Dung Massage et Shiatsu

11/11/2025

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise. C'est une pratique millénaire en Chine et une branche de la médecine traditionnelle chinoise. Il signifie "travail de l'énergie vitale", le Qi pour l'énergie vitale et le Gong pour le travail.

Cette gymnastique associe des mouvements lents et fluides, inspirés de la nature ou des animaux. Ils sont complétés par des exercices respiratoires lents, profonds et conscients. Les exercices sont pratiqués en faisant intervenir la concentration et la méditation pour calmer l'esprit.

L'objectif est d'harmoniser le corps, la respiration et l'esprit pour faire circuler librement le Qi (l'énergie vitale) dans le corps et maintenir une bonne santé.

Le Qi Gong est reconnu pour ses nombreux effets positifs, à la fois physiques et mentaux. Sur le plan physique, la technique pratiquée régulièrement améliore la souplesse et l'équilibre. Les mouvements sont doux et renforcent les muscles profonds tout en améliorant la coordination.

On évite ainsi les chutes par exemple chez les seniors. Du fait de son approche lente et douce, c'est une technique appropriée pour les seniors. Mais pas seulement car le Qi Gong est bénéfique à tout age par ses bienfaits et sa capacité d'harmoniser le corps et l'esprit.
Les mouvements du Qi Gong aident à relâcher les blocages musculaires et articulaires.

L’enchaînement des mouvements favorise une bonne circulation du sang et de l'énergie. La synchronisation de la respiration profonde avec les mouvements aident à masser les organes internes et à améliorer la fonction pulmonaire.

Sur le plan mental et émotionnel, la combinaison de la concentration et de la respiration profonde fait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress et apporte un état de calme et de sérénité.

En apaisant le système nerveux, le Qi Gong aide à lutter contre les insomnies et à retrouver un sommeil de meilleure qualité.
Les mouvements lents développent la méditation de pleine conscience. Les gestes maîtrisés obligent à maintenir une concentration continue.

L'équilibre de l'énergie s'établit avec les mouvements.
Le Qi Gong est une pratique très accessible qui peut être adaptée à toutes les conditions physiques et tous les âges. Même pour les sportifs car la pratique des mouvements lents permettent de maîtriser les gestes rapides et toniques.

Nous pratiquons le Qi Gong car nos massages exigent une maîtrise du mouvement et d'être présent pour l'accompagner. L'art du toucher est de ressentir l'état d'énergie pour lui permettre de mieux circuler dans le corps.

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03/11/2025

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et la médecine occidentale, appelée allopathie, représentent deux systèmes de pensée et d'approche de la santé fondamentalement différents.

La médecine allopathique s’intéresse aux symptômes et se focalise aux endroits du corps sans lien avec les autres parties.

La MTC a une approche globale et observe le corps comme un tout.

Et tu consultes quand tu n’es pas bien dans la médecine allopathique alors que la MTC s’intéresse à toi en prévention pour te maintenir en bonne santé. C’est un point fondamental manquant à notre système de santé.

La médecine occidentale se concentre sur les organes, les systèmes et les processus physiques et biochimiques spécifiques. De ce fait, le diagnostique se base souvent sur le traitement ciblé de la maladie ou des symptômes.

Concernant la maladie, la MTC s’intéresse à un déséquilibre du Qi (énergie vitale), du Yin et du Yang, à une stagnation du Sang, souvent lié à des facteurs externes considérées comme des énergies perverses comme le vent,

Une observation globale par l'approche manuelle du shiatsu permet de repérer les déséquilibres du Qi, du Yin et du Yang complété par un entretien sur le mode de vie.
Sans poser de diagnostique réservé au médecin, nous apportons ces conseils d’hygiène de vie apportés par la MTC durant une séance de shiatsu.

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28/10/2025

Le massage thaïlandais est une pratique ancestrale qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, à la fois physique et mentale.
Il peut ainsi aider à réduire les douleurs lombaires, les maux de tête de tension.

Les postures améliorent la flexibilité et la mobilité. Les étirements doux, qui se rapprochent du yoga, augmentent l'amplitude des mouvements des articulations et assouplissent le corps.

Les pressions exercées stimule la circulation sanguine. En travaillant sur les muscles et les articulations, les mobilisations favorisent un meilleur flux sanguin, aidant à l'élimination des toxines et à la réduction de l'inflammation.

En travaillant sur la posture, le massage thaï contribue à un meilleur alignement du corps. L'amélioration de la circulation et la réduction du stress renforcent les défenses naturelles du corps.

Bien que très bénéfique, nous ne recommandons pas le massage thaïlandais à tout le monde. Il faut tout de même accepter que les pressions exercées sont profondes et parfois douloureuses.

