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Un temps pour soi

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Cahors
Un temps pour soi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Un temps pour soi, Spa santé, 346 chemin de la pouponnière, Cahors.

Anaïs 🪷Massages & Accompagnements bien-être
🌸Femmes & enfants/ados
Massage et Accompagnement holistique
"Être à vos côtés, pour prendre soin de vous"
📍 Cahors

15/03/2026

🌿🪷 Quand une cliente me dit :
“J’en ai déjà fait, mais ça ne marche pas.”

Et quand on prend le temps d’échanger avant le massage, on découvre souvent derrière :
du stress,
de la charge mentale,
de la fatigue accumulée.

🌿 Il faut savoir que quand le corps reste longtemps sous tension, il passe en mode alerte et produit davantage de cortisol (l’hormone du stress).
Les muscles se crispent, la respiration devient plus courte, et la circulation des liquides, dont la lymphe, peut fonctionner moins facilement.

Parce que le corps est un tout.
La tête et le corps travaillent ensemble.

Le drainage ne fonctionne donc pas toujours comme une solution rapide ou un simple “avant / après”.

➡️ C’est aussi pour cela que je propose :
🪷 des accompagnements (cures) de drainage lymphatique personnalisés
🪷 des ateliers pour mieux comprendre son corps

Parce que le corps ne cherche pas la perfection.
Il cherche l’équilibre.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et
Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
📩 Message privé ou 06.99.74.39.33
🔗 Rdv en ligne sur Calendly (lien en bio)

13/03/2026

🌿🪷 On me demande parfois pourquoi
je ne fais pas 8 massages par jour.
La réponse est simple.

Parce qu’ici, chaque personne qui passe la porte arrive avec son état du jour, sa fatigue, ses émotions, son histoire.

☆Parfois une jeune maman s’endort profondément.
Alors je ralentis mes gestes pour respecter ce moment.
☆Parfois une femme arrive vidée par sa semaine.
Le corps met quelques minutes à lâcher.
☆Parfois il y a des émotions qui sortent.
Et dans ces moments-là,
je préfère ralentir plutôt que presser.

Le massage n’est pas une chaîne de production.
C’est un moment où le corps peut enfin se déposer.

●Bien sûr, les rendez-vous ont une durée
et la journée reste organisée.
Mais j’ai choisi de garder de l’espace pour l’humain.
C’est aussi pour ça
que je ne fais pas 8 massages par jour.

Et accessoirement…
mon corps me remercie aussi un peu. 😅

➡️ Et vous, vous préférez un massage
rapide entre deux rendez-vous
ou un vrai moment pour souffler ?
Je serais curieuse de lire vos réponses.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être pour femme et enfant 🪷

11/03/2026

🌿🪷 Beaucoup de femmes serrent les dents sans vraiment s’en rendre compte.

La nuit.
En travaillant.
En conduisant.
Ou simplement quand la pression s’accumule.

La mâchoire fait partie des endroits où le corps garde facilement le stress.
Petit à petit, cela peut créer : • tensions dans le visage
• douleurs dans la mâchoire
• maux de tête
• nuque contractée

Le massage du visage et de la mâchoire peut aider à relâcher ces tensions et permettre au corps de retrouver un peu plus de détente.

➡️ Dans la journée, essayez d’y prêter attention…
est-ce que vous serrez les dents sans vous en rendre compte ?

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et
Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
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04/03/2026

🌿🪷 Certaines femmes me disent après leur accouchement :
"Je sens un vide à l’intérieur."
"J’ai l’impression que tout est plus fragile."
"Mon bassin n’est plus comme avant."
Ces sensations sont réelles.
Elles sont fréquentes.
Mais on en parle peu.

On parle du ventre, du poids, du corps qui doit "revenir".
Alors que le corps vient de traverser une transformation immense.
Il ne demande pas de revenir en arrière.
Il demande du temps.
Du soutien.
De l’accompagnement.

Le massage postnatal, le serrage de bassin ou simplement un massage enveloppant peuvent aider le corps à retrouver des repères.
Pas pour effacer ce qui s’est passé.
Mais pour accompagner ce passage.

🙏Si ce post peut rassurer une jeune maman autour de vous,
vous pouvez aussi lui l’envoyer.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et
Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
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26/02/2026

🌿🪷 On associe trop souvent le drainage à l’esthétique.
À la silhouette.
À l’avant / après.

Pourtant, son rôle principal est ailleurs.
Le drainage soutient le système lymphatique,
un système essentiel à l’élimination, à l’immunité et à la récupération.
Il aide le corps à mieux fonctionner,
à retrouver un équilibre naturel.

C’est pour cela que je parle d’accompagnement du corps,
et pas simplement d’un soin esthétique.

Le drainage ne remplace pas un suivi médical.
Il vient en complément, pour soutenir le fonctionnement du corps.

Si tu veux comprendre comment ton corps fonctionne,
reste par ici.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et
Accompagnante bien-être femme & enfant 🪷
📍Cabinet à Cahors
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22/02/2026

🌿🪷 Retour d’une cliente :
" je pensais que plus c’était dynamique, appuyé
plus c’était efficace."

➡️ Et pourtant… c’est la lenteur qui a tout changé.

À la fin, elle m’a expliqué que quelque chose s’était passé.
Son rythme cardiaque avait ralenti.
Son corps s’était posé.
Elle a senti pour la première fois ce que ça fait de vraiment ralentir.
🌿 "Je ne m'étais jamais endormie et pourtant des massages, j'en ai fait !"

Parfois, le corps ne demande pas plus de force.
Il demande plus de sécurité.
Le toucher lent n’est pas faible.
Il est précis.
Il est intentionnel.
Il est stratégique.

Chaque soin est adapté.
Je vous accompagne à trouver
le rythme dont votre corps a réellement besoin.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique et Accompagnante bien-être femme et enfant 🪷
📍 Au cabinet à Cahors
Prise de rendez-vous via le lien en bio.
📱 Message Privé ou 06.99.74.39.33

17/02/2026

🌿 Il y a toujours un moment précis.
Un moment où le corps dit doucement :
“Là, ça ne va plus passer tout seul”.

On peut continuer à gérer.
À tenir.
À faire du sport.
À s’occuper des autres.
À dormir moins.

Et pourtant, à l’intérieur, ça compense.
Le bassin se verrouille.
Le ventre se tend.
La nuque travaille à la place du reste.
La fatigue devient normale.

Mais,
Quand on décide d’écouter.
Quand on veut prévenir au lieu de subir.
Quand on sent que le corps mérite qu’on s’en occupe autrement.
Là est mon travail 🫶

➡️ Pas “faire un massage”.
Accompagner une femme à chaque étape de sa vie.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage holistique & Accompagnante bien-être femmes et enfants 🪷
📍Cabinet Cahors
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