Reflexologue - Anne-Laure Lebas Pasquet

11/12/2025

Certaines personnes poussent la porte de mon cabinet en ce moment avec une grande fatigue émotionnelle.
Parce que la fin d’année, pour elles, n’est pas une période festive.
C’est un temps qui réactive l’absence, les souvenirs, le manque.
Un temps où le corps parle encore plus fort que d’habitude.

Le deuil n’est pas qu’une émotion.
C’est un bouleversement complet du corps :
• le système nerveux reste en hypervigilance
• le sommeil se dérègle
• l’appétit fluctue
• les tensions s’accumulent dans la poitrine, le diaphragme, le ventre
• l’énergie se dissipe
• le souffle se raccourcit
• l’immunité baisse

Ce que j’observe en séance, c’est que le deuil épuise autant le corps que l’esprit.
Et parfois, les personnes n’ont plus les mots.
Elles ont simplement besoin que le corps puisse relâcher ce qu’il porte.

C’est là que la réflexologie prend tout son sens :
• elle apaise le système nerveux autonome (celui qui reste en alerte)
• elle relâche les tensions du diaphragme, souvent contracté par l'émotion
• elle aide à retrouver un sommeil plus profond
• elle libère le souffle
• elle remet du mouvement dans le corps quand tout semble figé
• elle offre une parenthèse de douceur et d'amour où l’on peut enfin respirer

La réflexologie n’enlève pas le deuil,
mais elle rend le chemin moins lourd,
elle redonne un peu d’espace intérieur,
et parfois même un peu de douceur dans une période où tout manque.

Si vous traversez un deuil, ou si quelqu’un dans votre entourage vit cette période difficile,
sachez que vous n’êtes pas seuls.
Et que le corps mérite, lui aussi, d’être soutenu.

Je suis là pour vous accompagner, avec douceur, écoute et respect.

Anne-Laure Lebas Pasquet
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
6 place des vignerons - 84290 CAIRANNE
06 24 71 13 02

www.annelaurelebas-reflexologue.fr

04/12/2025

Le saviez-vous ? ☀️

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les reins sont considérés comme le siège de l’énergie vitale, une ressource précieuse et limitée qui nous accompagne tout au long de la vie. Mais saviez-vous qu’ils ont aussi des rôles essentiels dans le fonctionnement de notre corps selon la médecine occidentale ?
Les reins et leurs fonctions anatomiques

🔸 Dans le corps humain, les reins jouent un rôle vital :

- Ils filtrent environ 50 litres de sang par jour pour éliminer les toxines et déchets à travers l'urine.
- Ils maintiennent l’équilibre hydrique en régulant la quantité d’eau et de sels dans le corps.
- Ils contrôlent la tension artérielle en régulant le volume sanguin et en libérant des hormones spécifiques.
- Ils participent à la production d’érythropoïétine, une hormone qui stimule la fabrication des globules rouges dans la moelle osseuse.
- Ils régulent le pH du corps en équilibrant les niveaux d’acides et de bases dans le sang (souvent mis à mal en période de stress).

☯️ Le rôle des reins selon la MTC 🏯

🌿 Au-delà de leurs fonctions physiques, les reins en MTC jouent un rôle central dans notre équilibre global :

- Ils stockent l’énergie vitale, héritée à la naissance, qui soutient notre longévité.
- Ils influencent les os, les cheveux, les dents.
- Ils sont liés à l’émotion de la peur, qui peut les affaiblir en cas de stress intense.

🌿 Les manifestations d’un déséquilibre des reins (à titre d’exemple)

- Chute de cheveux.
- Problèmes dentaires : Des reins affaiblis peuvent se manifester par des dents fragiles ou déchaussées.
- Les déséquilibres du cycle de la femme : ménaupose, endométriose, cycle irrégulier…
- Les troubles urinaires et sexuel.
- Les lombalgies, les sciatiques, les douleurs cervicales.
- Les émotions perturbées comme la peur excessive ou les angoisses chroniques touchent directement l’énergie des reins.

Pourquoi prendre soin de vos reins ?

Les reins sont comme une batterie : ils nous accompagnent tout au long de la vie, mais l’épuisement lié au stress ou au surmenage moderne peut les affaiblir.

Quelques gestes simples pour préserver vos reins 🫶 :

- Gardez le bas de votre dos bien au chaud, surtout en hiver.
- Offrez-vous des moments de repos pour recharger vos batteries.
- Essayez la réflexologie plantaire : en travaillant sur les zones réflexes liées aux reins, elle permet d’équilibrer l’énergie du corps et de favoriser un bien-être global.

Et vous, prenez-vous soin de vos reins cet hiver ?