Les étirements et les mobilisations sont parfois trop amples pour des personnes qui ne pratiquent jamais d'exercices physiques.

Le massage thaï ne convient pas à des plaies, des cas de phlébites, varices, des maladies de la peau. Nous ne conseillons pas une séance pour des personnes qui n'ont pas un minimum de souplesse pour de pas provoquer un micro traumatisme. Nous conseillons plutôt le shiatsu plus doux ou un massage vietnamien plus relaxant.

Une séance de massage thaï à une personne qui idéale à une personne souhaitant recevoir des étirements, des mobilisations et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Nous complétons le shiatsu par des postures de thaï pour les sportifs.

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21/10/2025

Le massage vietnamien est bénéfique pour le système lymphatique. Certaines techniques de massage vietnamien, comme les tapotements énergiques visent à favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
Le massage vietnamien traditionnel, qui utilise souvent des pressions profondes sur les muscles, les tendons et les points d'acupression, contribue à dénouer les tensions et à redynamiser la circulation de l'énergie vitale. Une meilleure circulation générale, cardio-vasculaire et lymphatique est un bénéfice après une séance de massage vietnamien.
Comme beaucoup de massages toniques ou profonds, en améliorant la circulation de la lymphe, les toxines et les déchets sont éliminés plus facilement par le système lymphatique.
Bien que ce ne soit pas un drainage lymphatique spécifique, les techniques du massage vietnamien ont un effet stimulant et bénéfique sur la circulation lymphatique et le corps dans son ensemble. Il favorise à la fois la circulation des liquides et des énergies tout en procurant un effet relaxant.

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13/10/2025

Enzymes et Shiatsu :
Les enzymes digestives sont indispensables à la décomposition des aliments en nutriments simples et assimilables. Elles sont produites par différents organes (glandes salivaires, estomac, pancréas, intestin grêle).
Un déficit en enzymes digestives peut entraîner des troubles digestifs (ballonnements, gaz, lourdeurs, constipation) et une mauvaise absorption des nutriments, essentielle au bon fonctionnement de l'organisme.
Au-delà de la digestion, les enzymes sont impliquées dans plus de 5 000 réactions chimiques au sein de nos cellules (le métabolisme), qui englobe tous les processus physiques et chimiques nécessaires à la vie : la production de l’énergie, la réparation et construction et des fonctions telles que les mouvements musculaires, la coagulation du sang …
Les enzymes se trouvent à plusieurs endroits dans et hors du corps humain, selon leur fonction : elles sont soit produites par l'organisme (enzymes endogènes), soit apportées par l'alimentation ou des suppléments (enzymes exogènes).
Le rapprochement du rôle des enzymes avec la MTC est le feu digestif. Le manque du feu digestif peut se manifester par un vide de Yang de la Rate et donc une efficacité réduite des enzymes. La MTC valorise la consommation d'aliments de "nature" tiède ou chaude et cuits pour soutenir la Rate. Dans ce cas, il vaut mieux limiter la consommation d’aliments crus. La production de l’énergie est la manifestation fonctionnelle des processus enzymatiques. La MTC attribue aux organes de la Rate et de l’Estomac la transformation des aliments en énergie. La fluidité d’énergie pour ces deux organes peut se travailler dans une séance de shiatsu en complément d’une alimentation équilibrée et d’une hygiène de vie suivie.

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08/10/2025

La notion de "terrain" est un concept central et fondamental dans les médecines traditionnelles et complémentaires comme la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) ou la Naturopathie. On parle aussi de terrain dans le Shiatsu comme un état de santé à prendre en compte avant de personnaliser la séance.
De manière générale, le terrain peut être défini comme un état général et la constitution unique de l'individu. Un "capital santé" global qui influence la manière dont le corps se défend contre les agressions, réagit aux stimuli (stress, microbes) ou favorise l'apparition de déséquilibres.
Il est souvent comparé à la "terre d'un jardin" : la qualité de cette terre, c’est à dire le terrain, qui déterminera ce qui pourra y pousser, la santé ou la maladie.
Bien que les détails varient selon les disciplines, le terrain englobe généralement des facteurs à la fois innés, hérités des parents ou du ciel antérieur selon la MTC et acquis, liés au mode de vie et à l'environnement, couvrant les dimensions physique, psychologique et énergétique. L’hygiène de vie influence directement la qualité du terrain.
L'approche par le terrain s'inscrit dans une démarche holistique et préventive. Elle explique pourquoi deux personnes exposées au même facteur comme un virus développeront des réactions différentes, car leurs terrains sont uniques. Le praticien en Shiatsu cherche la cause profonde du déséquilibre plutôt que de simplement supprimer le symptôme, considéré comme une "alarme".
L'objectif est de rétablir et de renforcer le terrain pour corriger les déséquilibres subtils avant qu'une maladie chronique ne se déclare. En Médecine Chinoise, par exemple, on cherche à corriger les déséquilibres énergétiques avant le stade de la maladie.
Le terrain est tout ce qui fait la singularité et la prédisposition d'un individu à la santé ou à la maladie.
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26/09/2025

L'approche de l'automne en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est fondamentale. Elle est considérée comme une période de transition pour se préparer à l'hiver.

