Wilder_osteo, 569 Route de Castellane, Cailloux-sur-Fontaines (2026)

04/02/2021

Est-ce que tu connais l’ostéopathie crânienne ?
L’un des principes fondamentaux en ostéopathie est que les os du crâne conservent une certaine malléabilité
Ce ne sont pas des articulations à proprement parler mais il existe des sutures entre les os du crânes, composées des biseaux et de points pivot qui sont les fondements d’une explication biomecanique des mouvements du crâne 💀
Tout cela reste très théorique et nous sert simplement à rationaliser notre ressentit et à expliquer notre pratique.
Puisque le mouvement c’est la vie, peu importe la partie du corps que je touche, je recherche le mouvement (autrement dit la vie).
Donc oui il y a des mouvements au niveau de votre sphère crânienne et l’ostéopathie permet de travailler dessus.
Aujourd’hui nous parlons de Mécanisme Respiratoire Primaire (MRP) pour décrire ce mouvement de gonflement/dégonflement que nous pouvons ressentir au niveau de n’importe quel crâne 💀
Dans un prochain article j’irais plus loin dans l’explication de ce fameux MRP ✨🧠🔥

02/02/2021

"Connaître le fonctionnement de son cerveau est le premier pas vers une totale liberté intérieure."

Je m’intéresse depuis mon plus jeune âge au cerveau et à son fonctionnement 🧠✨

C’est une quête perpétuelle fascinante ✨

Comprendre son cerveau c’est essayer de se comprendre soi même et essayer de comprendre les autres, c’est un acte altruiste.
Il faut savoir que nous avons plein de biais cognitifs.

L’un d’eux est que le cerveau humain a une tendance naturelle à se concentrer sur le pire dû au fait que nos ancêtres devaient survivre dans un environnement hostile.

Il nous faut donc avoir l’intention de se faire du bien et de « prendre le bon » délibérément à chaque occasion.
Bonne journée à tous ✨

30/01/2021

Avec une approche tissulaire de l’ostéopathie, les soins que je propose s’adresse à tout le monde : du nourrisson aux personnes âgées, femme enceinte, sportif amateur ou athlète de haut de niveau, personnes grabataires et personne handicapées.
J’explore autant la sphère crânienne, que viscéral que le côté musculo-squelettique.
Car mon champs d’action n’est pas limité aux douleurs de dos, je travaille sur le corps entier!
Toujours dans le but de favoriser l’homéostasie du corps, l’ostéopathie agit également sur les troubles digestifs, certains troubles ORL, des problématiques posturales ainsi que sur le stress!
Pour en savoir plus, contacter moi en message privé.
Prenez soin de vous et restez en mouvement car le mouvement c’est la vie!

19/11/2020

"Les émotions se manifestent sur le théâtre du corps; les sentiments sur celui de l’esprit."
[Antonio R. Damasio]
Je me souviens avoir demandé à mes parents vers l’âge de 7 ans : « c’est quoi la différence entre une émotion et un sentiment? »
C’est là qu’a commencé ma quête sur les émotions ✨
Aujourd’hui je sais que l’émotion est vécu sur le plan physique (physiologique) et sur le plan mental (psychologique).
Et c’est sur la dimension cognitive de l’émotion que nous pouvons agir pour mieux contrôler nos réactions.
L’émotion peut se définir comme le fait d’éprouver un affect positif ou négatif, suite à un élément déclencheur intérieur-une pensée, un souvenir- ou extérieur- un stimulus.
Donc en gros une émotion c’est NOTRE filtre que l’on superpose aux événements de la vie et c’est ça qui crée NOTRE réalité ✨

15/11/2020

Aujourd’hui je vous explique MA pratique basée sur l’Approche Tissulaire ✨
Quoi de mieux qu’un cas concret pour vous faire comprendre comment ça fonctionne : ici en photo l’un de mes patients qui a été opéré le 5 septembre 2020 d’une opération à cœur ouvert : c’est à dire qu’on lui ouvre la cage thoracique pour pouvoir accéder au cœur ❤️
C’est KiKourvite Bourgoin (merci infiniment pour ta confiance) qui l’oriente vers moi car il se plaint de douleur dorsale depuis son opération 🧐🤔 étonnant pour un mec qui vient de se faire écarteler la cage thoracique 😅 le corps est une unité ! Si on ouvre devant ça impacte derrière !
Donc je me retrouve face un patient sur qui les techniques structurelles sont un risque (pose de stent coronaraire) chez qui les manipulations osteo-articulaires et musculo-squelettique sont pratiquement infaisable car il n’y a pas de mobilité possible (impossible de faire une extension du rachis : peur + douleur)et chez qui ça reste anxiogène (peur d’avoir mal donc ça renforce la perception de douleur).
Ça ne me pose aucun problème car je travaille SANS avoir besoin de mobiliser le corps dans tous les sens car je redonne de la mobilité DE L’INTÉRIEUR du corps !
Lors de la deuxième consultation (hier) le patient était capable de faire une très belle extension du rachis thoracique (mobilité + confiance [plus aucune appréhension du mouvement]) et il avait même repris la course à pied alors que le chirurgien avait dit qu’il fallait sûrement attendre 3 mois avant tout reprise d’activité physique (le patient a gagné 1 mois sur le pronostic de retablisssement !)
Hâte de vous raconter d’autres cas concret pour vous faire découvrir ma pratique ✨
On reste en mouvement ✨