Anne-Laure Lebas Pasquet

Réflexologue selon l’énergétique chinoise

6 place des vignerons - 84290 Cairanne

06 24 71 13 02

www.annelaurelebas-reflexologue.fr

19/11/2025

La puissance de la DOUCEUR.
J'y crois profondément.

Vos terminaisons nerveuses sentent les caresses, la mouche qui s'est posée sur votre épaule...
votre corps réagit, il se détend ou bien il s'agace.

La douceur fait du bien,
Elle réconforte,
𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐥𝐚̀ 𝐨𝐮̀ 𝐨𝐧 𝐚 𝐦𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧.

Nous avons infiniment besoin de douceur.

Anne-Laure Lebas Pasquet ☯
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
6 place des vignerons - 84290 CAIRANNE
www.annelaurelebas-reflexologue.fr

17/11/2025

Non, la réflexologie ce n'est pas JUSTE un massage des pieds!

C'est un vrai travail en profondeur du corps et de l'esprit et vous le ressentez.

Prise de rendez-vous :
https://calendly.com/reflexologue-vaucluse/rdv-60min-fcbk
06 24 71 13 02

Anne-Laure Lebas Pasquet
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
A Cairanne

́flexologieplantaire

14/11/2025

La ménopause et ses bouffées de chaleur, l'irritabilité, le sommeil qui se dérègle ou même encore la prise de poids...
Cette période de la vie des femmes, qui parfois peut être difficile à vivre.

Je vous partage l'avis d'une cliente qui a vu ses désagréments s'estomper.

Prise de rendez-vous :
💻 https://calendly.com/reflexologue-vaucluse/rdv-60min-fcbk
📞 06 24 71 13 02

Anne-Laure Lebas Pasquet
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
6 place des vignerons - 84290 CAIRANNE

́nergétiquechinoise ́coutersoncorps

12/11/2025

Vous aussi vous avez ces jours où tout devient trop ?

➡️ trop de stress

➡️ trop de sollicitations

➡️ trop d’émotions d’un coup

➡️ trop d’attentes (des autres… et de soi-même)

Les mots, les tensions, les regards, le bruit…
Et à force de tout garder, le corps finit par parler à sa manière : migraines, sommeil perturbé, respiration courte, douleurs, fatigue nerveuse, larmes…

Dans mon cabinet, j’accueille très souvent des personnes ayant une hypersensibilité.
Je les vois, je les entends, je les ressens même parfois à travers vos pieds.

La réflexologie offre alors un espace précieux :
• un endroit où l’on peut relâcher la pression
• où l’on n’a pas besoin de se justifier d’être “trop”
• où l’on peut enfin déposer ce qui pèse à l’intérieur et l'écouter
• où le corps retrouve le calme dont il a tant besoin

Parce qu’un système nerveux apaisé, c’est un esprit plus clair.
Parce que quand le corps lâche prise… l’émotion peut circuler, s’apaiser et se transformer.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez une chose :
🌿 Votre sensibilité n’est pas un défaut.
Elle a simplement besoin d’un espace pour respirer.

Et ici, vous êtes les bienvenus, tels que vous êtes ... et comme je vous comprends !

Prise de rendez-vous :
💻 https://calendly.com/reflexologue-vaucluse/rdv-60min-fcbk
📞 0624711302

Anne-Laure Lebas Pasquet ☯
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
6 place des vignerons - 84290 CAIRANNE

́émotionnelle

10/11/2025

🗣️ NOUVEAU – Un groupe de parole pour les aidants sur la Commune de Sainte Cécile les Vignes !
À partir de janvier, l’Association Maison Cèio, avec le soutien de la Sud-Est, ouvre un groupe de parole pour les aidants animé par une psychologue.

🕓 Une rencontre par mois pour :
💬 échanger,
🤝 partager son expérience,
🌸 trouver du soutien et du réconfort auprès d’autres aidants vivant des situations similaires.

✨ Petit + : la personne que vous accompagnez, présentant des troubles neuro-évolutifs, pourra bénéficier d’un accueil avec activités dans un lieu à proximité, pendant que vous participez au groupe.

📍 Lieu : Sainte-Cécile-les-Vignes
📅 Début : Janvier 2026
👥 Ouvert à tous les aidants

👉 Intéressé(e) ? Contactez l'Association Maison Cèio pour vous faire connaître.
Et si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez venir à notre prochaine réunion, le 17 novembre à 18h30 à la salle Camille Farjon à Ste Cécile.

Parce qu’écouter, partager et se soutenir, c’est déjà prendre soin de soi. 💫

07/11/2025

La santé mentale fait partie intégrante de notre état de santé, et pourtant, elle est bien trop souvent délaissée. On la met de côté, on la considère comme secondaire… alors qu’elle est essentielle.

