette vidéo ne vous montre pas :
- Les papillons dans le ventre avant l'ouverture
- Les rencontres passionnantes avec les autres exposants, et aussi avec cette infirmière en medecine du sport qui a pris mes coordonnées pour l'hôpital de !
- La fierté de parler de Pierrot (le sophrotruck) même s'il n'était pas encore prêt ! L'idée du cabinet itinérant a beaucoup plu !

Ce que j'ai aimé par-dessus tout :
- Voir vos yeux s'illuminer en découvrant votre profil de super-héros (et puis, je suis curieuse aussi à chaque fois hihi)
- Vos sourires complices en ouvrant les messages à croquer et entendre : "oh cette phrase est faite pour moi" ou "elle me correspond bien"
- L'élégance du défilé de mode (j'ai même craqué pour le petit haut violet de la vidéo !)
- Cette phrase magique : "Je déteste la sophro mais là j'ai envie d'essayer !"

La vraie fierté de cette journée ?
Voir que le concept Sophrodrive a plu ! Après plusieurs mois de travail dessus, c'était mon crash test... et il est réussi !

La leçon que j'ai apprise ?
Même avec peu de monde, quand on fait quelque chose avec passion et authenticité, ça se ressent ! Chaque "Ah mais c'est exactement moi ça !" valait tous les grands salons du monde.

Prochaine étape : Pierrot sera de la partie pour de vrai ! 🚐

Alors, merci pour cette première présentation LIVE qui restera gravée dans mon cœur ! 💚

12/06/2025

Les stars du salon et leurs fans !

Ce que je retiens de cette journée :
- Les "messages à croquer" : LE succès ! Au début les gens disaient "non merci, pas de biscuit" puis après explication : "Oh j'en veux un !" J'ai appris que la magie des mots peut tout changer !
- Les séances Sophrodrive ont conquis les visiteurs ! Ils ont adoré l'idée d'emporter leurs séances audio partout : relaxation, gestion du stress, lâcher-prise...
- Les roues du souffle ont intrigué ! Chaque profil de super-héros a sa respiration sur-mesure... Les gens ont compris que chacun a son rythme unique !
- Les passeports des super-héros ont fait sensation ! J'ai eu la joie de voir vos yeux s'illuminer en découvrant "Ah mais c'est exactement moi ça !" Alors, entre le Funambule de la vie, le Jongleur Mental, ou encore le Surfeur Émotionnel... Lequel vous correspond ?
➡️ Faites le test sur mon site esprit-leger.fr (lien en bio)

Ce qui a rendu tous ces moments magiques ? Les rencontres ! J'ai pris plaisir à expliquer le concept, partager ma passion, voir cette curiosité dans vos regards... J'ai vraiment pensé chaque détail pour vous aider à découvrir votre profil et vous permettre de repartir avec vos outils bien-être !

Et un immense merci à ma maman et ma soeur qui sont passées me voir dans la journée ainsi qu'à mon conjoint et sa maman qui m'ont aidée au rangement de fin de journée : le soutien familial est précieux !

10/06/2025

Merci infiniment à tous ceux qui sont venus découvrir le Sophrodrive dimanche au salon de Mercuès ! 💚

Il y avait peu de monde mais je n'ai pas arrêté de la journée ! Le stand coloré a attiré les curieux et j'ai eu d'excellents retours : "On sent que tu es passionnée et ça donne envie !"

Vos sourires, votre curiosité pour les super-héros de la sophro, vos réactions en découvrant les "messages à croquer"... Que de beaux moments partagés !

Et surtout, l'unanimité sur le concept ! Même une personne qui déteste la sophro et qui n'en voit pas l'utilité m'a dit : "Là j'ai vraiment envie d'y aller !'

Mission accomplie ! 🎯

07/06/2025

Demain c'est le grand jour ! RDV au Salon Bien-être de Mercuès pour la première présentation LIVE du Sophrodrive !

Au programme :
- Quiz "Quel super-héros de la sophro es-tu ?"
- Le sophrodrive en écoute sur place
- Animation "lettre à soi-même"
- Biscuits de l'instant présent avec phrases inspirantes
- Passeports sophro disponibles
- Séances sophrodrive sur clé USB
- Roues du souffle

🎁 Bonus : Laisse ton email et repars avec des petits cadeaux surprise

Alors, viens découvrir ton profil de super-héros et repartir avec ta dose de sérénité ! 💚

PS : Pierrot le sophrotruck finit encore sa petite beauté, mais il a hâte de te rencontrer bientôt !

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