L'objectif principal en automne est de renforcer l'énergie Yin du Poumon et de s'adapter au déclin du Yang (activité, chaleur) pour préserver le Yin (repos, introspection) en vue de l'hiver. Le Poumon est responsable de la diffusion du Wei Qi (énergie défensive, notre immunité) à la surface du corps. Le Gros Intestin est l'organe Yang associé au Poumon. Il est chargé de l'élimination des déchets physiques et, symboliquement, de ce dont on n'a plus besoin.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour un shiatsu pour renforcer les deux méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Ou prendre rendez-vous pour un massage vietnamien pour renforcer le Wei Qi à la surface de la peau.

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L'équinoxe d'automne correspond à l'égalité du jour et de la nuit avec le déclin du yang et la naissance du yin. L'élément associé à l'automne est le métal.

15/09/2025

Un jour, l’un de nos clients s’était présenté en disant que le shiatsu n’était pas fait pour lui parce qu’il ressentait des réactions désagréables émotionnelles et des anciennes douleurs réapparaissaient après une séance. Cette personne a ressenti l’effet Meiken. De quoi s’agit-t-il ? l'effet Meiken est une réponse naturelle du corps à un changement profond. Le Shiatsu peut soulager les symptômes en surface, mais travaille aussi sur la cause profonde des déséquilibres en stimulant la circulation de l’énergie. Cette stimulation déclenche un processus d'homéostasie, qui conduit le corps à se maintenir en équilibre et démarrer un processus d’auto guérison. L'effet Meiken peut-être désagréable mais sans danger pour le corps.

Certains Maîtres Japonais de Shiatsu disent que sans réaction, il n’y a pas de guérison. Cette réaction peut-être à peine perceptible ou générer des symptômes réactionnels.

Si l’on ressent l'effet Meiken, c’est un indicateur que le Shiatsu a agi en profondeur. Bien que parfois inconfortable, il est une étape vers un rééquilibrage durable et une meilleure santé globale. C'est la manifestation de la capacité d'auto-guérison du corps qui se remet en marche. Il ne faut pas s’en inquiéter car c’est un processus naturel et temporaire.

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09/09/2025

L'épigénétique est la discipline de la biologie qui étudie les modifications de l'expression des gènes qui ne sont pas liées à un changement de la séquence d'ADN, mais à des mécanismes qui agissent au-dessus du génome. Elle explique pourquoi des cellules ayant le même ADN, comme une cellule de peau et une cellule nerveuse, peuvent avoir des fonctions et des identités différentes, ou pourquoi des jumeaux génétiquement identiques peuvent développer des maladies distinctes.

Les marques épigénétiques sont influencées par des facteurs externes comme l'environnement, l'alimentation, le stress, et le mode de vie, ce qui peut potentiellement avoir un impact sur la santé et les caractéristiques d'un individu et même être transmises aux générations suivantes.

L'épigénétique joue un rôle crucial dans la santé. Elle explique comment des facteurs comme notre mode de vie, notre alimentation, le stress ou les toxines peuvent modifier la façon dont nos gènes sont exprimés, sans changer la séquence d'ADN elle-même. Ces modifications peuvent influencer notre risque de développer diverses maladies.

Un aspect fascinant de l'épigénétique est la possibilité de transmission transgénérationnelle. Des études montrent que des événements de vie majeurs, comme la famine ou des traumatismes, vécus par les parents ou les grands-parents, peuvent laisser des marques épigénétiques qui influencent la santé de leurs descendants, parfois sur plusieurs générations.

Notre mode de vie est un puissant levier pour agir directement sur l'expression de nos gènes. Contrairement à la génétique, qui est en grande partie immuable, l'épigénétique montre que nous ne sommes pas entièrement "déterminés" par notre héritage génétique. Nos choix quotidiens ont la capacité d'activer ou de désactiver certains gènes, influençant ainsi notre santé à long terme.

L’épigénétique nous montre que l'hygiène de vie n'est pas seulement une question de bien-être, mais un moyen concret d'influencer positivement l'expression de nos gènes et de réduire le risque de maladies, parfois même en agissant sur des héritages épigénétiques transmis par nos parents.