07/11/2020

Aujourd’hui on va casser une idée reçue :
« Il faut muscler son cerveau 🧠💪 »
🙅‍♂️❌⛔️🚫🙅‍♂️
-Un cerveau n’as pas de fibre musculaire.
-un cerveau ne gonfle pas : s’il fonctionnait comme un muscle, à chaque exercice mental il prendrait en masse et il finirait par briser de l’intérieur votre boite crânienne 💀

Le cerveau est PLASTIQUE! On parle de neuro-plasticité!
Un cerveau est malléable, changeant, adaptable !!
Un cerveau est en mouvement ✨ il est évolue tout au long de votre vie, de votre existence en fonction de vos expériences vécues! Il crée de nouvelles connexions, en renforce des anciennes ou au contraire en défait. C’est ça le pouvoir du cerveau : modifier sa structure sans modifier son volume! C’est le meilleure exemple ergonomique de stockage d’informations! Et le plus économique en terme de coût d’énergie (quelques grammes de glucose par jour suffisent pour l’alimenter).
Jamais on ne fera mieux avec une machine (il suffit de voir la place qu’occupe les data center d Google par exemple et leur consommation énergétique 😱).

C’est très important de ne pas avoir cette Fausse croyance que l’ont peut muscler son cerveau car ça crée un biais cognitif qui rend moins malléable votre cerveau 🧠

Soyez conscient que l’organe qui se loge entre vos 2 oreilles est l’exemple même de l’adaptation !
Alors soyez comme lui, plastique et adaptable, réinventez-vous à chaque fois que c’est nécessaire ✨
Restez en mouvement !

06/11/2020

Quand je réalise un test en ostéopathie, je suis focus sur 2 choses : la Quantité de mouvement et la Qualité du mouvement.
Ici par exemple Je test cette vertèbre par rapport à son environnement : là vertèbre du dessus et la vertèbre de dessous.
Je test sa capacité à être mue et j’apprécie les amplitudes de mouvement (est ce que je peux aller LOIN dans tel ou tel mouvement?)
Mais je suis également focus sur la qualité du mouvement : est ce que ça bouge vite ou doucement ? Fluide ou plutôt péniblement ? Etc
Car il y a la Quantité de mouvement (l’amplitude) et la Qualité du mouvement qu’il faut prendre en compte !
La liberté de mouvement c’est de pouvoir bouger dans tout les axes de mouvement le plus fluidement possible ✨

04/11/2020

Qu’est ce que la concentration ? 🧠
J’ai fais toute une conférence dessus pour expliquer de manière simple et pragmatique les principaux processus de la concentration.
Je vous donne ici quelques astuces pour booster votre concentration de manière simple et ludique :
-exercice de la poutre : tel un(e) gymnaste qui doit faire des acrobaties sur une poutre de 10cm de large, essaie de marcher sur une ligne droite en étant le plus stable et le plus relâché possible.
Dans cet exercice on vient travailler l’équilibre proprioceptif et la stabilisation de l’attention.
Car la concentration tout comme un exercice d’équilibre mobilise l’ATTENTION et l’attention fait intervenir la Maîtrise de Soi.
-exercice de neuro-gymnastique : vous verbalisez en le faisant de mouvements croisés et des mouvements unilateralisé : « avec ma main droite je viens toucher mon genou gauche.
Avec ma main gauche je viens toucher mon coude droit.
Avec ma main droite je viens toucher mon talon droit . Etc .. »
Cet exercice permet d’activer les 2 hémisphère cérébraux mais surtout l’information entre eux (au niveau du corps calleux)
-le dernier exercice que je vous propose c’est un scan corporel : portez votre attention sur chaque partie de votre corps en posant l’intention de détendre cette zone (auto-suggestion).

Essayez ces 3 petits exercices et donnez moi vos retours !