L’esprit et le corps ne sont pas dissociables : un être en bonne santé est un être qui va bien mentalement et physiquement. Lorsqu’un mental est fragilisé, le corps en souffre ; et inversement, des douleurs chroniques ou des tensions physiques peuvent peser lourdement sur notre mental.

C'est un constat que je fais régulièrement en cabinet. Des personnes surmenées, en dépression, en burn-out.... j'en vois tous les jours ou presque.

La réflexologie permet de relâcher les tensions, de libérer les émotions accumulées et un équilibre énergétique global. C’est un accompagnement doux, mais puissant, pour soutenir votre santé mentale et physique, au quotidien.


Prendre soin de son mental, c’est prendre soin de soi dans sa globalité. Et cela mérite toute votre attention.

05/11/2025

L’endométriose et l’adénomyose peuvent rendre le quotidien difficile : douleurs, fatigue, perturbations du cycle… et pourtant, il existe des solutions complémentaires pour mieux vivre avec ces douleurs.

Voici le témoignage d’une patiente que j’ai accompagnée :

"Nous avons travaillé sur l'endométriose et l'adénomyose avec Anne-Laure. La première séance a été directement très bénéfique : les douleurs aux différentes étapes du cycle se sont calmées voire disparues. Anne-Laure est très à l'écoute du corps durant les séances et ensemble nous avons décelé les points réactionnels afin de prévenir les douleurs et/ou maladies à venir. Une année après, je peux encore ressentir les bénéfices de ces 5 séances et j’ai hâte de trouver le temps d’y retourner."

La réflexologie est un outil doux et efficace pour accompagner le corps, soulager les douleurs et soutenir l’équilibre hormonal. Chaque séance permet de travailler sur les tensions, d’identifier les points sensibles et de favoriser un mieux-être durable.

🌿 La réflexologie ne remplace pas le suivi médical, mais elle peut être un complément précieux pour mieux vivre avec l’endométriose.

Si vous souhaitez découvrir comment elle peut vous aider, je vous accueille avec écoute et bienveillance au cabinet.

💻 https://calendly.com/reflexologue-vaucluse/rdv-60min-fcbk
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Anne-Laure Lebas Pasquet
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www.annelaurelebas-refléxologue.fr

́flexologieplantaire ́nergétiquechinoise

03/11/2025

L’endométriose… une maladie encore trop souvent méconnue, mais tellement présente dans la vie de nombreuses femmes.

𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞, 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟𝐬, 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐛𝐞́… au-delà des symptômes physiques, c’est souvent tout l’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐨𝐮𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞́.

Au cabinet, j’accueille des femmes concernées par l’endométriose.
La réflexologie ne guérit pas la maladie, mais elle accompagne le corps pour mieux vivre avec elle :

en favorisant la détente et le relâchement des tensions,

en aidant à réguler le système hormonal,

en apaisant les douleurs chroniques,

en soutenant le sommeil et le moral.

En 2021, je suis devenu partenaire de l’association Manoléta, qui œuvre pour la reconnaissance de la maladie ainsi que le bien-être et le soutien des femmes touchées par l’endométriose.

Parce que chaque femme mérite d’être entendue, comprise et accompagnée avec bienveillance.

🌿 La réflexologie ne remplace pas un suivi médical, elle en est un précieux complément.

Prise de rendez-vous :
💻 https://calendly.com/reflexologue-vaucluse/rdv-60min-fcbk
📞 06 24 71 13 02

Anne-Laure Lebas Pasquet
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
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́nergétiquechinoise ́flexologieplantaire

31/10/2025

29/10/2025

Et si on redonnait à la détente la place qu’elle mérite ? 🌿

Souvent perçue comme un luxe ou une perte de temps, 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. Elle permet au corps de passer d’un mode d’action (sous l’effet du système nerveux sympathique) à un mode de récupération (grâce au système parasympathique).

Lorsqu’on se détend véritablement :
– le rythme cardiaque et la respiration ralentissent,
– la circulation s’améliore, favorisant une meilleure oxygénation des tissus,
– les tensions musculaires se relâchent,
– et le système immunitaire retrouve sa pleine efficacité.

C’est dans cet état que le corps peut réparer, rééquilibrer et retrouver son énergie.

En réflexologie, ce processus est naturellement stimulé. La stimulation douce des zones réflexes invite le système nerveux à relâcher la pression et à restaurer un état d’équilibre global.

Se détendre n’est donc pas un simple confort : c’est une véritable nécessité physiologique et énergétique.
Et parfois, tout commence par un simple geste… celui de s’autoriser à souffler. C'est ce que je fais cette semaine 😘.

Anne-Laure Lebas Pasquet
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
6 place des vignerons - 84290 CAIRANNE