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01/09/2025

C’est la rentrée et l’effet sur la santé se traduit souvent par une période de transition qui peut être stressante. Cette année, la météo change et se rapproche davantage de la saison d’automne. Mais sur le calendrier des saisons de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’automne a commencé le 7 août. Cette date a marqué un changement dans le météo, le début de la canicule partout en France, signe que le climat se modifie.

Cette transition de rentrée affecte le corps et l’esprit. La rentrée représente un changement significatif de rythme. Les vacances sont associées à la détente, au soleil et à une certaine liberté. Elles cèdent la place à un retour à la routine, aux obligations et au stress lié au travail ou à l'école. Ce changement peut entraîner divers symptômes physiques et émotionnels, tels que la fatigue, le manque d’énergie, l’anxiété, …

Selon la MTC, la santé est perçue comme un équilibre des énergies, le Qi ou l’énergie vitale du Sang et des 5 éléments. Le shiatsu qui emprunte quelques principes de la MTC vise à rétablir l’équilibre sur les éléments essentiels concernant la santé. C’est le cas aussi du massage thaï ou vietnamien qui agissent directement sur la circulation de l’énergie vitale. C’est le moment de s’offrir un moment de détente mais aussi de redonner de la vitalité tant sur le plan physique que psychologique.

En MTC, le sentiment associé à l’automne est la tristesse quand on manque d’énergie. C’est pour cela qu’il est essentiel de s’occuper de la circulation de l’énergie par l’activité physique et une bonne alimentation adaptée à la saison complétée si on le souhaite par un massage.

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14/08/2025

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les merveilleux vaisseaux appelés aussi vaisseaux extraordinaires au nombre de 8, sont des canaux d'énergie qui, apparaissent avant les méridiens principaux. Ils ne sont pas directement liés à un organe spécifique. Ils ont un rôle de réservoir et de régulateur d'énergie (Ki) pour l'ensemble du corps.
Les merveilleux vaisseaux sont considérés comme des fondations énergétiques qui apparaissent très tôt dans le développement humain. Ils se forment pendant la période embryonnaire, bien avant les douze méridiens principaux. Ils hébergent la force vitale primordiale qui structure et crée le corps. Ils sont liés au Jing, l'Essence de la vie que l’on hérite des parents, et qui est stocké dans les Reins.
En cas d'excès ou de manque d'énergie dans les méridiens principaux, ces vaisseaux agissent comme des réservoirs de secours, en redistribuant le Ki pour maintenir l'équilibre. Ils sont particulièrement importants pour la gestion des déséquilibres chroniques.
Les merveilleux vaisseaux constituent une trame énergétique profonde qui relie et unifie les différents méridiens. Ils sont ainsi la base de la structure énergétique du corps. Ils sont souvent associés aux cycles physiologiques fondamentaux, tels que la croissance, la puberté, la grossesse et la ménopause.
En shiatsu, le travail sur ces vaisseaux est utilisé pour aborder des problèmes de santé plus profonds et complexes, qui ne peuvent être résolus en agissant uniquement sur les méridiens principaux. Ils permettent de traiter les causes profondes des déséquilibres plutôt que de se limiter aux symptômes.
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09/08/2025

Le Rapport Planète Vivante du WWF, édition 2024 dresse un tableau alarmant de la biodiversité mondiale. Il indique que, depuis 1970, la taille moyenne des populations de vertébrés sauvages (mammifères, oiseaux, amphibiens, reptiles et poissons) a diminué de 73 %.

Le rapport met en lumière la vitesse à laquelle la faune s'effondre. Le chiffre de 73 % de déclin sur 50 ans est particulièrement inquiétant et montre que nous sommes en train de vivre une véritable crise de la biodiversité.

Le déclin est particulièrement prononcé dans les régions tropicales d'Amérique centrale et du Sud, où la diminution atteint 94 %.

Les espèces vivant en eau douce sont les plus touchées, avec un déclin moyen de 83 % de leurs populations.

Le rapport identifie les activités humaines comme étant la cause principale de ce déclin. Il souligne notamment le rôle du changement d'utilisation des terres et des mers (déforestation, urbanisation, agriculture intensive) comme le facteur le plus important, suivi de la surexploitation des ressources et du changement climatique.

Le WWF insiste sur l'urgence d'agir. Il appelle à des changements profonds dans les systèmes de production et de consommation, notamment en ce qui concerne l'alimentation et l'énergie. Le rapport suggère que nous avons cinq ans pour agir et inverser la tendance avant d'atteindre des "points de bascule" irréversibles pour les écosystèmes, comme la forêt amazonienne.
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