25/10/2020

Est ce que tu savais que les OS sont du tissu conjonctif ?? ✨
Bien que les Os soient l’un des tissus les plus rigide du corps humain, ils sont composés à 50% d’EAU !
Donc même si les températures extérieures baissent, pensez à vous hydrater! Mais évitez de boire de l’eau glacée ! Ou même froide, préférez l’eau tempérée!
On se retrouve bientôt pour d’autres petits conseils santé ✨🙏
Bonne soirée à tous !

20/10/2020

Le mouvement c’est la vie ✨
Une expérience réalisée sur une population de souris 🐭 montre que l’activité physique favorise la plasticité neuronale au niveau du cortex visuel 🧠
Cette expérience a été menée par le Dr Nathalie Rochefort qui s’exprime sur le sujet en décembre 2016 : "influence de l’activité motrice sur la vision."
Son étude de recherche est la suivante : « modulation de l’inhibition par les comportements dans le cortex visuel de la souris. »
Les résultats montrent que l’activité des neurones au niveau du cortex visuel est plus intense quand la souris court plutôt que quand la souris est immobile.
2 hypothèse sont émises :
-en déplacement le cerveau augmente son activité de traitement des informations visuelles pour une meilleure résolution de l’image de l’espace qui l’entoure et en finalité MIEUX voir
- la seconde hypothèse est que cette fonction joue un rôle dans l’attention sensorielle dû au fait que dans l’évolution des espèces, le fait de courir est souvent associé à la survie. On note une augmentation de l’attention sensorielle aux stimilus visuels et une diminution de l’activité cérébrale aux niveau des aires auditives 👂
Elle dit, je cite : « la locomotion, l’activité motrice augmente la plasticité cérébrale au niveau du cortex pour mieux s’adapter à son environnement. »
Ce que montre les résultats c’est que chez les souris qui courent tous les jours, leur cortex visuel est + plastique et donc les souris peuvent mieux s’adapter à leur environnement !
Alors restez en mouvement car le mouvement c’est la vie ! ✨

19/10/2020

Tu savais qu’en médecine traditionnelle chinoise le Poumon est associé à l’automne??

Le poumon absorbe le Tchi, son rôle est de donner la force et la capacité de résistance aux agressions provenant du monde extérieur (associé avec la peau, nez, système pileux).
C’est l’Organe associé au volontarisme, à la rigueur, à l’action sur les choses, mais surtout à l’intériorisation, prise dans le sens de la non-manifestation, du camouflage (armure).
Son heure de force se situe entre 3 et 5h et son méridien se termine au bout du pouce de chaque main.
Le gros intestin (colon) seconde le poumon.
Il a pour fonction le transport et l’élimination des déchets et empêche ainsi la stagnation de l’énergie Tchi.
Il influence de ce fait toutes les excrétions. Il sert à évacuer ce que nous avons mangé, ingéré et que nous n’avons pas assimilé, accepté.
Il joue ce rôle pour les aliments mais aussi pour tout ce qui touche à nos expériences physiologiques.
S’il fonctionne mal, alors il y a des troubles d’évacuation dans tout le corps (poumons, intestins, reins, vessie) ou dans la psychologie de l’individu. Horaire de force : 5h-7h.
Le poumon et le colon sont des organes associés au principe METAL : notre rapport au monde extérieur.
C’est un Niveau de protection instinctif, réflexe, non réfléchi.
Ils reflètent notre capacité à éliminer, à évacuer rapidement les «agressions ».
Le MÉTAL concerné la capacité à trancher (épée) les choses, à choisir, à prendre des décisions.
Est ce que cette façon de voir les choses vous parle ?

12/10/2020

Tu savais que les saisons ont une influence sur notre santé ?
En Occident nous avons perdu cette vue d’ensemble et nous pensons la santé d’une manière linéaire et fragmentée.
Alors que l’être humain, comme tout ce qui existe sur terre, est toujours lié et relié à un plus grand ensemble.
Sans forcément aller dans la spiritualité, mais en restant terre à terre, chaque espèce vivante dépend de son environnement.
L’espèce humaine étant la seule à ne plus vivre en fonction des cycles naturels de la vie ni en harmonie avec son milieu environnemental 🤨
La médecine traditionnelle chinoise place l’homme au cœur de son étude en essayant de comprendre toutes les influences qui s’exercent sur lui, comme par exemple les saisons!
Si les saisons déterminent des comportements spécifiques chez certaines espèces animales comme par exemple une entrée en hibernation en hiver, ou des rituels de séduction au printemps, pourquoi l’Homme ne serait pas impacté et influencé lui aussi par les différentes énergies des saisons?
Dis moi en commentaire si toi tu ressens l’impact de l’automne sur toi ?

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